太極四正手和四隅手簡介
1、四正是:掤、捋、擠、按;四隅是:採、挒、肘、靠。
2、太極拳學派把掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種最基本的手法,稱之爲“太極八法”。它是太極拳所有拳式的基礎,這八法的勁別是各不相同的。太極拳以八法爲基礎是有其實際意義的,因爲前人的技擊實踐證明,拳不在多,而在於習練純熟。在實際競技中,能常用的基本手法並不太多,若能純熟,則八法也已用之不窮了。
3、太極八法以掤、捋、擠、按四法爲正法,合稱爲“四正法”或“四正手”,簡稱爲“四正”;以採、挒、肘、靠四法爲奇法,習慣上合稱爲“四隅法”或“四隅手”,簡稱爲“四隅”。八法以掤爲首,以四正爲主,以四隅爲輔。楊式太極拳把“攬雀尾”列爲起勢後的第一式,目的就在於把四正當做全套太極拳的基礎功夫來進行練習,先打下四正基礎後,再學其他各種法式。
4、《八法決》概述了八法之精要,可做參考:八法須認真,四正爲根本。一臂莫單行,上下緊相跟。掤撐圓而沉,捋抱順且韌。擠排化在先,按推勁要整。採拿宜拔根,挒驚務相稱。肘屈勿輕使,靠崩必貼身。稱羨雖經年,功夫終難深。不若朝暮練,日久知屈伸。
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