喝紫陽富硒茶的好處

喝紫陽富硒茶的好處：答案是增強體質延年益壽。

紫陽富硒茶是一種茶類飲品，品質優良，保健性能卓越。一般情況下，紫陽富硒茶的功效與作用有抗氧化、降血脂、促進消化等。具體分析如下：

1.抗氧化：紫陽富硒茶富含硒元素，這是一種強效的天然抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，減緩衰老、預防疾病。

2.降血脂：紫陽富硒茶含有豐富的氨基酸、兒茶素等成分，可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，有助於預防心血管疾病。

3.促進消化：紫陽富硒茶中的茶多酚、咖啡因等成分，能夠促進胃腸道蠕動，增強消化功能，緩解胃腸不適。

紫陽富硒茶是一種茶類飲品，品質優良，保健性能卓越。一般情況下，紫陽富硒茶的功效與作用有抗氧化、降血脂、促進消化等。具體分析如下：

1.抗氧化：紫陽富硒茶富含硒元素，這是一種強效的天然抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，減緩衰老、預防疾病。

2.降血脂：紫陽富硒茶含有豐富的氨基酸、兒茶素等成分，可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，有助於預防心血管疾病。

3.促進消化：紫陽富硒茶中的茶多酚、咖啡因等成分，能夠促進胃腸道蠕動，增強消化功能，緩解胃腸不適。

1. 增強免疫力：紫陽富硒茶富含多種人體所需的微量元素和抗氧化物質，能夠提高免疫力，抵抗疾病。

2. 改善睡眠：紫陽富硒茶具有安神助眠的功效，能夠緩解焦慮、失眠等問題。

3. 降低血壓：紫陽富硒茶含有豐富的茶多酚和芳香化合物，有助於降低血壓，改善心血管健康。

4. 改善肝功：紫陽富硒茶富含硒元素，有助於改善肝功能，保護肝細胞。

5. 抗氧化：紫陽富硒茶含有豐富的茶多酚等天然抗氧化成分，能夠抵抗自由基對身體的傷害。

6. 緩解疲勞：紫陽富硒茶還可以舒緩身體緊張狀態，緩解疲勞。

7. 保護眼睛：紫陽富硒茶中的花青素等成分有助於保護眼睛，預防眼部疾病。

總體來說，喝紫陽富硒茶對身體有多種益處，尤其適合關注健康養生的人。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

隨着人們生活水平的提高，人們對保健這個話題也越來越關注，平時都想通過服用合適的保健產品，起到增強體質延年益壽的作用，而茶就是天然的保健名十話供斷品，特別是紫陽富硒茶更是保健功效十分出色，是很多人的最愛，那麼紫陽富硒茶有什麼功效與作用呢？下面我就帶大家一起去了解。

紫陽富硒茶的功效與作用

1、紫陽富硒茶的營養成分

紫陽富硒茶中含有多種對人體有益的氨基酸，還含有一定數量的咖啡鹼和多酚類化合物，除了這些營養成分以外，它還含有一些微量元素硒和一些維生素e以及維生素c等多種對人體有益的營養成分。

2、紫陽富硒茶能抗衰老提高身體素質

紫陽富硒茶中含有一定數量的微量元素硒，它是一種天然的抗氧化成分，再加上紫陽富硒茶中還含有一定數量的茶多酚，這種物質也具有很強的抗氧化性，它們被人體吸收以後可以抗衰老，也能提高身體各器官的功能，對增強身體素質有很大的好處。

3、紫陽富硒茶能防癌抗輻射

紫陽富硒茶中含有的微量元素硒進入人體以後可以平衡氧化還原氛圍，也核酒幹條往能提高身體免疫力，可以預防細胞癌變，能起到良好的防癌抗癌作用。另外，紫陽富硒茶還有明顯的抗輻射作用，貴牛果鐵規置呀它含有的茶多酚或其氧化產物都能吸收多種放射性物質，可以減少這些放射性物質對人體形成的傷害。

紫陽富硒茶的功效與作用

紫陽富硒茶的功效與作用

紫陽富硒茶是一種非常優質的保健茶，具有非常良好的保健功能，從名字上我們就可以看得出來，紫陽富硒茶當中含有豐富的硒元素，這也是人體每天所必須的基本營養元素，我們在飲用紫陽富硒茶之後，能夠給我們的身體帶來非常多的營養元素，這對於我們的身體健康也有着非常多的好處，下面就給大家說說紫陽富硒茶的功效和作用吧。

