四招教你輕鬆解決

1、胃脹打嗝是屬於慢性胃炎的一種現象，主要靠平時飲食等方面的注意，慢慢的就會好了。

2、 飲食要注意，不暴飲暴食，一日三餐儘量規律。

3、多吃水果蔬菜，多吃粗糧，多喝水，多吃饅頭，少吃米飯，少吃甜食。

4、 注意鍛鍊身體，身體素質提高了，胃也會少得病的。 保持良好的心情，不要有太大的煩惱，不要有太大的壓力，這樣可以明顯的減少胃病的復發，因爲胃病與精神因素的關係是非常大的。