雞蛋輕食減肥方法
1、雞蛋100克,金針菇100克,蓮藕100克,紫甘藍50克,苦菊20克,小番茄50克,沙拉汁20克,清水適量。
2、首先我們把金針菇用清水清洗乾淨,然後把金針菇撕成小條的形狀,接下來我們準備一個鍋中放入冷水,等到水燒開之後,我們把金針菇放入鍋中焊燙一下,等到金針菇燙熟了之後,我們便可以把金針菇撈出來瀝乾水分,放入盤中備用。
3、接下來我們再把蓮藕用清水清洗乾淨去皮,然後把蓮藕切成藕片,切成片之後,再把蓮藕放入鍋中,焊燙一下,等到蓮藕燙熟了之後,我們再把蓮藕撈出來瀝乾水分,放入盤中備用。
4、我們再把小番茄用清水清洗乾淨,把番茄蒂去掉,然後把番茄從中間切成兩半,放入盤中備用,接下來我們把紫甘藍清洗乾淨,切成細絲,然後放入盤中備用,接下來我們把雞蛋準備好,要提前煮好,然後把提前煮好的雞蛋的殼剝掉,然後用切蛋器把雞蛋切成薄片,如果沒有切蛋器的話可以選擇用刀切,不過切的時候一定要輕輕的切。
5、等到所有的食材準備好之後,我們準備一個比較漂亮的大盤子,我們把所有的食材擺在盤子中,根據自己的喜好擺放位置,擺好之後,我們就可以往上面淋上少許的沙拉汁,你還可以根據自己的喜好淋上各種各樣的汁,比如芝士汁,番茄汁都可以,攪拌均勻之後就可以開吃了。
-
在access數據庫中表是由什麼組成
1、在access數據庫中表是由字段和記錄組成組成。2、MicrosoftOfficeAccess是由微軟發佈的關係數據庫管理系統。它結合了MicrosoftJetDatabaseEngine和圖形用戶界面兩項特點,是MicrosoftOffice的系統程序之一。3、MicrosoftOfficeAccess是微軟把數據庫引擎的圖形...
-
李發彬個人簡介,李發彬簡介
1、李發彬,1993年1月15日出生於福建泉州市南安,中國舉重運動員,效力於中國男子舉重隊。2、李發彬曾獲得2011年世界青年舉重錦標賽冠軍,2012年全國男子舉重錦標賽季軍,2017亞洲舉重錦標賽男子56kg級亞軍,2017年全運會舉重男子56公斤級冠軍。2020年,在全國男子舉重錦標...
-
守望先鋒如何練跟槍麥克雷
1、第一點跟槍與瞄準方式。跟槍是利用鼠標將自己的準星全程跟隨鎖定在目標身上進行射擊的方法,簡單來說就是鎖他,非常直觀的一種槍法。跟槍的瞄準技巧在於對目標敵人的運動軌跡進行一個預判,從而可以避免準星不知道往哪邊移動而左右搖晃的尷尬。2、只要你看出對面...
-
綠豆芽熱量是多少
1、綠豆芽熱量介紹:綠豆芽(100.0克)含有熱量18大卡,需要散步12.4分鐘消耗完。2、綠豆芽的功效與作用⑩⑴常吃綠豆芽可以清腸胃,解熱毒,因爲綠豆芽含有核黃素和維生素C,能治療口腔潰瘍。⑵經常吃綠豆芽,還可以改善視力,因爲綠豆芽中含有豐富的維生素維A,能有效改善由維...