足球過人的技巧方法
1、扣球過人的特點是動作突然,變換方向速度快,比賽時往往在行進中突然採用,甩掉對手。
2、挑球過人:是用腳背的膀趾部位觸球。接觸部位伸在球下部並突然向前上方挑起,使球從對手身側或頭上越過,運球者隨球迅速跟進。
3、挑球的特點是可以直接將球打到對方身後,使其不易轉身。一般不要挑得太高,否則易被對方截獲。
4、利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當,且無其他防守者或其他防守者難以補位。
5、利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度,側身靠住對手以另一側腳將球撥出,同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開,二是將球控制在遠離對手—側,使其伸腳觸
6、不到球;三是在抵住對手時不可將重心失去,否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
7、利用變速運球過人;利用運球速度的變化,達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手,但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體,做到球隨人來,人隨球走。
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怎麼才能跑得很遠,跑步如何跑得又快又遠
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一杯奶茶熱量
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