醬油拌飯這種吃法科學嗎
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醬油不宜多吃,醬油拌飯也不宜多吃。
醬油拌飯的做法如下:
醬油拌飯的食材和調料:米飯 ,熟豬油, 調味醬油。
1、盛一碗剛煮好的米飯;
2、淋上1勺調味醬油;
3、放上1小哚熟豬油;
4、攪拌均勻即可。注意:要用新鮮剛煮的米飯,拌出來又香又好吃;平時備一點熟豬油存放在冰箱裏,下面炒飯都用得到;這種不含反式脂肪酸的油脂,偶爾吃一點也是有益無害的,只要日常控制好脂肪的攝入量就好。
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