夏季適合喝什麼花茶最好

夏季宜飲檸檬茶、洛神花茶和菊花茶：

1. 檸檬茶含多種營養成分，對生津止渴、潤肺止咳及美容養顏有益，適合夏季飲用。

2. 洛神花茶含氨基酸、維生素C等物質，可美白養顏、降血脂、祛暑安神、預防失眠等，適宜夏季飲用。

3. 菊花茶性涼、味苦，富含氨基酸、維生素等，有疏風清熱、降火眼明的功效，適合夏季飲用。需適量飲用，以免影響胃腸功能和健康。

夏季宜飲檸檬茶、洛神花茶和菊花茶：

1. 檸檬茶含多種營養成分，對生津止渴、潤肺止咳及美容養顏有益，適合夏季飲用。

2. 洛神花茶含氨基酸、維生素C等物質，可美白養顏、降血脂、祛暑安神、預防失眠等，適宜夏季飲用。

3. 菊花茶性涼、味苦，富含氨基酸、維生素等，有疏風清熱、降火眼明的功效，適合夏季飲用。需適量飲用，以免影響胃腸功能和健康。

夏季適合喝清涼解暑的花茶，如菊花、薄荷、玫瑰、金銀花、桑葉等。這些花茶都有清熱解暑、消暑解渴、舒緩情緒等功效，可以在夏季飲用。同時，加入適量的冰塊或冰糖，效果更佳。

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夏天喝什麼茶好呢

夏天喝什麼茶好呢

夏天喝什麼茶好呢，夏季，由於出汗較多，我們身體的水分隨之流失的特別嚴重，補充水分就變得非常重要，中國人愛喝茶，茶是一種飲品，更是一種文化。下面來看看夏天喝什麼茶好呢？

夏天喝什麼茶好呢1

一、花茶中的綠茶

炎熱的夏天，祛暑解暑必不可少，民間有一種說法是夏天喝綠茶。這是由於綠茶未經發酵，味苦，有消熱、消暑、去火、降噪的功效，並且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養。夏天人體容易犯困，不乏在犯困的時候衝一杯綠茶，可以刺激中樞神經，清醒頭腦。

二、蓮子芯茶

蓮子芯是寒性的，泡水味道極苦，卻可以清心火。夏天容易煩躁不安，常喝蓮子芯茶能夠降血壓，強心靜心。但是體質偏寒的人不太適合喝蓮子芯茶，以防喝了身體不舒服。

三、苦蕎茶

夏天氣溫高，容易“苦夏”，導致消化不良，沒胃口，沒精神。這個時候喝上一杯苦蕎茶可以幫助脾胃運化，增強食慾。

四、薑茶

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，可見夏天吃薑好處多多。夏天人體體質實際上是外熱內寒，在加上夏天我們喜歡吃冷凍過的食物，喜歡吹着空調待在陰涼的環境中，這容易造成脾胃損傷，引起腹痛腹瀉等。因此，夏天應該吃點熱性的東西來調理脾胃，紅糖薑茶就可以，紅糖薑茶不僅只有一個女性緩解痛經的功效，薑茶還具備防治感冒，健脾暖胃的作用，所以夏天不妨喝一杯薑茶暖暖身子。

常喝茶對人體的健康是不容置疑的，但是對不同的人來說喝茶也是有禁忌的。

1、孕婦不宜喝茶

茶葉中含有茶多酚，咖啡鹼，這對胎兒的成長來說是不利的，會影響胎兒的智力發展，因此懷孕的時候最好是避免喝茶。

2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶

茶葉中所含的咖啡鹼有使神經中樞興奮的作用，神經衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠，特別是晚上的時候更加不宜喝茶，避免晚上睡不着覺。實在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。

3、空腹也不宜喝茶

空腹喝茶容易引起茶醉。這是因爲空腹喝茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。

4、不要選不適合自己的茶

雖說喝茶是個人的愛好，但是如果有胃病的話，最好不要喝綠茶。這是因爲綠茶未經發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶，因爲在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了，對胃來說刺激比較小，較暖胃，所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶。

夏天喝什麼茶好呢2

1、金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長；能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

2、桂圓紅棗枸杞茶對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因爲多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

