4種方法來投擲曲球
方法1:基本投球
1、先從學習如何做出基本的投擲動作開始,因爲當用基本的方法投擲曲球時,手部會有一個很明顯的定位,這在比賽中不建議使用。但練習會爲以後打下一個堅實的基礎。
2、用拇指和中指握住球。中指放在棒球的底部縫線處,拇指放在後部縫線處。(握住棒球使其縫線的曲線朝向掌心,並且一個在頂部一個在底部。右利手的人,中指應放在頂部右邊的縫線處,拇指放在底部左邊的縫線處。左利手的人,對應的手指應放在相反的一邊)
3、將食指從球上拿開。抓握時不要藉助食指。相反,在指向想要拋擲的位置時需要使用食指定位。
4、扣腕、投擲。優勢腳需踏觸本壘板,並與其平行。投球時擡起另一條腿的膝蓋,並向前轉動髖部。手肘應與手臂的位置相齊平或高於手臂所在的位置,彎曲成90度。保持掌心向內,當手臂展開時釋放棒球,於此同時,另一隻腳向前一步(一些更難的曲球會在較早時刻釋放或脫離)。當手臂從投擲狀態收回時,應朝向身體相對邊的髖部。
5、練習。在進階到其他形式之前掌握基本的曲球投擲技術。牢記,當球釋放時,投擲時的旋轉動作是利用手部的移動做到,就好像是旋轉門把手或者打響指(拇指朝上,中指和食指朝下)。投球時記住這個動作。
方法2:直球
1、握球。將底部縫線至於食指和中指之間,拇指放在後部的縫線處。(同樣,握住棒球使其縫線的曲線朝向掌心,並且一個在頂部一個在底部。右利手的人,中指應放在頂部右邊的縫線處,拇指放在底部左邊的縫線處。左利手的人,對應的手指應放在相反的一邊。)
2、用食指指向目標處。對於基本弧線,應該用食指指向想要投球的位置。然而此時,同樣需要保持中指的穩定。
3、扣腕、投擲。用手套完全包裹住棒球。優勢腳需踏觸本壘板,並與其平行。投球時擡起另一條腿的膝蓋,並向前轉動髖部。手肘應與手臂的位置相齊平或高於手臂所在的位置,彎曲成90度。保持掌心向內,當另一隻腳向前一步時釋放棒球。當球處於或越過頭頂時迅速釋放。當手臂從投擲狀態收回時,應朝向身體相對邊的髖部。
方法3:彈指球
1、握球。正如其他曲球的抓握,此時的變量仍是食指。用拇指和中指握住球。中指放在棒球的底部縫線處,拇指放在後部縫線處。(握住棒球使其縫線的曲線朝向掌心,並且一個在頂部一個在底部。右利手的人,中指應放在頂部右邊的縫線處,拇指放在底部左邊的縫線處。左利手的人,對應的手指應放在相反的一邊)。向內蜷曲食指,因此,指甲和最頂端的關節將置於球面,中間的關節指向目標。需要練習才能自如的進行彈指球的抓握。空閒時間,可以不用投球,通過練習抓握,使自己適應那種感覺。
2、使用食指關節指向目標。對於直球,食指將同時指向目標,並保持中指穩定——額外的好處在於關節彎曲帶來的更多的轉矩。
3、扣腕、投擲。用手套完全包裹住棒球—這對於彈指球尤爲重要,因爲手指的擺放將使投球路數非常明顯。優勢腳需踏觸本壘板,並與其平行。投球時擡起另一條腿的膝蓋,並向前轉動髖部。手肘應與手臂的位置相齊平或高於手臂所在的位置,彎曲成90度。保持掌心向內,當另一隻腳向前一步時釋放棒球。當球處於或越過頭頂時迅速釋放。當手臂從投擲狀態收回時,應朝向身體相對邊的髖部。
方法4:改變抓握方式
1、投擲12-6曲球。根據球的投擲方式,常規的稱爲11-5曲球(按照時鐘上的數字方向命名)。12-6曲球的投擲方向會更明顯的朝下。將食指和中指放在縫線之間,拇指置於球底部。投擲時略微扣腕,或者當手越過頭部時迅速釋放棒球,而不是整個過程一直遵循手臂的運動。考慮到棒球明顯的向下運動,在投擲12-6曲球時,位置要比投擲常規的曲球稍微高一點。
2、投擲10-4曲球。10-4的曲球起先會擦身越過擊球手,接着球身降低併發生偏離。起初的握球方式和傳統的曲球相同,然後朝向拇指,向下稍微滑動食指和中指。中指承擔大部分壓力,投球時,向外轉動手腕。
小提示
儘可能最大力度的扣腕,以使曲線有一個更大的墜落。扣腕時越用力,對球體產生的影響越大。當投擲曲線時,想象你的手臂正在做着錘釘子運動。
扣腕方向越靠近身體,曲線方向將越直越明顯。
當投擲曲線時,想象你的手臂正在做着錘釘子運動。靠近身體的扣腕將投擲出直接向下的“桌面曲線”。這種投球通常很難擊中,因爲其看起來像快球,但投擲時間晚並擊板。
在手臂運動過程的3/4處扣手腕稱爲“滑曲球”,其沒有明顯的變化曲線,但也會向前滑落。
不要只關注投出讓對方無法擊中的球,要更加關注投擲出曲線。不論投出的球是否能被擊中,擊球手都會受影響。
警告長期投擲曲球會損傷手臂。12-6曲球對內側副韌帶施加了很多壓力。
投擲曲球時不要扭轉手臂,這樣會很容易使肱骨粉碎。
至少15週歲或以上才能開始練習投擲曲球。
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