紫陽富硒茶的功效作用

1、紫陽富硒茶具有非常良好的抗氧化的作用，能夠給我們的身體健康帶來非常良好的保健效果，而且紫陽富硒茶對於我們來說有着非常良好的抗衰老的效果。

2、紫陽富硒茶還具有非常良好的抗衰老的效果，因爲紫陽富硒茶本身就具有很強的抗氧化性，能夠幫助我們提高免疫力，並且還具有非常良好的防癌和抗癌的效果，因爲紫陽富硒茶還能夠提高我們人體的免疫力。

3、紫陽富硒茶還能夠調節我們人體當中的糖分，能夠很好地改善我們血糖高的情況，糖尿病人在飲用紫陽富硒茶之後能夠給我們達到一個非常良好的保健效果。

4、紫陽富硒茶還具有降解重金屬的作用，通過飲用紫陽富硒茶能夠清除我們人體當中的垃圾和毒素以及一些重金屬物質，這樣子能夠更加有利於幫助我們人體去排出垃圾和毒素。

5、紫陽富硒茶能夠有效地防止心腦血管疾病，可以說紫陽富硒茶能夠有效地預防心腦血管等方面的疾病，這對於我們的身體健康是非常有好處的。

長期喝紫陽富硒茶會怎麼樣？

硒的作用

1、硒能提高人體免疫機能。

2、硒能防癌抗癌。

3、硒能防治心腦血管疾病。

4、硒能保護肝臟。

5、硒能抗氧化、延緩衰老。

6、硒能參與糖尿病的治療。

7、硒能保護、修復細胞。

8、硒能保護眼睛。

9、硒能提高紅細胞的攜氧能力。

10、硒能解毒、防毒、抗污染。

具體的還要根據個人體質，總體來說還是百利無一害的！

喝紫陽富硒茶對人體有什麼益處？

紫陽煥古富硒茶富含硒元素，硒是一種人體必需的微量元素，具有明顯抗衰老、保護心腦血管和心肌的健康、促進生長、保護視力、抗腫瘤、抗艾滋病、維持正常生育功能等作用。

於老（于若木）在品嚐了歷史名茶紫陽毛尖後，揮筆題詞“紫陽茶富硒抗癌，色香味俱佳，系茶中珍品”。

紫陽茶的功效與作用是什麼？

紫陽毛茶富含茶多酚、硒、咖啡鹼等成分，飲用紫陽茶有提神醒腦，促進消化，緩解疲勞的功效，有生津解渴的好處，其次紫陽茶中含有許多生理活性成分，有抗氧化，緩解口腔異味的功效，長期飲用有促進新陳代謝，滋潤嗓子，緩解火氣的功效。

紫陽茶除了富含茶葉本身的茶多酚、咖啡鹼、兒茶素外，還富含微量元素硒，飲用紫陽茶不僅具有提神清心、清熱解暑、清心除煩的作用，還起到生津止渴、降火明目、止痢除溼等功效。

紫陽茶含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,正是茶多酚的抗氧化作用才使得人體的自由基能得到一定的消除，自由基具有強氧化效應，對人體的機體和細胞具有一定的損害作用，從而導致衰老效應，茶多酚的抗氧化性能從一定程度上消除了一些自由基從而減緩人體的衰老。

紫陽茶簡介

紫陽茶外形如梭似毫，湯香茶靚，清香四溢。若泡入杯中，茶的芽頭在徐徐展開時呈現奇蹟，葉片齊齊向上，立於杯中又稱爲“紫陽毛尖”或“紫陽銀針”。

在紫陽品茶，至少要過三道水，這樣才能品出真味。初品，會覺得味較淡，淡過之後，又有些小苦，再品，苦中含香，味極濃郁，放在舌上有點捨不得下嚥，入肚之後，一股沁人的涼意油然而生，再品一次，茶味更是越來越香，絲絲縷縷繞鼻旋肺，讓人越發回味無窮。

