關於孕期飲食幾大誤區
龍眼是夏秋季節熱門水果,歷來就有滋補的強效,但是民間有衆多關於龍眼的說法,比如孕婦不能吃龍眼。那麼,從科學的角度來講,孕婦可以吃龍眼嗎?另外,關於孕期飲食幾大誤區你也需要知道。
孕婦可以吃龍眼嗎?
孕婦可以吃龍眼,至於流傳說吃龍眼導致流產也沒有科學依據。
龍眼營養價值高,其中所含的物質並沒有對孕婦和胎兒造成負面影響的,其實只要不貪嘴,龍眼對孕婦來說是有益無害的。另外需要注意的是,龍眼和荔枝一樣都是含糖極高的水果,如果孕婦有妊娠糖尿病的話,那麼還是儘量避開龍眼這類高糖水果吧,這纔是科學吃龍眼的常識。
【關於孕期飲食幾大誤區】
除了吃龍眼,還有一些孕期飲食誤區在誤導人,你要注意以下幾點:
1、生冷寒涼食物導致小產這是無科學依據的,只是說孕期少吃西瓜、雪糕這類寒冷食物,因爲吃多了會導致腹瀉等問題,這纔是關鍵點,孕婦少量吃無妨。
2、孕婦吃羊肉會發羊癲瘋?這也是錯的,羊肉是熱性食物,孕婦吃了並不會受到影響,只是大熱之品吃多了容易上火而已,而且適當吃羊肉對孕婦來說也是很滋補的。
3、吃蝦蟹類海鮮會導致胎兒皮膚差或者敏感?這也是沒科學依據的,胎兒是否會敏感,這跟遺傳基因學有關,與孕婦吃什麼沒關係。
4、孕婦多喝鮮奶,生出的孩子皮膚會更白?同上,皮膚的白與是否敏感,都是受到父母的遺傳基因影響,孕婦在懷孕期間吃啥都沒關係。
總結:其實對孕婦最有害的就是重金屬類物質,除此之外,其它食物只要控好食用量,沒啥不可吃的。
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