夏天如果上火怎麼辦,多喝水,吃清淡一點
養生保健1.02W
夏天天氣炎熱,老是容易上火,牙齦特別疼,嘴巴里又有一個泡。其實我發現上火了喝藥治好是很慢的,而且也沒有很大的作用。還是得考自己的調節,要清淡飲食、熱性大的東西小吃,炸、煎、炒,多吃西瓜、冬瓜、苦瓜、多喝水。上火大多是因爲火氣太旺,所以咱們得調養好自己的身體。
步驟/方法:
每天多喝點水,像我平常在家裏的話喝水很少的。但是上班的時候每天早上差不多是3杯白開水,下午也喝一兩杯。
多吃一點清淡的食物,多吃一點水果,但是要吃解熱的水果哦,有點水果吃了是上火的呢,夏天可以吃一點西瓜、香蕉、奇異果、芒果。
可以喝一點菊花茶,菊花是下火的。
少吃點辛辣的食物和火鍋。晚飯可以喝喝綠豆湯哦。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因爲過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...