適合高中生食用的補腦食品有哪些

1、大豆及其製品：大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合高中生這些腦力工作者。

2、芝麻與核桃：這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。對高中的補腦效果都是大家有目共睹的。

3、龍眼與紅棗：龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。

4、紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。