日本溫泉旅遊注意哪些飲食,日本溫泉旅遊注意什麼飲食
1、長途旅行之後不要馬上泡溫泉,需要適當休息之後再進入溫泉池。
2、進入溫泉池前,先用木桶取少量溫泉水澆在自己身上,洗淨身體,從手,腳開始一次清洗全身,最後再洗頭。這樣可以讓身體逐漸適應溫泉的水溫(可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈)。
3、空腹或飯後應避免泡溫泉,這樣可以放置引起貧血或消化不良。
4、避免酒後泡溫泉,飲酒後入浴最易引發事故(心臟或心血管系統疾病)。
5、溫泉水溫分低溫和高溫,遊客應從低溫泉開始慢慢適應,入浴時,嚴禁跳入,要慢慢進入,等上半身漸漸溫暖起來了後,再慢慢浸到肩膀。
6、入浴時間一般爲一次浸泡5至10分鐘左右,反覆2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內,不宜頻繁入浴。如入浴次數過多,將會導致體力消耗過大,反而引起疲勞,事與願違。
7、入浴後無需再洗淋浴,注意讓皮膚自然乾燥,這樣有利於吸收溫泉中的有效成分。但是,強酸性溫泉的硫化氫溫泉等有很強的刺激性,如果洗完不沖洗的話,皮膚容易受損,所以,要根據溫泉性質來決定洗完後是否再淋浴。
8、出浴後注意不要着涼,要穿好浴衣後回房間休息。另外,還應適當飲水或飲料,補充泡溫泉時身體流失的水分。
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三輪摩托車駕照怎麼考
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