有助睡眠的10種花
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1、蘆薈:蘆薈生長,並不需要充足的光照,放在散射光的地方也能夠養護的很好,且蘆薈生長的不是太快,對氧氣的消耗也不是太多,所以比較適合養在臥室裏。
最重要的是蘆薈有催眠的作用。
2、富貴竹:富貴竹生長得慢,吸收的養分不多,不需要經常打理就可以長得綠意濃濃,富貴竹能釋放氧氣,淨化空氣,即使晚上也不會跟人爭奪氧氣,臥室放一瓶富貴竹,可以讓人精神放鬆,空氣清新,睡眠好。
3、薰衣草:薰衣草是所有的植物中最能促進睡眠的,薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神,減少焦慮,減緩心率,降低血壓和心理壓力,讓其更好的進入深度睡眠。
4、茉莉花:茉莉花潔白無瑕,清香怡人,散發的香味,具有安神的效果,可以降低焦慮水平,使睡眠平穩,是非常好的助睡眠花卉。
5、艾草:艾草是藥用植物,有安神助睡眠的作用,牀頭櫃或臥室陽臺來一盆艾草小盆栽,既可以欣賞其盎然的綠意,還能助眠。
6、虎皮蘭:虎皮蘭是常見的觀葉植物,虎皮蘭養在臥室裏是非常好的,空氣清新睡眠好。
而且它的葉片可以吸附灰塵,是有名的去污小能手,也是公認的健康花。
7、檸檬樹:檸檬樹養在臥室的陽臺上,多曬曬太陽,不僅開花清香撲鼻,連果子甚至葉子都是香噴噴的。
這種香氣可以殺菌,還有舒緩睡眠的作用。
8、薄荷:薄荷具有清熱解毒的作用,葉片散發出來的清香,能夠讓人心情放鬆,能夠很好的輔助睡眠。
9、常春藤:常春藤的淨化空氣功能非常強大,能夠有效的吸收甲醛等有害氣體,釋放出氧氣。
還能有效地抑制黴菌和吸收塵埃等微小顆粒,緩解人的過敏和哮喘症狀,讓人呼吸更爲順暢和平緩。
10、綠蘿:綠蘿是最爲有名的淨化空氣植物,特別是新裝修的居室那是必備的。
它吸收甲醛和苯的效果是數一數二的。
當你回到家中,看到滿眼的綠色,呼吸着清新的空氣,定能消除疲勞,安然入睡。
最重要的是蘆薈有催眠的作用。
2、富貴竹:富貴竹生長得慢,吸收的養分不多,不需要經常打理就可以長得綠意濃濃,富貴竹能釋放氧氣,淨化空氣,即使晚上也不會跟人爭奪氧氣,臥室放一瓶富貴竹,可以讓人精神放鬆,空氣清新,睡眠好。
3、薰衣草:薰衣草是所有的植物中最能促進睡眠的,薰衣草散發出的淡淡清香可以鎮定精神,減少焦慮,減緩心率,降低血壓和心理壓力,讓其更好的進入深度睡眠。
4、茉莉花:茉莉花潔白無瑕,清香怡人,散發的香味,具有安神的效果,可以降低焦慮水平,使睡眠平穩,是非常好的助睡眠花卉。
5、艾草:艾草是藥用植物,有安神助睡眠的作用,牀頭櫃或臥室陽臺來一盆艾草小盆栽,既可以欣賞其盎然的綠意,還能助眠。
6、虎皮蘭:虎皮蘭是常見的觀葉植物,虎皮蘭養在臥室裏是非常好的,空氣清新睡眠好。
而且它的葉片可以吸附灰塵,是有名的去污小能手,也是公認的健康花。
7、檸檬樹:檸檬樹養在臥室的陽臺上,多曬曬太陽,不僅開花清香撲鼻,連果子甚至葉子都是香噴噴的。
這種香氣可以殺菌,還有舒緩睡眠的作用。
8、薄荷:薄荷具有清熱解毒的作用,葉片散發出來的清香,能夠讓人心情放鬆,能夠很好的輔助睡眠。
9、常春藤:常春藤的淨化空氣功能非常強大,能夠有效的吸收甲醛等有害氣體,釋放出氧氣。
還能有效地抑制黴菌和吸收塵埃等微小顆粒,緩解人的過敏和哮喘症狀,讓人呼吸更爲順暢和平緩。
10、綠蘿:綠蘿是最爲有名的淨化空氣植物,特別是新裝修的居室那是必備的。
它吸收甲醛和苯的效果是數一數二的。
當你回到家中,看到滿眼的綠色,呼吸着清新的空氣,定能消除疲勞,安然入睡。
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