快樂毛毛蟲遊戲規則，遵循如下四個步驟

1、選擇比較大的場地，長度在100米以上爲佳，要求場地平整，最好是草地，做活動更舒適，不能有其他比較大的雜物。

2、8至10人一組，男女比例均衡，分配組合，穿不同顏色隊服，推選組長，口號。

3、所有隊員需緊抓把手，保持毛毛蟲不接地的情況下，先到終點爲勝。

4、比賽中，不得在地上拖拉器械前進，否則根據拖拉情況裁判酌情處罰，加時10秒，行進中每名隊員都必須手持把手，任何人不得脫離器械前行，否則每次加時5秒。