高三學生的家長幫助學生緩解焦慮的方法
1、每天都要按既定的計劃學習。踏實的學習就是治療焦慮最好的良藥!如果每天背誦完成了《便攜背題本》或《小甘隨身記》的任務,每天把考試《錯題集本》上的易錯題搞熟了,把《五年高考三年模擬》這樣的真題或逼真模擬題也刷過了,請問焦慮從哪裏來?這就是制定計劃的重要性,《學習計劃》確實很重要。
2、注意勞逸結合。高考前不足兩個月,都是高三學子拼命的時候,是不是不要休息了呢?不!休息特別重要,高三學子一定要注意高效休息。春夏之季,日子越來越長,天亮越來越早,晚上11點後睡下去,第二點6點前就會醒,醒了就起牀背誦英語語文或政史地的背誦材料。但是中午一定要休息半小時左右,這樣讓下午的上課才能精力充沛。即使如此,高三學子還是很難睡足8個小時,可是你得記住:8小時有效睡眠纔是你最佳學習狀態的睡眠時間!學習高效纔是你制勝的法寶!
3、每天保持20分鐘左右的慢跑。讓慢跑成爲一種習慣。慢跑除鍛鍊身體、增強血液循環、消耗能量增強食慾外,最爲重要的作用就是放鬆心理,釋放壓力,晚上更易深度睡眠。這裏一定要注意“慢”字,慢纔不累,慢才能讓人堅持!
4、利用週末時間來減壓緩解焦慮。週末時間除了查缺補漏之外,如果自己感覺有以上我描述的過度焦慮症狀時,可以去電影院看一次輕鬆或搞笑風格的影片,讓繃緊的神經得到短暫的放鬆。有條件的可以去看一次明星音樂演唱會,音樂是一種奇妙的東西,聽得少的人覺得是“天籟之音”,可以很好的慰藉心靈!
當然,如果以上你都沒有條件,那麼週末花上兩三小時(至少2小時)去郊外或野外走一走,踏踏青,親近大自然,觸摸自然景觀,看花蝴蝶展翅飛舞,丟小石子逗小魚遊,等等也是一種放鬆。要相信大自然是人類心靈慰藉的源泉。
-
房地產開發商土地使用稅什麼時候繳納
以出讓或轉讓方式有償取得土地使用權的,應由受讓方從合同約定交付土地時間的次月起繳納城鎮土地使用稅;合同未約定交付土地時間的,由受讓方從合同簽訂的次月起繳納城鎮土地使用稅。對房地產開發企業來說,從土地使用權出讓或轉讓合同簽訂後就應按規定繳納城鎮土地使...
-
民間借貸抵押合同是否符合法律規定?
民間借貸抵押合同合法,根據《中華人民共和國民法典》第394條,借款人可以提供抵押擔保,抵押權設立後擔保合同有效。債權人可以通過拍賣、變賣或折價等方式實現抵押權。拍賣時,抵押物所得價款優先受償,超過債務金額的部分返還給抵押人。變賣時,抵押物通過一般買賣方式...
-
2021新房產政策出臺
2021新房產政策出臺內容有以下幾點:1、稅費優惠政策。財政部、國家稅務總局、住房城鄉建設部聯合發佈通知,2月22日起,調整房地產交易環節契稅、營業稅優惠政策;2、鼓勵租售並舉。有關部門針對房屋租賃情況,給予補貼政策,鼓勵機構投資者菜板庫存房成爲租賃市場房源,從...
-
網易借錢app叫什麼
網易並沒有出專門借錢的APP產品。在網易支付APP中,有專爲優質客戶提供的專屬借款產品網易來錢,因此用戶想要申請網易借錢,需要下載安裝最新版的網易支付APP,然後在首頁點擊“來錢”,刷臉來領取授信額度。另外,網易並沒有提供其它的借款渠道,請在官方渠道申請網易的借...