紅豆薏米粥怎麼做
一、用料:糯米50g,薏米40g,紅豆30g,清水適量 二、做法: 1、備好紅豆薏米粥的主要材料:糯米50克、薏米40克、紅豆30克,清洗乾淨。 2、將糯米、薏米和紅豆放入鍋中,然後加入1000毫升清水。 3、蓋上鍋蓋,用中大火加熱到上氣,改小火保持加
準備材料:紅豆、薏米、冰糖。
紅豆和薏米都是很普通的食材,但是這兩者對身體的祛溼作用是非常好的。許多家庭會常常使用這兩者來煮湯或者做甜品,味道都是非常好的。身體的溼氣對健康損害是比較大的,所以一定要及時做好去除溼氣的工作,並且還要多進行運動。 提起“祛溼”,我
首先我們把紅豆和薏米用清水洗乾淨,然後倒進加入水的鍋中煮熟。
常見的有安神補血粥。 主料:百合5克、紅豆5克、無花果5克、花生5克、蓮子5克、薏米2克、紅棗5克、芡實五克。 調料:大米60克 做法步驟: 1、將材料都浸泡兩小時。 2、將大米也浸泡半小時左右。 3、將泡好的食物材料放入加了水的電砂鍋中,選擇
在鍋中熬至一小時以後,我們將冰糖倒進去,冰糖的份量可以根據自己的口味來決定。
用料:紅豆大半杯(米杯),薏米小半杯,芡實隨意,紅棗5顆,冰糖一小把,純牛奶一袋250ml 步驟: 1,紅豆薏米2比1,洗淨,泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛! 2,豆子入電飯煲,加芡實,加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵,等水燒開煮10分鐘,
待冰糖完全融化,用勺子攪拌均勻後就可以出鍋了,紅豆薏米粥就做好了。
溼氣是萬病之源,很多人知道用紅豆薏米粥可以祛溼!但是方法錯了會導致問題更加嚴重。 爲什麼喝了那麼多紅豆薏米粥 溼氣還是那麼重? 錯誤一:紅豆錯了 紅豆薏米粥這個方子裏說的“紅豆”指的是“赤小豆”(紅豆比較圓、赤小豆是細長的),紅豆能療
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紅豆薏米水的做法和功效
紅豆薏米水的做法
準備食材
紅豆、薏米、水
做法步驟
先把紅豆和薏米洗乾淨;
2.放入水泡一晚,中間可換一次水;
3.加入水,大火煮開後改小火煮40分鐘;
4.香噴噴的紅豆薏米水就熬好了。
擴展資料:
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有溼。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。祛溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液,也就能消腫。所以,治療水腫必用紅豆,而實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。我平時給病人開完方子後,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作爲晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。
參考資料:百度百科- 紅豆薏米
紅豆薏米粥怎麼做竅門
薏米要做重點處理,因爲很硬很難煮。
先清洗一下,再用高壓鍋壓十五分鐘,停火後悶着,悶半個小時,繼續重複壓薏米、悶薏米,共重複三次(共壓三次,悶三次),薏米總體就爛糊了。
再將紅豆和薏米一起煮(不需要高壓鍋),煮到紅豆熟了即可(薏米已經熟了,看着紅豆就行),紅豆薏米粥就煮好了。
若喜歡吃甜的還可以加白砂糖。
紅豆薏仁黑米粥怎麼做
紅豆薏仁黑米粥做法如下:
主料:薏仁20克、黑米50克、紅豆20克、花生10克
調料:蜂蜜1勺
做法步驟:
1、首先將所有材料泡水泡四小時。
2、將熱水溫杯放置三分鐘
3、將材料都準備好
4、將食材都放進容器,燜燒一夜,約七小時
5、黑米薏仁紅豆都爛了,紅豆薏仁黑米粥完成。
紅豆薏米如何快速煮爛 薏米和什麼一起煮粥最好
紅豆薏米如何快速煮爛
吃紅豆薏米粥是很容易祛溼的,但是也是不好做的。紅豆薏米粥如何快速煮爛呢?有以下幾種方法。
方法一:無水冷凍法爛得快將薏米、紅豆裝進塑料袋中,放進冰箱冷凍室冷凍一個星期。需要吃的時候拿出來再煮,這樣也很容易爛的。
方法二:浸泡法提前把薏米、紅豆浸泡一個晚上,再用高壓鍋煮,大概半小時就搞定。
