女人每天喝這些,不出1個月,皮膚嫩到滴出水...
水分對於女人來說可太重要了!水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。
怎樣才能讓皮膚水嫩水嫩的?多喝這些補水養顏飲品,比任何補水產品都有用!
養顏補水又好吃
1、當歸雞蛋
當歸養血和血、補血調經,是治療女性疾病的佳品;紅糖滋補肝脾、活血散瘀;雞蛋滋陰潤燥,三者配合一起吃,絕對是女性調經養血的佳品,而且口感風味都不錯,值得推薦。
食材 :當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法 :雞蛋蒸熟,剝殼,加入燉鍋,和當歸一起燉20分鐘,再加入紅糖煮5分鐘即可,喝湯吃蛋。
2、姜棗茶
姜棗茶,女性日常食用調理的最佳飲品,補氣血功效非常好,還可以緩解痛經。
食材 :大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量。
做法 :一起入鍋煮15~20分鐘,喝湯水即可。
3、當歸羊肉湯
當歸調血,羊肉滋補,兩者一起煮湯可以補氣養血、滋陰養顏,對肉食愛好者來說更是不容錯過!夏天陽虛、脾胃弱者,可以經常喝這款湯。
食材:
羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜50g。
做法:
1、鍋內放油,姜微炒,放入羊肉,炒至3分熟。
2、加水,放其他食材,大火煮沸,小火熬至羊肉熟透即可。
4、阿膠烏雞湯
阿膠大補陰血,烏雞補肝益腎,非常適合女性滋陰養顏、補氣血,定期用這道菜補一補,氣色差的女人會大有改觀!
食材:
烏雞150g、瘦肉100g、阿膠15g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、鹽適量。
做法:
1、烏雞、瘦肉洗淨切好,放入鍋中。
2、加入紅棗、桂圓、姜,大火煮沸,小火熬2小時。
3、加入阿膠,再煮15~20分鐘即可。
5、玫瑰紅棗茶
玫瑰紅棗茶是非常常見的茶品了,非常適合替代白開水,每天飲用。紅棗補氣血,玫瑰活血通經、淡化斑點,一起泡水喝不僅養顏生津,還能祛斑美白,讓你糙臉變嫩臉,越來越顯年輕態。
食材 : 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、蜂蜜適量。
做法 : 泡水喝。
6、西梅銀耳羹
西梅銀耳羹味道酸甜,口感潤滑,是非常適合夏季女性補水養顏的一款湯飲。除了滋潤皮膚以外,還有提氣凝神的功效。
食材:
銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。
做法:
1、銀耳提前一個小時泡開。
2、和蓮子、西梅一起入鍋煮15~20分鐘,加適量冰糖即可。
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