籃球運球方法
1、首先得增加球感,就需要反覆的來回運球,雖然比較枯燥但是卻是堅持就非常有效的。開始可以慢速來回運球,熟練了就可以試試高速來回運球。
2、曲線運球,訓練對球的掌握,很多人在運球的時候不自然球就會脫離手,多訓練曲線,有利於控球,在訓練時記得腳尖微踮,眼睛平視前方,看清障礙物,球的着地點要控制好,不然會飛出去,就這樣多訓練,對球的掌控會越來越熟料,對於過人技巧也打好了基礎。場地一定要選擇不滑的,不然易受傷。
3、胯下運球,雙腳張開,放低重心,左手跨下運球,球彈背後的右邊,然後右手在背後接住球帶到前方,球彈起到背後的左面,接着左接球反覆這一動作。這樣運球既能鍛鍊對球的掌控力,也爲過人技巧打下基礎,可以反覆多加練習。
4、原地低手控球運動,雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球,球不能高於腰部眼睛不看球,右手壓球而不是拍球,用來感覺球增強球感。
5、持球環頸,持球於頸一側,將球由後頸傳遞到另一手,動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球,手腕伸出、手指彈動作,目的傳接球要領。
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奧林匹克格言是哪個提出來的
1、“更快、更高、更強。”這一格言是亨利·馬丁·迪東提出的。2、迪東是顧拜旦的好友。1891年他在巴黎創辦了一所體育學校。1895年他把上述格言作爲該校的校訓。顧拜旦對此非常讚賞,也得到當時國際奧委會委員們的稱道。以後經顧拜旦提議,並在1913年得到國際奧委...
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奧運會五環分別代表哪五大洲,奧運會五環的相關知識
1、奧運會五環黃色代表亞洲,黑色代表非洲,藍色代表歐洲,紅色代表美洲,綠色代表大洋洲。2、五環是由皮埃爾·德·顧拜旦先生於1913年構思設計的奧林匹克運動會的會徽,是由《奧林匹克憲章》確定的,也被稱爲奧運五環標誌,它是世界範圍內最爲人們廣泛認知的奧林匹克運動會...
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拔河比賽規則說明
1、比賽場地拔河道爲地上畫3條直線,間隔爲2米,居中的線爲中線,兩邊的線爲河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外,其他人員一律不得進入拔河道。?2、隊員人數一場比賽由兩隊參加,每隊上場人數爲16人(參賽隊伍必須由本班級同學組成,如發現冒名頂替、弄虛作假,將取消其參...
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哈文的實驗室怎麼過
1、進入副本後,先把哈文的骨戒拿到手,然後開始平A砍怪。2、骷髏法師千萬別砍,讓它召喚小怪,刷顱骨,用來升級哈文的骨戒,等它不能召喚出骷髏劍士後弄死它。3、之後進入第二層、第三層以及第四層,跟第一層一樣,砍殺怪物,骷髏法師一樣不殺,拿顱骨升級戒指。4、進入第五層,此...