好吃的減肥餐,有什麼好吃的減肥餐
1、燕麥牛奶,燕麥牛奶可以説是很多減肥妹子們的首選,簡單且快速的代餐食物,可以直接到網上購買一些水果燕麥然後與脱脂牛奶一起,非常營養且健康。
2、蔬菜沙拉,這些在家都能夠做,購買一些生菜或者其他蔬菜,搭配沙拉醬,調製出自己喜歡吃的口味,也適合減肥的妹子來吃。
3、黃瓜壽司,黃瓜壽司也是減肥妹子的最愛,不僅脱油脱脂,而且吃起來也非常的可口,搭配一勺豆瓣醬,都是天然的美味。
4、涼拌杏鮑菇,杏鮑菇用蒸鍋蒸熟後,撕成條狀,然後配上生抽、蒜末、紅椒、雞精、香油等調料,都是一到非常美味可口的下飯菜,而且不會胖。
5、雞蛋三明治,雞蛋與全麥麪包搭配的三明治,可以直接代替主食,而且特別有飽腹感,讓你輕鬆擺脱飢餓感,而且也很好吃哦。
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍為晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油温燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
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如何快速剝龍蝦
1、拿一隻小龍蝦,先找到小龍蝦的第二節蝦殼,然後用手指向下按壓第二節蝦殼。然後一手拿蝦頭,一手拿蝦尾,擠壓蝦身的兩側,讓蝦肉和蝦殼分離。然後用食指和拇指捏兩側的蝦殼,將蝦殼捏軟。2、用手指將小龍蝦的身體戳入蝦頭。然後用力拔出蝦身。再用手指握住蝦尾,拔出蝦肉...
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海鮮白菜泡菜的做法
1、材料:白菜1顆,葱40公克,韭菜60公克,蘋果1/2顆,新鮮蚵仔100公克,新鮮蝦子80公克,鹽200公克,姜30公克,蒜仁80公克,細辣椒粉50公克,粗辣椒粉50公克,熱水適量,辣椒醬60公克,砂糖45公克,魚露60公克。2、白菜根部用菜刀劃一刀,用手剝開成2瓣;再將剝開的兩瓣白菜根部對半用菜刀劃一...
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菠蘿為什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...