果蔬脆片热量高吗
果蔬脆片热量高吗,一起来看看小编今天的分享吧。
高。
随着人们对健康饮食的重视,一些注重“天然健康”的产品悄然兴起。许多朋友认为脆水果和蔬菜是健康食品。然而,果蔬脆片的热量非常高。
据了解,果蔬脆片的单位热量约为每100克500卡路里,热量甚至高于同样体积的肉类。果蔬脆片高热量的主要原因是它们在生产过程中是在低温下真空油炸的。此外,它们干燥收缩,糖含量加倍,因此热量飙升。
拓展小知识:
果蔬脆片吃了会胖吗
少量吃不会,吃多了容易长胖。
果蔬脆片属于零食,经过加工处理,单位热量较高,很多朋友一吃就是一大袋,经常这样下去肯定是会发胖的,毕竟热量摆在这里;但平时注意控制食用量的话,偶尔吃一些还是不会导致发胖的。
蔬果干减肥可以吃吗
不建议吃。
对于减肥人群来说,每天控制热量摄入是很重要的,果蔬脆片不仅热量高,而且属于零食,是额外的热量摄入来源,减肥人群吃蔬果干不仅起不到帮助减肥的效果,反而可能因为热量超标而减肥失败。
对于减肥人士来说,平时多吃新鲜的水果、蔬菜,摄入的热量会少一些,对于调理饮食结构,辅助减肥也有好处。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
-
肥肉丁炸酱做法
1、黄豆酱、五花肉、大葱、姜、酱油、凉水准备好;如果用干黄酱,先用少量凉水可澥开;2、五花肉去皮,切成小丁,一定要肥瘦相间的,用瘦肉没有油脂,酱炸出来不香;葱姜切末;肉皮别扔,放冰箱冷冻保存,存半个月左右攒一堆,可以炒肉皮或者做肉皮冻。3、炒锅中倒油,油五成热时,可将肉...
-
番茄酱做糖醋汁的比例
1、番茄酱材料,新鲜番茄1000克,橄榄油60毫升,蒜1瓣(切成蒜末),洋葱100克(切成洋葱碎),小红辣椒1个(切小粒,不喜欢食辣的可以省略),法国香菜25克,九层塔25克,盐,胡椒适量。2、糖(最好用棕黄色的砂糖,如果没有就用普通的砂糖代替)10克,醋30毫升。放锅内煮沸,直至最后汁液仅剩...
-
椰浆开了放冰箱可以放的时间
1、椰浆开封之后保存时间并不会很长,将它放到冰箱里面,最多能存放2-3天。椰浆开封之后是非常容易滋生细菌以及其它微生物的,要是直接放到常温下的话,可能最多只能保存1天左右的时间,而在冰箱低温环境下,就能抑制细菌以及微生物的滋生,从而延长保质时间。2、不过也不能...
-
家常汤的烹饪方法
1、紫菜汤。原料:干紫菜25克、精盐、味精、葱花、麻油。做法:将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出锅即成。2、海鲜汤。材料:白菜半棵、碎干贝10个、油2茶匙、枸杞10克、干虾米1大匙、水淀粉1汤匙、海...