紫陽縣城多茶館，南來北往的客人進得門來，老闆便笑臉相迎，看座，寒暄幾句。然後便提壺在手，滾沸的開水如銀練瀉下，茶葉已在碗中霧散盡是不翻滾，客人就能品味到清香可口的紫陽富硒茶了。

以上內容參考：百度百科-紫陽茶

長期喝富硒茶好不好？

富硒茶對身體好。

少量硒元素可以防癌，硒過多致癌。但富硒茶葉中的硒的含量是不至於使人攝入硒過量的。人體通過喝富硒茶攝入微量的硒元素，對身體有好處，一般是不會有害的。

1、硒是食物源抗氧化劑，硒能清除人體內過多的氧自由基，防止細胞膜脂質過氧化的破壞，它的抗自由基作用是維生素E和維生素C的300～500倍。

2、提高整體免疫力，具有輔助防癌抗癌功能。

3、減低血脂、血壓，防止動脈粥樣硬化，減少血栓形成，縮小心肌梗塞面積。

4、防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝、酒精肝等。

5、代替胰島素功能，激活胰島細胞正常工作。

6、提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生。

7、保護視力，防止男女不孕、抗衰老。

8、清除體內垃圾，排除體內毒素，排除重金屬毒物。

9、硒能促進T細胞和中性粒細胞的增殖和殺傷作用，促進免疫球蛋白的合成和抗體生成，增強人體抗病毒的能力，抑制病毒活化，減少脂褐斑的形成。

10、硒除能防治克山病、大骨節病外，還能夠抗病毒、抗過敏、抗衰老、消炎、抗黃麴黴毒素B1和苯並蒽、亞硝胺等致癌作用，減輕放療、化療的毒副作用。

攝入量過多會引起人體生化反應紊亂和中毒，症狀爲，噁心、嘔吐、毛髮脫落、精神疲乏和貧血等。增加蛋白質如雞蛋蛋白的攝入可降低硒的毒性，蛋氨酸、維生素E可促進硒的排泄，減輕硒的毒副作用。

紫陽茶的功效與作用是什麼？

紫陽茶的功效與作用：

紫陽茶除了富含茶葉本身的茶多酚、咖啡鹼、兒茶素外，還富含微量元素硒，飲用紫陽茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩的作用，還起到生津止渴、降火明目、止痢除溼等功效。

資陽茶含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,正是茶多酚的抗氧化作用才使得人體的自由基能得到一定的消除，自由基具有強氧化效應，對人體的機體和細胞具有一定的損害作用，從而導致衰老效應，

茶多酚的抗氧化性能從一定程度上消除了一些自由基從而減緩人體的衰老。

紫陽毛尖的特點：

紫陽毛尖所用的鮮葉，採自綠茶良種紫陽種和紫陽大葉泡，茶芽肥壯，茸毛特多。加工工藝分爲殺青、初揉、炒坯、復揉、初烘、理條、復烘、提毫、足幹，焙香十道工序。

該茶的特點是，外形條索圓緊細、肥壯、勻整，色澤翠綠，白毫顯露，內質香氣嫩香持久，湯色嫩綠、清亮，滋味鮮爽回甘，葉底肥嫩完整，嫩綠明亮。紫陽毛尖不僅品質優異，而又發現此茶富含人體必需的微量元素一硒。

富硒茶的功效與作用是什麼

富硒茶的功效與作用是什麼

　　富硒茶的功效與作用是什麼，富硒茶是一種硒元素含量較高的茶，硒這種化學元素近年來很受關注，現代人是比較注意補充硒元素的。那麼接下來我們一起去看看富硒茶的功效與作用是什麼。

　　富硒茶的功效與作用是什麼1

　　1、提神消疲：經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強；

　　它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

　　2、生津清熱：夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且刺激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

　　3、利尿：在紅茶中的`咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

　　4、消炎殺菌：紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

　　5、解毒：據實驗證明，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並沉澱分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。

　　6、強壯骨骼：2002年5月13日美國醫師協會發表對男性497人、女性540人10年以上調查，指出飲用紅茶的人骨骼強壯，紅茶中的多酚類(綠茶中也有)有抑制破壞骨細胞物質的活力。爲了防治女性常見骨質疏鬆症，建議每天服用一小杯紅茶，堅持數年效果明顯。如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強，在紅茶中也可加上各種水果，能起協同作用。

