吃完飯後休息多久纔可以跑步
1、飯後最好一個小時以後進行散步或者比較慢的活動,不建議進行快跑或者劇烈的身體運動。因爲無論是早飯、午飯還是晚飯,脾胃在進入飲食之後,需要把水谷精微變化成氣血,輸送到頭、肌肉、關節、四肢百骸和各個臟腑,來維持正常的身體活動。
2、如果進行快速的跑步或者劇烈的活動,會增加脾胃運化氣血、運化水谷正常的生理功能,會增加身體的負擔,長期會導致消化不良,甚至會導致內臟下垂,非常耗氣。
3、也就是說,在食後儘量不要進行劇烈的活動,要保持身體平穩的運行,讓脾胃完全消化掉之後再進行緩慢的運動,如散步等小幅度的運動即可。
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孔雀魚怎麼繁殖
1、孔雀魚爲卵胎生魚種(卵在體內受精,受精卵保留在母體內,靠卵本身的卵黃供給營養髮育到小魚時才生出來),雌魚在交配兩週後,腹部漲大出現黑色胎斑,即爲生產前兆,雌魚產子時間約半小時,多數在傍晚或黎明完成產子,孔雀子魚一離開母體即有活動覓食能力,由於成魚會吃子魚(尤...
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讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
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曬乾桑葚的正確方法
1、果實採收,制乾的桑葚必須充分成熟,其標誌是果汁有較強的粘着力,品嚐時各果甜味一致。2、原料的整理,剔除果穗中的枯葉乾枝,並用疏果剪除去黴爛或變色的不合格果粒。晾掛桑葚果穗用的嵌有硬細木的木椽子,一端用麻繩或鐵絲垂直系於晾房屋頂,晾房四壁均留有足夠的通氣...
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草莓水晶的功效和作用,草莓水晶有哪些優點
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