3、蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

飲用方法：早上起牀要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

4、桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶 適合脾胃虛弱的人羣

沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。

5、玫瑰花性微溫，含有豐富的.維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

夏天喝什麼茶好呢3

1、蒲公英茶

蒲公英在鄉下很是常見，開春時在路邊或者田埂上都能輕易找到它的身影。它裏面含有多對人體有益的營養成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶飲不僅可以很好降肝火，還能清肝毒，減緩肝損傷。而且它還有一個特別令人驚豔的地方——它是C型肝炎的天然營養品。所以夏季多喝蒲公英茶對肝臟是好處多多的。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶有清熱去火的功效，在夏天飲用是特別好的選擇。它裏面含有的黃酮類物質能夠幫助肝臟自主修復受損細胞，以及排出毒素，而且還能清除體內過多的自由基。營養師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內的燥熱，降低肝火。而且菊花茶沒有什麼副作用，在飲用的時候不用有太多的顧慮。只是需要注意一點，適量就好。

3、決明子

用決明子泡水喝可起到養肝、護肝的作用。當自己的肝臟不太健康時，多喝決明子水可有助於清肝明目、潤腸通便。但需要注意一點的是決明子在泡茶時不宜放太多，因爲使用過量容易引起腹瀉。其次，決明子不能碎狀處理後再衝水服用。

4、玫瑰花茶

這種茶飲不僅可用於美容減肥，在夏季喝些玫瑰花茶對肝臟也有很大的幫助。這種花茶性溫且有活血補氣的作用。如果在夏天泡一壺玫瑰花茶不僅可以降低肝火，對自己的皮膚也特別有好處。這裏說的玫瑰花茶是玫瑰花乾製而成的，不宜與其他茶葉一同用來泡茶，因爲容易使它對肝臟的幫助大打折扣。

夏季到了，最適合喝什麼茶解暑？

夏天喝什麼茶解暑效果比較好？

夏季天氣可以喝蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶消暑好，不過不宜過量飲用，適當飲用，具體分析原因如下：

1.蒲公英茶

蒲公英性寒，蒲公英茶在夏天喝比較好，可以起到清熱解毒的功效，並且蒲公英可以入肝、胃經，夏天喝可以起到利溼通淋、消腫散結的功效，對於夏天易得的熱淋澀痛、溼熱黃疸、癰腫疔毒、溫熱蘊結等症狀可以起到緩解作用。

2.菊花茶

菊花性微寒，有疏散風熱的功效，夏季易患風熱感冒，因此可以喝菊花茶。此外，菊花茶還具有清熱解毒的功效，可以緩解瘡癰腫毒、目赤昏花、溫病初起等熱性疾病。菊花歸肺、肝經，有平抑肝陽、清肝明目等功效，夏天喝還可以緩解肝陽眩暈、肝風實證等症狀。

3.金銀花茶

金銀花也適合在夏天喝，金銀花甘寒，因此金銀花茶具有清熱解毒以及散癰消腫的功效，可以緩解癰腫疔瘡、熱毒血痢的症狀，還具有疏散風熱的功效，夏天喝還可以緩解溫病初起、外感風熱等症狀。

不論哪種有解暑效果的茶都應該適量飲用，以免飲用過量對脾胃造成刺激，出現腹痛腹瀉等不良症狀。

夏天喝什麼花草茶好？夏天什麼花草茶最好？

夏季天氣很熱，外出時經常容易口乾舌燥，有人選擇喝飲料，認爲能快速解暑，能快速起到解渴的作用，但是夏季喝冷飲對身體內部有刺激，除了冷飲，夏季還有很多飲品也可以解渴，甚至還可以養生，花草茶就是一個很好的選擇，夏天喝什麼花草茶好？夏天什麼花草茶最好？

一.夏天喝什麼花茶好

1、桂花茶

飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

2、茉莉花茶

飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，衝入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿，通常茶水的比例爲1：40，每泡沖泡時間爲3~5分鐘，可將茶水飲盡再續水。

功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

3、玫瑰花茶

飲用方法：取玫瑰花3~10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。

功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

4、金銀花茶

飲用方法：每次取3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

二.夏季適合喝的花草茶

1、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，散發的清香沁人心脾。

功效：平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病強身的效果。

禁忌：痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用等。

2、洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。

功效：促進身體新陳代謝，調節內分泌，同時有很好的排毒作用，對保持身材纖瘦非常有益。

禁忌：玫瑰有活血化淤的功效，孕婦不宜使用。

3、菊花茶

菊花茶經鮮花采摘、陰乾、生曬蒸曬、烘培等工序製作而成，味甘苦。

功效：散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭髮等功效。

禁忌：脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。

4.金銀花茶

金銀花茶，色澤灰綠光潤，香氣清純雋永，滋味甘醇鮮美，葉底嫩勻柔軟。

功效：清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，有助涼血止痢、利尿養肝。

禁忌：脾胃虛弱者不宜常用。

5、茉莉花茶

茉莉花茶，香氣醇厚，清朝時用作貢品。

功效：振奮精神、健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛；並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

