服用維C泡騰片的4個雷區

因爲方便和有趣，很多人把維C泡騰片當成日常身體營養補充劑，或是隨身必備用來緩解疲勞的飲品。然而，維C泡騰片能像白開水、飲料一樣一杯接一杯的喝嗎?維C泡騰片能天天喝嗎?又有什麼應該注意的地方呢?

維C泡騰片能天天喝嗎？

天天喝維C泡騰片不好，所以不能天天喝。

市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可，而且最好不要連續服用5天以上。還有些人以爲維生素C泡騰片和某些抗生素一樣，第一次服用時用量加倍會達到更好的用藥效果，其實這也沒有必要的。

過多地服用有的造成浪費、增加腎臟負擔，有的在體內蓄積產生不良反應，反而對機體有害。別把維生素藥品當作日常營養品。

服用維C泡騰片，4個雷區不要踩

1、不可直接吞服

維C泡騰片含有泡騰崩解劑，直接服用，會在口腔、食道、胃裏與水結合，快速溶解釋放出大量二氧化碳，出現刺激性不良反應，甚至是窒息風險。

特別提醒，千萬不要讓小朋友誤食!

2、要現喝現泡

維生素C溶液長時間放置後，溶解於水中的維C也會被氧化，從而失效。

3、不能用茶水或飲料沖泡

因爲常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶鹼及飲料中的苯甲酸鈉等成分，會與維C或崩解劑起化學反應，從而影響藥效。

4、水溫不能過高

維C泡騰片應該用冷水或溫水沖泡，若水溫超過60℃，會使維C遭到破壞，而100℃的開水，會使維C幾乎完全失效。因此，最好是用40℃左右的溫水沖泡。