如何做好懷孕前的準備
懷孕對於一個家庭來說是里程碑一般的事情,那麼做好懷孕的心理準備就成了一個前提,要跟愛人討論兩個人對於懷孕的觀點是否一致;做好預算,調理身體,爲寶寶的到來在健康方面做好準備;做好心理準備,和已經有過生養經歷的朋友們交流一下,以免過於緊張和害怕。
與愛人就懷孕一事進行溝通,一定要兩個人觀點達成一致。如果情感處於不穩定期,而你希望將孩子作爲紐帶,增進兩人感情,那麼我勸你最好不要這樣做,孩子應該是愛情的甜蜜結晶,不是一件工具。如果愛人短時間內不希望有孩子,而又說不出原因,那你可以嘗試說出自己的觀點。如果兩人無法自然懷孕,可以討論一下激素治療和試管嬰兒的可行性,如果不願意的話,領養也是一種方法。
處理對寶寶的到來產生的擔憂。備孕期間,要把自己的身體調理好,堅持鍛鍊,瞭解懷孕所需要的身體素質,懷孕後,可以向醫生諮詢,該如何安全的鍛鍊;改變生活方式,改掉熬夜、抽菸等壞習慣;合理膳食,保證體內葉酸和鈣充足。做好預算,養育一個孩子需要花費大量的金錢和精力,要與愛人說清楚金錢的問題,沒有做好財務預算,生活沒有保障,有了孩子後會不堪重負,儘量在懷孕之前存點錢。
向朋友們尋求建議。已經爲人父母的朋友們,能對你的備孕有很大的幫助,有很多比較私人的問題可能不想跟伴侶討論,已經經歷過的朋友們就能給你解答。
冥想,有很多人表示,冥想可以減輕焦慮也可以促進睡眠,懷孕期間進行冥想對調整情緒很有幫助。做好時間安排,很多孕婦在懷孕後,會給寶寶準備所有能想到的東西,這樣做當然沒有錯,問題出在沒有做好規劃,想到什麼就做什麼,不但手忙腳亂,還會讓自己很累,所以制定好待辦事項是一個不錯的選擇。
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