四紅補血粥如何做

1、花生、紅豆、紫米（或者黑米）、紅棗各適量。

2、將所有原材料洗乾淨，紅豆和紫米提前3-4小時浸泡；

3、鍋中加水，放入全體原料，水開後轉中小火50分鐘即可。

4、花生要帶紅衣的；

5、紅豆如果沒有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘後再扔進鍋裏一起煮即可。