初春养肝护肝多吃这些常见食物
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又是一年春季到,虽说初春的天气正在渐渐回暖,但是天气往往是变化无常的,所以中医专家提醒大家,要适时调养自己的身体,做到起居有常,运动有度,饮食讲究。初春开始杨给如何养生呢?中医表示,春属木,与肝相应,因此初春养生应该主要养肝护肝,那么初春养肝护肝应该吃些什么呢?
方法
苦瓜:生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食,性寒伤胃。
西瓜:有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用,富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
香蕉:香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
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