脫脂牛奶可以減肥嗎

1、脫脂牛奶可以減肥；

2、減肥期間可以喝脫脂牛奶。因爲脫脂牛奶的脂肪含量少，屬於低脂、低能量的食物，對於減肥是十分有利的。脂肪含量少，產能就少，在減肥的過程中，是需要對每天的進食大卡進行總量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果。脫脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少，所以有利於飲食大卡的控制。減肥是對每天進食大卡進行總量的控制，同時增加一定的運動量。脫脂牛奶中並沒有減少蛋白質、微量元素攝入，所以對減肥十分有利。肥胖發生是由於能量攝入失衡所造成。