　　7、抗氧化、延緩衰老：在過去的5年裏，美國資助了150多項關於綠茶和紅茶及其化學成分的研究，研究結果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化嫩勻。夏茶正值雨季，芽葉生長快，節間長，雖芽毫顯露，但淨度較低，葉底稍顯硬、雜。

　　秋茶正處乾涼季節，茶樹生長代謝作用轉弱，成茶身骨輕，淨度低，嫩度不及春、夏茶。滇紅工夫茸毫顯露爲其品質特點之一。其毫色可分淡黃、菊黃、金黃等類。

　　風慶、雲縣、昌寧等地工夫茶，毫色多呈菊黃，勐海、雙扛、臨滄、普文等地工夫茶，毫色多呈金黃。

　　富硒茶的功效與作用是什麼2

　　 富硒茶的功效與作用

　　 1、增強免疫力

　　富硒茶當中的硒元素含量極高，而硒元素是一種極強的抗氧化劑，可以將水裏面的毒素和污染物質清除掉，具有解毒排毒的功效，對肝臟極爲有利，還能夠起到防治糖尿病的作用。富硒茶還能夠提高身體的免疫力，讓抗病能力得到增強。

　　 2、抗毒滅菌

　　早在遠古的神農時代，就將茶當做抗毒滅菌的良藥，在《史遍·三皇本記》中就有記載，神農曾經嘗百草，身中七十二種毒藥，在性命危急之際，吃了茶而得以活命。可見茶是具有抗毒滅菌的功效的，而富硒茶在這方面的功效更強，可以治療關節炎、去除體熱。

　　 喝富硒茶的好處

　　 1、降脂減肥

　　富硒茶當中含有大量的芳香類物質、氨基酸和維生素、茶多酚等物質，具有促進脂質氧化的功效，可以起到降脂的作用，同時，富硒茶還可以促進消化和吸收，能夠幫助減肥。同時，富硒茶裏面的茶多酚可以使脂肪溶解，促使過多的膽固醇排出體外。

　　 2、延年益壽

　　富硒茶韓鷗的硒元素、維生素C和維生素E是極強的抗氧化劑，可以增強心肌的活力，對動脈硬化有抑制作用，還能夠抵抗衰老，可以延長壽命，有益生命。所以，常喝富硒茶，可以讓身體更加健康，壽命更長。

富硒茶的功效與作用

富硒茶的功效與作用？硒是一種化學元素，動物體必需的營養元素和植物有益的營養元素等。一旦人體缺硒會造成多種疾病，爲此，喝富硒茶具有很好的作用與功效。經現代科學研究證實，茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、富硒茶具有降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關係是非常密切的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。現代科學研究及臨牀實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因爲茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。

2、防癌。綠茶所含的成分——茶多酚及咖啡鹼，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。美國化學協會總會發現，茶葉不僅對消化系統癌症有抑制的功效，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有抑制作用。經過科學研究確認，茶葉中的有機抗癌物質主要有茶多酚、茶鹼、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬、錳、鍺等。中、日科學家認爲，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒滅菌。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農時代（約公元前2737年前），“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之說，這在《史記·三皇本記》、《淮南子·修武訓》、《本草衍義》等書中均有記載。茶聖陸羽在他的《茶經》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權威性茶葉著作中關於“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱、口渴、凝悶、腦疼、眼倦、四肢疲勞、關節不舒服的時候，喝上四、五口茶就顯效”。

4、長壽。富硒茶茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。根據醫學研究證明，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量，還能增強微血管的韌性和彈性、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病症極爲有用。富硒茶中含有硒元素，而且是有機硒，比糧油中的硒更易被人吸收，美國理查德·派習瓦特博士認爲：食物中加入硒與維生素C、維生素E配合成三合劑，可以延長人的壽命，而富硒茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素。