禁忌：體虛貧血者不要飲用；睡前不宜飲用等。

6、薰衣草花茶

薰衣草花茶又名"寧靜的香水植物"，是一種香氣濃郁的紫色小花。

功效：舒緩壓力、降血壓。此外，薰衣草放入衣櫥還可作爲衣物薰香防蟲之用。

禁忌：薰衣草有催經作用，懷孕中的女性避免使用。對某些氣喘患者有可能引起過敏。

7、洋甘菊花茶

洋甘菊菊科植物，原產於羅馬。

功效：消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；抗老化、美白肌膚；釋放壓力，幫助睡眠。

禁忌：洋甘菊有通經的效果，懷孕前三個月避免使用。

8、紫羅蘭花茶

淡紫色的紫羅蘭花茶引神祕而優雅，色澤好看，喝起來味道十分溫潤。

功效：清除口腔異味；舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。

禁忌：低血壓，寒性體質者根據自己的情況酌量飲用。孕婦不宜常飲用。

三.夏天喝茶注意事項

1、忌喝久泡茶

茶葉泡久了，一來是會使得茶葉內的苦澀物質過度的析出，使得茶湯滋味不好；二來是容易將茶葉內原本一些難溶物質泡出，不利於健康；三來容易使得茶中的維生素遭到破壞，不宜飲用。

2、忌喝隔夜茶

夏天天氣本就燥熱，加上細菌滋生快，茶水放久了，不僅易發餿變質，還會失去維生素等營養成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的還是食物變質會產生對身體不利的細菌，易傷脾胃，尤其是夏天，容易引起胃腸炎症。

3、忌空腹喝茶

即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白質的吸收，易引起胃黏膜炎症。如果習慣早晨空腹喝茶的茶友，可以嘗試喝茶性溫和一些能養胃的普洱熟茶，較爲適合早晨飲用，但切記也不可過多飲用。

4、忌多喝濃茶

因爲濃茶中咖啡因、茶鹼濃度過高，會使中樞神經系統的興奮性增高，所以天氣悶熱的夏天，濃茶提神是較爲常見的方式。但大量飲用濃茶可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。另外，濃茶中的咖啡因濃度高還可以使人上癮，形成惡性循環。另外小孩腸胃較爲脆弱，更因儘量避免喝濃茶，經期婦女、孕婦也應避免喝濃茶。

夏天喝什麼花茶好呢？

夏季適宜喝花茶，花茶不僅美味解渴，還能補充營養。適合夏天喝的花茶有：

1.茉莉花。茉莉花氣味芳香，可以緩解感冒、調理脾胃和清熱解暑。還可以改善月經失調、減輕痛經，使肌膚潤澤，起到美容養顏的效果。

2.菊花茶。菊花具有清熱解毒的功效。菊花茶可以改善視力、清新寧神、抗菌消炎、降低膽固醇和血壓，菊花茶還可以改善髮質和皮膚。

3.玫瑰茶。玫瑰具有舒肝理氣的功效。夏季氣溫較高，容易情緒波動、煩躁不安，喝玫瑰茶可以降低肝火、緩解失眠和抑鬱，玫瑰茶還可以美容養顏和降低血脂。

4.金銀花茶。金銀花具有清火涼血的功效，喝金銀花茶能清熱解毒、緩解咽喉腫痛。

夏季喝什麼花茶好？

喝茶是我們日常生活中經常會做的一件事情，而茶的種類有很多種，有的茶是葉子茶，有的茶是花茶，很多女性喜歡喝花茶，因爲很多花茶有一定的養顏的作用。夏季的時候天氣比較炎熱，很多人就會喝些花茶，那麼，一般夏季喝什麼花茶比較好呢？

1、金盞花茶

金盞花具有清熱解毒，降血糖，抑制腎排空的功效，還能有效解除消化道痙攣，夏季常喝金盞花茶能夠促進腸胃消化，對腸胃健康有好處。金盞花茶有股淡淡的苦味，能夠促進胃液分泌，有開胃功效，增加食慾，在沖泡的時候注意不要衝太濃，可以加點冰糖或者蜂蜜調味。感冒的時候喝還有退燒利尿作用，但孕婦不能喝。

2、百合花茶止咳化痰

百合花中各種維生素比較齊全，還有大量人體所需的礦物質，百合花藥性偏涼，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能夠安心益神，潤肺止咳。百合花在沖泡的時候要注意用量，一般兩到三克即可，最好用沸水沖泡，沖泡之前先用少量的水將百合花泡一泡這樣能滋潤乾燥的花朵，讓花草的味道更快融入水中去，泡一會之後再慢慢加水，泡上十分鐘便可以引用，如果覺得味道比較哭可以加些蜂蜜調味，但是糖尿病人飲用的話最好不要放糖。

