吃的學問作文,怎麼寫吃的學問作文
1、吃的學問
2、正文
我們先從早餐談起吧。早餐非常重要,所以我們要每天都吃早餐哦。我們應該怎麼搭配早餐呢?早上起來溫度較低,應該選擇熱乎乎的食物。大家可以選擇熱氣騰騰的粥、爽口的鹹菜、香噴噴的牛奶、美味的麪包或饅頭和蛋白質高的雞蛋做早餐,這樣不僅味道可口,還營養豐富。
你們知道早餐需要的熱量有多少千卡?需要蛋白質有多少克嗎?5歲至7歲的小朋友需要500千卡熱量,15克蛋白質;7歲至10歲的學生需要600千卡熱量,18克蛋白質;10歲至13歲的同學需要700千卡熱量,21克蛋白質。給你們提個醒:吃的.食物要適量,千萬不要不吃早餐,否則會暈菜喲!
咱們再談談午餐和晚餐。午餐要吃的好,除了肉、菜、飯以外,可以再配一份蔬菜湯,營養可充分啦。還有,飯後最好吃點水果,有助於消化。晚餐自然要吃的飽,可以開懷大吃,但要細嚼慢嚥。
接着,我們聊聊偏食與減肥。我經常聽到有人說:“我討厭吃蔬菜,肉多香呀,我愛吃。我一頓能吃一隻扒雞。”還有人說:“我喜歡吃蔬菜,不敢吃肉,我還要減肥呢!”你們這樣是不對的,你們不應該挑食,肉菜香、蔬菜鮮,大家要每頓飯都吃飽,不貪吃零食,這樣才能身體強壯,精力旺盛。少吃飯,少吃肉的減肥方法是錯誤的,這麼做不但不能保持健美的身材,而且會消磨健康的體魄,應該用科學方法解決,多做些運動,多鍛鍊身體。
然後,要告訴你們個小資料——蛋白質、水、鹽類是構成人體的主要材料。澱粉、脂肪是人體的能源,維生素具有促進生長髮育,增強身份抵抗力等作用。
最後,要跟你們說:“吃的學問還多着呢!以上只不過是一部分,希望你們去查一查資料,問一問營養博士。今天學了很多課外知識吧,願大家從今天起不挑食、不厭食、不暴飲暴食、不貪食,做個營養豐富,身體健康的乖寶寶。再見,後會有期!”
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不忘初心砥礪前行意思
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巫醫造句
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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學習雷鋒小故事,關於學習雷鋒精神的故事
1、《用心學雷鋒》一個陽光明媚的星期天,我與幾個同學一起走在回家的路上的時候無意中前面路上一個亮晶晶的像小手指大小的東西映入我的眼簾。“什麼東西呀?”我問。但沒有一個人回答我,因爲她們也看不清楚到底是什麼。走進一看,唉!原來是個小螺絲呀!還以爲啥好東...
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源清流潔造句
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...