網球的正確握拍方法,網球握拍的3種正確方法
1、 東方式正手握拍:大拇指食指虎口所形成的“V”字形對準拍柄上平面右側與右上斜面交界的位置,手掌緊貼右垂直面。拇指第一關節扣住拍柄左垂直面。食指與中指稍分開,如扣手槍扳機狀,從下面繞過來。中指、無名指、小指緊握拍柄底部齊平。東方式握拍法與握手的姿勢相似。只要用右手掌平貼在拍面上,順着拍面向後滑至拍柄握住即可。此時應能感覺到球拍如同自己手的延伸,拍面是加長擴大了的手掌。這種意識對初學者提高控制球拍的效果很有好處。
2、東方式反手握拍:東方式反手握拍法是在東方式正手握拍法的基礎上向左旋轉90°,虎口的“V”字形對準拍柄左上斜面,手掌根部緊貼住拍柄的左上斜面,與拍柄底部齊平。食指與其他手指稍離開,壓住拍柄右上斜面,拇指直伸緊貼左垂直面。但在擊較低來球時,拇指應稍屈,用拇指肚壓緊左下斜面,避免拍頭下垂,防止養成不規範的反手擊球動作。
3、 西方式正手握拍:手掌虎口“V”,字形對準拍柄右上斜面的下緣。掌根貼住右右下斜面,與拍柄底部齊平。西方式正手握拍法擊球時拍面略下傾,能產生強烈的上旋,“破網”效果很好,但需要足夠的腕力,否則無法持久使用。一般認爲西方式正手握拍法運用時相對難度較大,專業運動員中也只有少數人採用。
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什麼形狀的風箏飛的高
三角形的風箏。因爲三角形特有的穩定性,由幾何圖形相關知識可以知道,三角的穩定性是最好的,三角形使風箏的重心穩定在中間,利於飛行時保持平衡。風箏起源於中國,最早的風箏是由古代哲學家墨翟製造的。中國風箏問世後,很快被用於傳遞信息,飛躍險阻等軍事需要。...
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怎麼減肥效果最好
1、科學健康的減肥效果是最好的,首先我們要判定需不需要減肥,一般的衡量標準是體重指數,它是等於體重的kg數除以身高米數的平方正常範圍是18.5-24。2、如果高於24,我們就要開始減肥了,減肥的宗旨是減少熱量的攝入,增加能量的消耗,減少熱量的攝入。3、平時還可以通過吃...
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對幼兒膳食制度的最基本要求是什麼
1、平衡膳食。使蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例保持1:2:4,不能偏廢。如斷奶後只給幼兒白米粥或白米飯加菜湯,則蛋白質、脂肪供應不足,生長髮育增長遲緩,抗病力降低;如只注意多給肉、蛋、奶類食物,2~3歲小兒仍每日吃4瓶牛奶,則碳水化合物供應不足,往往不能保證能量...
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選秀權更換爲最佳什麼意思
1、選秀權更換爲最佳的意思:你低順位換對方高順位。2、選秀權是指NBA各球隊擁有賽季結束後在選秀大會上挑選新秀的權力。每年每支球隊自動擁有一個首輪選秀權和一個次輪選秀權。3、首輪選秀權是指NBA各球隊擁有在選秀大會上按照之前排定的順序在第一輪挑選新秀...