晚上跑完步多久可以抽菸

跑完步半個小時後可以抽菸。剛剛運動完是不能抽菸的，因爲會加快身體的新陳代謝，導致器官處於高水平工作狀態。事實上，抽菸對身體的影響非常消極，包括增加一些慢性疾病的風險，如心臟病、肺癌和呼吸系統疾病等。而運動的好處則是促進循環、增強健康和減輕壓力等方面的好處。