3、桂花茶消除口臭

桂花辛溫，可以用來和綠茶或者烏龍茶搭配飲用，花的辛溫性和綠茶的寒涼性結合，適應於脾胃虛弱的人羣飲用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水溫控制在85度左右即可，泡茶的時候先少倒點水，讓花和水充分滋潤後慢慢再加水，泡三到五分鐘後即可飲用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同時夏天很多人皮膚變得乾燥，或者由於上火導致聲音沙啞，可以和

桂花綠茶或者桂花烏龍茶來潤喉。

4、金蓮花茶清熱解毒

金蓮花味苦性寒，具有清熱解毒的作用，飲用的時候要注意適量，如果是平時腸胃消化功能不太好的人羣一定要慎重飲用。但是金蓮花的清熱解毒，養肝明目，提神功效極佳，容易上火的人羣可以適當飲用。金蓮花在沖泡時用量不宜過多，一次放兩到三朵即可，如果覺得味道偏苦，可以放適量冰糖或是白糖來調味，金蓮花茶對於治療呼吸道炎症，扁桃體炎有着良好功效。

5、金銀花茶排毒美白

金銀花茶是夏季清熱解毒的極佳茶類，夏季喝金銀花茶不但能夠有效排除體內毒素和廢棄物，預防痘痘和暗瘡的滋生;還能給肌膚輸送大量營養，起到美白功效;同時金銀花還有活血化瘀的效果，有效促進了細胞的新陳代謝，達到去除各種色斑，抵抗紫外線輻射，

補充水分，防止皺紋生成的功效。金銀花的泡法很簡單，每次用三到五克金銀花用沸水沖泡五分鐘左右即可飲用，如果嫌茶味苦的話，可以加適量冰糖或使蜂蜜飲用。

6、玫瑰花茶活血調經

玫瑰花性溫，含有大量維生素，能夠有效調理肝和胃，並且有很好的消除疲勞，活血調經，改善體質的功效，夏天用玫瑰花泡茶飲用能夠有效改善皮膚乾燥，淡化色斑，美白皮膚。沖泡玫瑰花的時候取三到十顆玫瑰花，加入沸水加蓋悶約10分鐘，喝熱飲冷飲均可，還可以適當加檸檬或是蜂蜜調味。

7、夏季排毒吃什麼

1、空腹喝涼牛奶

空腹喝涼牛奶可以起到通便排毒的功效，一個是因爲腸道在涼性食物的刺激下運動加速，二個加上牛奶含有大量的乳糖，人體中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝涼牛奶的話，

乳糖還沒有消化就會進入結腸，被迅速排出體外。

2、空腹喝蜂蜜水

蜂蜜自古以來就是排毒養顏的首選食物，蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，空腹喝蜂蜜水不僅能快速排出體內毒素，還對防治心血管疾病和神經衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分豐富，能夠吸收水分留在腸腔，有效清腸排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏涼的溫水沖服，水太熱或太冷都會破壞營養結構。

3、番薯健脾補中

番薯即我們常說的地瓜，紅薯，番薯的纖維素含量較高，吃番薯能及時排除腸道中殘留的廢棄和毒素，除了通便排毒之外，還能有效預防大腸癌。同時番薯中還含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有利於眼睛健康，維生素C有健美作用，而番薯中的鉀元素能夠保持心率正常，預防高血壓。此外，番薯性平味甘，可健脾補中氣，產後婦女食用還可以增加母乳分泌量。

4、紅糖抗氧化美白

紅糖中的特殊成分“糖蜜”有極強的“解毒”功效，能導出真皮層中過量的黑色素，使色素通過淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素生成;此外，紅糖中所含的核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖，胡蘿蔔素對細胞具有極強的抗氧化和修復作用，能使皮下細胞毒素排出後迅速生長，避免色素反彈出現，真正達到了美白效果。

5、用水果代替正餐

很多水果含有較高的纖維素，果膠和維生素，人體每天能攝取一定量的這些元素，就能夠起到明顯排毒的作用，如果一個月內每天用一餐水果代替正餐，堅持下去就會達到排毒減肥的目的，但是需要注意的是，腸胃不太好的人光靠水果清腸排毒效果不會太明顯，並且維生素C每天攝入量不要超過一克，以免引起胃酸過多;維生素E每天不要超過兩百毫克，以免產生副作用。

