游泳安全衛生常識有哪些

1. 在游泳之前，先進行一些簡單的熱身運動，以幫助肌肉更好地適應水中環境。

2. 在游泳池周圍要保持清潔，並確保水質達到健康標準。 如果水質出現問題，可以導致一系列健康問題，如引起溼疹和其他皮膚問題。

3. 確保游泳池周圍沒有滑溜的地面，以防止跌倒和其他意外事故。

4. 活動期間，要避免憋氣。 如果出現呼吸困難，應該立刻離開水中。

5. 游泳時，不應長時間待在水中。 人們應該經常休息並及時喝水，避免脫水。

6. 游泳時，不要在深水區游泳，要選擇適合自己技能水平的游泳區域。

7. 游泳池中不允許吸菸和飲酒等行爲。

8. 在任何情況下，都應該遵循游泳池的規定和指示。 如果遇到緊急情況，應該向管理員報告和求助。

9. 最好在休息和進食後過一個小時再進行遊泳，以避免消化不良和其他健康問題。

10. 如果感到頭暈或疲勞，應該立刻離開游泳池，並趁早休息。