方法三:燜燒法薏米、紅豆多加水,水開後關火,燜半小時;再開火煮開,再燜半小時,就可以吃了。
方法四:省電法準備一個保溫瓶,把薏米、紅豆放進去,再灌滿開水,塞好瓶蓋,燜一夜,第二天早上就可以開吃。
方法五:帶水冷凍法煮薏米爛得快 把薏米先用清水淘洗一下,還可以再稍微浸泡一會,讓水分進入薏米內部效果更好。然後撈出薏米瀝淨多餘的水,把潮溼的薏米裝入塑料袋中,置於冰箱的冷凍室裏凍至結冰即可,這樣的薏米也比較容易煮爛。
方法六:簡單快速法將所有材料放高壓鍋裏,直接調到豆類檔,一般煮45分鐘左右,即可將所有豆類都煮軟。
薏米和什麼一起煮粥最好
和一般的煮粥食材都是可以配合的,綠豆,百合,山藥。都是可以搭配的。
綠豆百合薏米粥
材料:
綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許
做法:
1、綠豆和薏米一起淘洗乾淨,浸泡一晚。
2、百合也要用水泡一下。
3、放入瓷鍋內熬製。大火燒開,然後轉中火熬製半個小時,加入百合和冰糖。繼續熬製20分鐘就可以。
紅豆薏米粥
材料:
薏米一大把、紅豆1大把、冰糖適量
做法:
1、把薏米和紅豆混合再一起,(量可以根據自家人口來增減。)
2、放在淘米器裏淘乾淨。加入電飯煲內膽中,加入冷水,泡6-8小時,天熱放冰箱裏泡過夜。
3、 放入冰糖,啓動電飯煲的煮粥鍵,待鳴笛紅豆薏米粥就可以了。
雙薯山藥薏米粥
材料:
薏米70g、紫薯100g、紅薯100g、山藥100g、大米80g
做法:
1、準備食材。山藥,紅薯,紫薯,削皮切塊。
2、大米,薏米,淘洗乾淨。放入山藥,紫薯,紅薯。
3、根據自己喜歡濃稠度,加入水。
4、放入電飯煲,如果有“煮粥”鍵,直接選取。如果沒有,可選擇時間一個半小時到兩個小時。
5、煮好後,即可盛入碗中食用。
黨蔘黃芪薏米粥
材料:
大米100g、黨蔘15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個
做法:
1、加入炒薏米和炒扁豆紅棗,放入黨參和黃芪。
2、洗淨的大米,加1000ml左右水,按養生程序。
3、大約一個小時,最後15分鐘要攪拌下以免糊底。
紅豆薏米粥早上可以吃嗎
可以。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果,那麼一定要選擇好正確的時間點。
專家告訴我們,在每天的早飯之後以及午飯之前,這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段,才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間,這個時候脾胃開始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物,對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有着很好的效果。所以說,這個時候吃這些食物,對於身體纔是最好的,並且身體也會更加容易吸收,如果在錯誤的時間段喝,那麼不僅不能夠很好的保健身體,反而容易對身體造成更大的損傷。
擴展資料熬薏米紅豆粥的技巧和講究
薏米很硬,紅豆也很硬,因而放進鍋裏熬粥,大概一個小時也不爛,很浪費火(電),有時候還很可能把水熬幹,造成糊底。
在這裏爲大家推薦兩種方法:一、在鍋里加足夠的水,燒開後熄火,讓薏米和紅豆燜半個小時;然後再開火,燒開後,在燜半個小時,這樣紅豆粥就煮好了。二、使用保溫瓶,把薏米和紅豆放進去,然後倒進去開水,塞緊瓶頭燜着,每天晚上這樣做好,早晨起來吃粥就可以了。
薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裏。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯可以當茶喝。
知道了每天薏米紅豆粥 祛溼又健脾,如果是夏天,最好是上午就喝完,下午往往會變質。
參考資料:人民網《喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝》
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