蒸南瓜的做法
如果切成塊,放在蒸鍋裏煮,一般要30分鐘左右,以不幹湯爲宜。如果切成片在蒸鍋裏蒸,水開後要10—15分鐘。 南瓜要蒸多長時間,與你切的塊的大小有關,一般爲了熟的快點可以把塊切的小一點,(一般饅頭的一半大小)開始可以用大火,開鍋以後改用
今天我們講學習製作美味健康的蒸南瓜,準備好相關材料後開始步驟。
微波爐南瓜的做法步驟 1. 南瓜洗淨切塊,擺入盤中,保鮮膜封口。 2. 入微波爐,高火10分鐘~搞定,如果你盤子裏的南瓜多的話,在出鍋之後,把它們逐個翻身再用上3-5分鐘的時間了。之所以讓它們翻身,是因爲要讓它們均勻受熱,都可以熟透了! 小貼
首先將南瓜去皮切塊,然後將塊狀的南瓜去瓤再切小塊,裝盤備用。
蒸南瓜饅頭的做法步驟如下: 食材:南瓜 1、南瓜去皮,切片,蒸熟後用湯匙壓成泥,4/5湯匙白糖倒進南瓜泥拌勻。 2、1/5湯匙白糖放碗裏,倒進3湯匙開水,把糖化開,,把麪粉倒入,南瓜泥倒進中間把酵母水淋在麪粉上,所有材料用筷子拌勻。 3、面
接着在南瓜上放入乾淨的紅棗和提前泡發的百合。
1、南瓜切厚片排放在蒸碗裏。 2、鋪上泡好的糯米,在鋪上銀耳等。最後撒幾顆冰糖,不喜歡太甜就不用了。 3、高壓鍋上汽約十分鐘,我的蒸太久有點爛了。 4、勾一個極薄的芡淋上,如果有酒釀可以用酒釀勾芡,更添一種風味。我家蟲不吃有酒味的我就
然後開火,往鍋中加水後,將南瓜放入鍋中大火蒸熟。
主料南瓜500g 大米50g 輔料八角2個 香葉1片 幹辣椒2個 花椒1小勺 桂皮1小片 蒜頭2瓣 麻油1大勺 鹽適量 粉蒸南瓜的做法步驟 1. 先做米粉。大米洗淨瀝乾放入鍋內,不加油中火翻炒約10分鐘,至米粒變得不透明,並微微發黃 2. 將桂皮、八角、香葉、花椒
最後出鍋,在南瓜上淋上蜂蜜即可。
蒸的時候放。 主料:南瓜200g 輔料:冰糖適量、水適量 步驟一:南瓜去皮 步驟二:把南瓜切長片 步驟三:用水洗淨 步驟四:把南瓜擺放在盤子裏撒上冰糖 步驟五:把南瓜放在鍋裏 步驟六:蓋上蓋蒸15分鐘 步驟七:蓋子打開端出來 步驟八:端上桌子
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酒米蒸南瓜的做法
1、南瓜去皮去瓤切成小塊放入蒸鍋中蒸軟,也可以蒙上保鮮膜(別忘了用牙籤在保鮮膜上扎幾個小孔用來透氣)放入微波爐中叮軟,將200克蒸軟以後的南瓜碾成泥,其餘南瓜切成小塊待用。
2、將冷藏過的淡奶油加入適量糖用打蛋器打發,如果使用含糖的鮮奶油就不用加糖了。
3、將吉利丁片用少量水泡軟,隔水加熱融化,加入南瓜泥中拌勻。
4、將檸檬汁加入南瓜泥中拌勻。
5、將打發以後的鮮奶油加入到南瓜泥中切拌均勻。
6、選擇透明的容器,塑料杯或者玻璃杯,底部放入幾塊南瓜。
7、將南瓜慕斯放入容器中,輕磕幾下將氣泡磕出。
8、將慕斯放入冰箱冷藏定型即可,吃之前可以用鮮奶油等做裝飾。
補充:
原料:
南瓜500克,水1500ML。
做法:
1、南瓜洗淨切小塊;
2、鍋中做2-3倍水;
3、加入南瓜;
4、大火燒開,轉中火,再煮10分鐘即可。
小貼士:
不需要加任何東西,南瓜本身的甜味就夠了,煮出來的湯甜甜的。
南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素,常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
南瓜的減肥效果在於,你吃了南瓜就會覺得很飽很飽,不想再多吃,事實上即使吃了很多也不會發胖,因爲南瓜的熱量很低。另外,南瓜不但適合不想肥胖的人羣食用,而且被女士們稱爲“最佳美容食品”。其原因在於南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。
