中學生營養早餐食譜大全及做法
1、蔬菜粥。食物:稻米,玉米,紅蘿蔔,平菇,香腸。做法:把稻米清洗泡1個鐘頭以上,紅蘿蔔清洗切割成硬粒,玉米我的是水果罐頭的,平菇、香腸也切割成硬粒。將稻米里放些食用油,另外放進平菇粒隨後剛開始煮。沸騰後,放進紅蘿蔔、玉米,邊煮邊拌和,要按一個方位!覺得快熬好的情況下,放進香腸丁,再度沸騰後,撒進葱段,最好用鹽調料就可以。
2、牛奶布丁水果燕麥碗。食物:乳酪1盒,香蕉蘋果1根,草莓苗10顆,酸牛奶一盒,即食燕麥片小半碗。做法:將燕麥粉鋪在瓷碗,碗中倒進百吉福奶酪,取一根香蕉蘋果和一半草莓苗切成片放好,將剩餘的香蕉蘋果和草莓苗和酸牛奶弄成減肥奶昔,淋在乳酪上就可以。
3、紫菜蛋花湯。食物:松花蛋,絲襪高跟鞋,鹽、芝麻油,稻米,味精、葱段。做法:松花蛋切片,絲襪高跟鞋放鹽、芝麻油翻拌醃10分鐘。稻米清洗,放鹽、芝麻油泡10分鐘。絲襪高跟鞋下熱鍋中過一下,至掉色撈起來控油補水。燒開,下米煮滾後改文火,添加松花蛋、瘦絲襪高跟鞋、鹽、味精、葱段。煮約50分鐘後,放進剩下的松花蛋塊和葱段,微火煮10分鐘就可以。
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冰肉的醃製方法
1、冰肉的醃製方法:肥肉去皮洗淨。肥肉切細條狀。再切小丁,越小越好。鍋中加清水將肥肉丁煮沸,約3分鐘即可。關火後將肥肉丁沖洗乾淨。取一帶蓋大碗將肉丁放入,加白酒6湯匙。白糖18湯匙。攪拌均勻。用保鮮袋將碗口封住。蓋上蓋子。再裝進塑料袋中,紮緊封口,放入冰箱...
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饢包肉怎麼做
1、饢1個,羊肉750克,胡蘿蔔1根,洋葱半個,尖椒1個,紅椒1個。2、羊肉入鍋、加沒過羊肉的足量的冷水,大火煮沸,可以直接滾三分鐘後撈出,也可以撇清浮沫,留湯備用。3、葱切段、薑切片,和過水的羊肉放在一起,方便之後一起下鍋。4、胡蘿蔔切滾刀塊,表皮洗蘿蔔的水分要瀝乾,鍋中放...
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枇杷冰糖的醃製方法
1、雪梨1只,枇杷3只,冰糖若干,枸杞5顆,雪梨去皮切成滾刀塊。2、枇杷去皮(這個皮就不要留了)去核,將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。3、將材料放進砂鍋中,放入冰糖、洗淨的枸杞,水(沒過材料一些,也不要太滿,否則水開時會溢鍋)。4、大火煮開,然後小火熬煮半個小時。...
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火鍋麻醬小料的調法
1、最純正的麻醬的調法,麻醬舀一大勺放在乾淨的碗裏備用,接着把芝麻油一點一點的加到芝麻醬裏化開,記得一定要一點一點的加,直到芝麻醬成為能流動的醬汁。2、某知名火鍋店的調法是先放料酒、蝦油、醬油、韭菜花,攪拌均勻後,放醬豆腐、芝麻醬,用勺順時針攪拌3、還有一...