富硒茶裏的硒有什麼作用

硒元素含量遠高於其它茶葉的茶被稱爲富硒茶。國內比較有名的有：陝西紫陽富硒茶。富硒茶的好處兼具了茶葉本身的好處及硒元素的好處

多喝紫陽富硒茶的好處主要有：

1、硒能提高人體免疫機能。

硒能增強免疫系統對進入體內的病毒、異物及體內病變的識別能力，提高免疫系統細胞增殖、抗體合成以及血液中抗體的水平，提高免疫系統細胞吞噬、殺菌的能力，從而提高機體免疫功能，從根本上提高對疾病的抵抗能力。因此，人體應該適當多吃含硒高的食物以補硒。

2、硒能防癌抗癌。

硒可用來防癌抗癌。硒的營養狀態與癌症密切相關。現已證實：土壤、農作物中含硒量越低，居民癌症死亡率越高;攝取硒越少的人羣，癌症死亡率就越高;血液中硒含量越低，癌症死亡率就越高。硒能抑制多種致癌物質的致癌作用。硒是癌細胞的殺傷劑，在體內能形成抑制癌細胞和增殖的內環境。癌症手術後，補硒可明顯控制病情惡化，減輕化療、放療的毒副作用，幫助抗癌藥物提高療效。

3、硒能防治心腦血管疾病。

缺硒損傷心肌，補硒保護心肌。心肌梗塞病人補硒，能促進心功能指標的改善。補硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成。我國已有百家醫院運用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。由於對心臟很好的保護作用，硒被譽爲“心臟的守護神”，食補含硒高的食物有助保護心臟。

4、硒能保護肝臟。

硒對人體的作用最初就是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的。人體肝是一個硒庫，肝臟中硒濃度顯著高於其它組織器官。硒是營養性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴重，血硒含量越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。科技人員大量調查顯示，酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人明顯偏低。適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保護神，適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝臟。

5、硒能抗氧化、延緩衰老。

人體內氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病，延長人類壽命。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。抗衰老研究發現，血硒水平高低決定着人的壽命。中國科學家調查發現百歲老人的硒水平是一般人的3―6倍。

6、硒能參與糖尿病的治療。

缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島。糖尿病併發症在體內的病理反應是廣泛糖基化作用和氧化損傷，抑制氧化和非酶糖化可以減輕或延緩糖尿病的併發症，而硒對其有明顯抑制作用。

7、硒能保護、修復細胞。

硒在整個細胞質中對機體代謝活動產生的抗氧化物，發揮消解和還原作用，保護細胞膜結構免受氧化物的損害。保護細胞，就保護了人體心、肝、腎、肺等重要臟器。實踐證明，硒能防治胃病及消化系統疾病，對消化系統有很好的保健作用。

8、硒能保護眼睛。

硒能提高視力，防治眼疾。如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入，就會發生視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、假性近視、夜盲症等。沒有足夠的硒，就不能及時清除晶狀體中的脂質過氧化物，造成晶狀體混濁，形成白內障。因此，有眼疾病的人可以多吃含硒高的食物。

9、硒能提高紅細胞的攜氧能力。

硒保護血液中的紅細胞，紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化，其攜氧能力就強，就能把充足的氧供給機體每一個細胞，使每一個細胞都能維持正常功能。因此，也解決了腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少了抑鬱、疲勞等現象。

10、硒能解毒、防毒、抗污染。

硒作爲帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以與帶正電荷的有害金屬離子結合，把能誘發癌變的鉛、鋁、汞、鎘、鉈等有害金屬離子排除體外。硒可及時清除體內廢物、垃圾、毒素，創造體內“綠色環境”。硒能減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用。由此，硒獲得了“天然解毒劑”的美名。所以，爲排除體內毒素，可適量食用含硒高的食物。

草決明，石斛，紫陽富硒茶，荷葉有什麼用

根據提供的該四味中藥配方，應該算是減肥方子，有減肥輕身的作用，草決明潤腸通便，荷葉消脂瘦身，石斛養陰，紫陽富硒茶也可以消脂。

草決明：潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

石斛：益胃生津，滋陰清熱。

紫陽富硒茶：茶葉硒元素含量高，富含氨基酸，具有特種保健功效。

荷葉：清心解暑、散瘀止血、消風祛溼；荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。

友情提示：

任何減肥都不能光靠喝減肥茶或中藥（茶水）。

在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

通過選用健康、營養的低熱量食品，養成健康的飲食習慣，這是受益終身的辦法。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持；也是生活習慣改變的過程，只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗，只有放棄。