南瓜含有一些生物鹼、葫蘆巴鹼、南瓜籽鹼等生理活性物質,能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。
南瓜還有抗氧化、防衰老、護視力的作用,含有豐富的維生素E和β-胡蘿蔔素。維生素E具有很強的抗氧化作用,能有效地保護肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害,並可能具有一定的抗衰老作用。β- 胡蘿蔔素在肌體內能轉變爲對人體具有重要生理作用的維生素A(VA),VA對保護視力、預防眼疾、維持人體上皮組織的健康、促進兒童的生長髮育等均有重要作用,同時VA對維持正常視覺和明目、促進骨骼發育及肌體抗癌防癌方面具有重要生理作用。作爲食物中VA的來源,南瓜食品與動物性食品(如肝臟、蛋黃等)相比,經濟實惠。據報道,常吃南瓜人羣中,80歲以上的高齡者,仍能保持良好視力,不戴眼鏡也可看報紙。
做法,糯米紅棗蒸南瓜怎樣做纔好吃的做法步驟
主料南瓜1個糯米300g輔料紅棗6個白糖5g
步驟
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟11.南瓜洗淨備用
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟22.糯米浸泡八小時後洗淨
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟33.南瓜頂部切掉,把瓤挖乾淨
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟44.紅棗洗淨備用
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟55.放一層厚米,放三個棗,再放一層米,放三個棗,撒上一層糖
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟66.蓋子蓋上,上鍋蒸至少一個小時,關火後再燜三分鐘
糯米紅棗蒸南瓜的做法步驟77.正好後,稍涼吃更好。南瓜,糯米,棗一起吃,更美味。
蒸南瓜怎麼做好吃 簡單好看又美味的蒸南瓜做法
做法一
主料
南瓜500克
方法/步驟
1.將南瓜去籽洗淨後,切成小塊,裝在盤中備用;準備好適量蜂蜜備用;
2.在蒸鍋中放入適量水;將切好裝盤的南瓜放入蒸隔;然後放上蒸鍋;
3.蓋上鍋蓋,用大火蒸十分鐘;蒸熟後,揭開鍋開,將盤中的汽水倒出來;
4.加入適量蜂蜜,將蜂蜜和水攪拌均勻;然後將蜂蜜水淋在南瓜上就可以開吃了。
食材明細南瓜300克
紅棗60克
百合10克
蜂蜜10克
蒸南瓜的做法步驟
1,南瓜洗淨去皮,切成塊,你估摸着咋好看咋切。
2,紅棗洗淨,浸泡一會,去核。
3,百合泡發(新鮮的百合最好。
4,南瓜放在盤中,放上紅棗,中間放上百合。
5,放入鍋內,大火蒸熟。
6,將南瓜盤內的水倒出,加入一大勺蜂蜜,攪拌均勻後倒在南瓜上即可。
藥用價值
南瓜,主要成分有: 果含瓜氨酸(cirtrulline),精氨酸(arginine),天冬醯胺(asparagine),葉黃素(lutein),葫蘆苦素B(cucurbitacin B)等成分。
【藥理作用】 降糖,降血脂以及抗癌。
【性味功能】 甘,平。解毒消腫。
【主治用法】 主治肺癰,哮症,癰腫,燙傷,毒蜂螯傷。內服: 適量,蒸煮或生搗汁。外用: 適量,搗敷。
怎樣蒸南瓜好吃又簡單,蒸南瓜最正宗的做法
用料
黃金南瓜
蒸南瓜的做法
南瓜外皮清洗乾淨
切成四釐米左右的塊
水開鍋蒸10~15分鐘即可
小貼士
當然若果覺得南瓜的味道太寡淡了,也可以加些蜜棗或蜂蜜一起蒸,可以增加甜蜜的味道
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