如何預防乳腺結節
改變日常生活方式
平時要改變日常生活方式,要有健康的飲食,同時也要避免飲酒、堅持運動。應儘量使體重達到正常範圍(即體重指數爲18.5~23.9kg/m2),對於已經超重和肥胖的乳腺癌患者來說,推薦降低膳食能量攝入,並接受個體化的運動減重指導。推薦低脂飲食、選用優質蛋白(例如魚、瘦肉、蛋、堅果、大豆等),多吃蔬菜水果、全穀物,少吃精製穀物、紅肉和加工肉、甜點、高脂牛奶和油炸食品。
自我檢查
定期的進行乳房自我檢查,能夠明確乳房動態的變化。如果有異常情況,需要立即就診。
藥物治療
對於存在有高危的女性,比如有乳腺癌家族史、乳腺癌基因突變者,要進行預防性的藥物治療或手術治療。平時要避免濫用激素類藥物,以免增加患乳腺結節和乳腺癌的風險。
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地瓜丸子油炸怎麼不變黑
因爲火不夠大,炸的時間不夠長,需要用最大火炸30分鐘,地瓜丸子即可變黑。炸地瓜丸子需要的食材有:紅薯2個、糯米粉50g、油120ml。具體做法步驟:1、把紅薯蒸熟,搗成泥;2、加入糯米粉,攪拌均勻;3、將其搓成直徑2到3釐米的丸子;4、把丸子放到4成熱的油裏,用小火炸3到4分鐘,撈起...
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九年義務教育能開除學生嗎
1、《義務教育法》第二條:國家實行九年義務教育制度。義務教育是國家統一實施的所有適齡兒童、少年必須接受的教育,是國家必須予以保障的公益性事業;2、《義務教育法》第四條:凡具有中華人民共和國國籍的適齡兒童、少年,不分性別、民族、種族、家庭財產狀況、宗教信...
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蘆筍什麼時候種
1、蘆筍播種在春、秋兩季都可播種,春季可在四月下旬至五月上旬播種,秋季可在七月底八月初。2、蘆筍露地育苗可在4月上旬至8月上旬進行播種,小拱棚育苗可提前在3月上旬進行。蘆筍育苗地應選擇土壤肥沃、透氣性好、排灌條件較好的沙質土壤,要選擇雜草少特別是多年生...
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洛克斯是誰
洛克斯,俄羅斯懸疑小說克洛特安迪中的人物,狙擊手,洛克斯在2000年10月9日的事件中負責暗殺約翰休斯家族boss黑特,但因克洛特安迪的插手而失敗,不過達到了使巴黎警戒等級升級並調動守衛製造混亂的目的。他後在西西里島總部的攻陷戰中,企圖狙殺克洛特安迪卻反被其重傷,...