孩子挑食不吃肉怎麼辦
1、調整味道:從烹飪方法上找原因,因爲肉有一定的腥味,有些小孩子不吃肉,可能是不喜歡肉的腥味,可以用適當的方法,如加姜去除肉腥味,有可能會改善小孩子不吃肉的情況。
2、改變肉質:有一些肉的肉質相對比較硬,所以在做的時候家長可以選擇合適的方法,把肉煮得軟爛一些,做得熟一些,可以選擇肉質比較好的部位,或把肉用蛋清包裹,能夠使肉變得更滑嫩,小孩子可能就容易接受。
3、與其他食物搭配:家長可以把肉加上蔬菜,或者跟土豆等食物進行攪拌,或做成丸子、包成餛飩等,也可以做成小孩子比較喜歡的樣子,能促進小孩子進食的興趣,也能改善小孩子不吃肉的習慣。
4、不良飲食習慣:如果小孩子經常吃零食比較多,尤其是含糖的飲料或者甜品等,會影響食慾,表現爲進食比較差,也可表現爲不吃肉。家長可以改善小孩子的飲食習慣,避免過甜、過涼的食物攝入,小孩子不吃肉的情況可以改善。
5、缺乏營養物質:如缺鐵,可以導致食慾下降,會導致小孩子不吃肉,還可能出現缺鐵性貧血,應該給小孩子補鐵,有助於改善食慾。還有部分小孩子存在着缺鋅的情況,從而會影響味蕾,對食物的感受力下降,也會出現胃腸功能的下降,出現食慾不振、不吃肉的情況。
6、消化不良:由於小孩子胃腸功能欠佳,進食肉類後消化、吸收比較差,甚至可能導致腹脹、腹痛、腹瀉的現象,所以也不愛吃肉,可以遵醫囑給小孩子適當應用益生菌等藥物,也可以應用一些健脾胃的中藥,如山楂,同時適當增加體育鍛煉,都可以改善食慾。
7、其他情況:如小孩子有挑食、偏食的習慣,或體內存在寄生蟲的原因等,都有可能導致小孩子不吃肉的情況,建議家長及時帶小孩子去醫院進行相關的檢查,明確病因後進行對症治療。
8、如果小孩子身體健康,並沒有出現不良的症狀,家長可以適量添加肉的量,應少量多次,循序漸進地添加,避免小孩子出現抗拒的情況。如果小孩子不吃肉的情況無法改善,應及時去醫院進行檢查,以免延誤治療等。
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