月餅不能和啥同吃
導語:中秋爲中國傳統佳節,代表閤家團圓之意,代表食物就是月餅,雖然吃了這麼多年的月餅,你都吃對了嗎?月餅不能和啥同吃呢?下面我們一起來看看吃月餅的注意事項,該如何正確吃月餅呢?
月餅不能和啥同吃?
1、月餅不能和粥同吃
月餅最好別和粥一起吃,因爲它們都會同時升高人的血糖指數,對於糖尿病患者來說尤其不利。而對健康人來說,月餅和粥同食會對大腦細胞不利,也會降低脂肪的代謝。
在中秋佳節,如果早餐桌上配有月餅的話,最好就不要搭配粥了,這樣不健康,但可以搭配茶飲等。
2、月餅不能和高糖的水果同吃
其實月餅搭配水果沒毛病,還能解膩,但是不可搭配高糖的水果。不同水果含糖量不同,如果高糖水果和高糖月餅同吃的話,後果是可能會引起上火哦。對於三高人羣來說,更加不適合這個搭配。
高糖的水果:西瓜、蘋果、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等。
3、月餅不能和冷飲同吃
月餅的成分多複雜,有的鹹有的甜,很油膩,如果吃月餅同時配着冷飲一起吃的話,爽是爽了,但是會拉肚子。
吃月餅的最佳方法
品嚐月餅最好泡一杯熱茶,可以去油膩,同時由於茶所含熱量低,相較於可樂、咖啡等飲料就更爲合適。
中醫認爲月餅甘甜油膩,遇熱則“化”(消化),遇冷則“凝”(積滯),易導致噁心、厭食、腹痛等胃腸道症狀。
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