籃球搶籃板小技巧
1、第一,卡位。卡位是搶到籃板球的重中之重。什麼叫卡位,就是站好有力位置,而且是將對手背頂在自己後面。這樣有個好處,籃球從籃板落下的時候,你的前方都是你的控制區域,而且除非籃球碰框後彈很遠,這種情況你也不用考慮去搶到這個球了,所以基本上你的防守對手很難越過你然後去搶到這個籃板球。說到這裏,你應該有種意識去擴大自己的控制區域,所以當球落下的時候,將防守對手盡力往籃板區域外擠你就會增加搶到籃板球的機率。當然,互相推擠對於身體素質也是有要求的了。所以,鍛鍊強壯的身體對於每個人來說都是有利無害的。
2、知道卡位還不夠,也得知道在合適的位置去卡。這就是第二點,預判。預判就是對籃球碰觸籃板前,根據籃球的方向和力道而對於本次球的下落地點進行判斷。預判對於新手來說可能會比較困難,這需要經驗積累。不過只要你對每次籃球的出手方向和落地方向總結的話,相信你很快就會成爲一個經驗豐富的籃球愛好者了。預判籃球的落地方向,提前在此處站好有力位置,然後緊緊地將自己的防守隊員擠在身後,控制好自己的前方區域,將球往自己的控制區域撥,那這個籃板球八九不離十就被你拿下了。
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老年人生活不能自理的評分標準是多少,老年人自理能力評估事項
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1、運動後適當的吃香蕉不會發胖,因爲香蕉熱量高但脂肪含量很低,可以提供自身所需要的能量,並且不會導致身體脂肪沉積。但是不要吃過多的香蕉,如果吃過多香蕉也不及時運動,會使體內增加的糖分轉化爲脂肪,出現變胖的情況。2、保護肌肉,香蕉中富含鉀元素,這種物質對於人體...
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象棋旋風怎麼連接天天象棋,在連線-方案管理功能連接
1、首先必須先打開並登錄天天象棋平臺,然後打開象棋旋風軟件,點擊軟件上方工具欄中的“連線”功能下的“方案管理”功能;2、在方案管理功能中找到“天天象棋”,如果象棋旋風沒有識別出“天天象棋”軟件的話可以選擇自己添加,點擊“添加”功能按鈕;3、在增加方案裏面...