十個月鯽魚豆腐湯的做法,十個月寶寶鯽魚豆腐湯的做法
1、準備材料:鯽魚1條、香蔥1根、豆腐1塊、生薑4片。
2、鯽魚去幹淨魚鱗和魚肚裏的黑膜,徹底洗淨,控幹水份,在魚背上劃幾刀。
3、魚肚裏的黑膜一定要撕乾淨,否則容易腥。
4、生薑去皮洗淨切片,蔥洗淨切末。
5、豆腐切小方塊備用,豆腐素有植物肉之美稱,富含優質蛋白和鈣,兩小塊豆腐,即可滿足寶寶一天鈣的需求量。
6、起鍋開火,倒入適量的食用油,放入薑片煸香。
7、放入晾乾的鯽魚,煎至魚皮微露金黃色,翻面,同樣煎至金黃色。
8、倒入適量的熱水,蓋上鍋蓋大火燜煮15-20分鐘。這樣煮出來魚湯的濃度比較好要大火纔可以燜煮出來白色的湯汁哦!
9、加入豆腐塊,轉中火繼續蓋蓋燜煮5分鐘即可。
10、最後撒入蔥末,盛盤即可。
11、注意事項:十個月的寶寶,想喝鯽魚豆腐湯的話是可以的,但是不要加鹽,加了鹽之後,一個是湯不好喝,另外,鹽分對孩子身體也不好,鹽水一樣,不一定不要加的太早。
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