月經期間可以喝蜂蜜嗎
經期是女性最特殊的時期,能夠度過一個良好的經期,可以讓女人更健康、更年輕。在這段特殊時期的注意事項很多,特別是飲食方面。許多女性朋友都比較愛喝蜂蜜,但是我們知道蜂蜜中有大量的激素,那麼,女性經期能喝蜂蜜嗎?
1.第一:蜂蜜是一種營養豐富的食物,它可以給機體提供大量的必需元素。特別是所含有的果糖和葡萄糖,很容易被人體吸收利用。蜂蜜可以有效的改善血液循環,調節激素分泌。蜂蜜也可以提高人體的抵抗力,特備是那些體質虛弱的人羣,常喝蜜水可以增強體質。
2.第二:在女性經期這個特殊的時期中,通常女性的抵抗力會下降,容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等,蜂蜜往往可以有效的調節身體機能,使女性能夠健康的度過這段時期。但是蜂蜜分爲很多種,有些蜂蜜是溫性的,而有些蜂蜜是涼性的,溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的,但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的症狀。
3.第三:一般涼性的蜂蜜爲黃連蜜、槐花蜜,荊花蜜,紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在選擇一定要多注意。蜂蜜可以選擇早上喝,因爲晚上喝的話容易發胖,血糖上升。
注意事項
婦女在月經期間與平時相比,身體裏會發生一些變化,免疫力下降,容易感染和誘發疾病,所以在月經的保養工作是很重要的。
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