夏天適合喝什麼茶是最好的

夏天適合喝什麼茶是最好的

夏天適合喝什麼茶是最好的，茶其實一年四季都是可以飲用的，但是喝什麼茶就會根據不同的季節來決定，不同的季節氣候是不一樣的，所以也是有講究的，以下分享夏天適合喝什麼茶是最好的。

夏天適合喝什麼茶是最好的1

1、薑茶。夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

2、白茶。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裏，再塗在有細菌的實驗臺上。

實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯着增強。因此，他認爲，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

3、綠茶。夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

4、紅茶。夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。

5、黑茶。夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。

6、花茶。炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

女人夏天喝什麼茶最好

炎熱的夏天喝什麼茶好?夏季，由於出汗較多，我們身體的水分隨之流失的特別嚴重，適當的補充水分就變得非常重要，戶外歸來，喝杯茶補充一下吧，那麼女人夏天喝什麼茶好呢?

1、金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白;能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

2、桂圓紅棗枸杞茶對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效，因爲多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血，充實腦力的功效。

飲用方法：每次取桂圓、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

3、蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的`瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病，卻還是臉上長痘痘，有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的，長期喝紅茶加蜂蜜，這些問題都能解決，主要是堅持。

飲用方法：早上起牀要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐過後一直到晚上9點，就喝紅茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃飯，但要堅持長期喝，這是最健康的減肥方法了。

4、桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。

夏日花茶：桂花茶 適合脾胃虛弱的人羣

沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。

5、玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。

沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。

夏天適合喝什麼茶是最好的2

綠茶

綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

從五行來講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心，綠茶未經發酵製成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分較多。綠茶中的這些天然營養成分，對抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。

白茶

很多人都知道夏天要喝綠茶，但其實白茶也是非常適合在夏天喝的。白茶比紅茶、綠茶在製作方法上更爲簡單。一般來說，綠茶在製作中要經過採摘、炒青、揉捻、乾燥等過程。而白茶是把茶葉採摘下來後，只經過輕微的、約10%—30%程度的發酵，不經過任何炒青或揉捻動作，便直接曬乾或烘乾製作而成的。

由於製作過程簡單，以最少的工序進行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。

白茶與其他茶類相比在功效上更顯著，素有“一年茶，三年藥，七年寶”的說法。夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裏，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認爲，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶。大多數人夏天都可以喝烏龍茶，尤其是烏龍茶中的清香型鐵觀音，與綠茶更爲接近。烏龍茶又稱青茶，是一種半發酵茶。烏龍茶几乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。

夏天適合喝什麼茶是最好的3

1 綠茶

民間流傳着夏飲綠茶之說。綠茶性寒，“寒可清熱”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，且對抗電腦輻射有好處，因此預防中暑，清除體內的熱毒、抵抗紫外線喝綠茶是極好的。

另外，綠茶中還含有維生素、氨基酸等營養物質，解暑消暑的同時也能夠補充身體營養。特別是夏天午休後喝一杯綠茶能夠提神醒腦，提高下午的工作效率。

2 菊花茶

夏天喝菊花茶也能清熱降火，特別是夏天經常覺得眼睛乾澀疲勞，有一種要噴火的感覺的人，這個時候喝菊花茶不僅能清肝火，還能夠明目，緩解眼睛疲勞。

3 金銀花茶

金銀花茶性寒，有清熱解毒，疏散風熱的功效。夏天天氣炎熱，人體容易因爲熱毒入侵而長火癤、瘡毒等，飲用金銀花茶能夠有效清熱解毒，防治夏季常見的溫熱病。但是脾胃虛弱的人則不宜喲。

日常小喝法：每次取金銀花3-5G，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。冷熱飲都是佳品。夏天還可適當地加檸檬或者蜂蜜調味。

4 荷葉涼茶

荷葉具有減肥瘦身、降火的功效。

日常小喝法：

將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10G，甘草6G，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

5 薄荷涼茶

夏天下午的氣溫最高很容易造們精神不集中，腦袋不清醒的現象，這個時候飲用薄荷涼茶不僅能有效提神醒腦，還能夠預防中暑。

日常小喝法：

每次取薄荷葉、甘草，各6G，加水1000ML左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻，口感更佳。

6 苦蕎茶

《本草綱目》中說苦蕎茶有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。對於追求好身形的小仙女們來說，苦蕎茶還是減肥、美容養顏的佳品。

炎炎夏季，氣溫高，很多人會“苦夏”，從而出現消化不良、沒胃口、食慾不振、體倦乏力、沒精神等症狀，此時喝上幾杯苦蕎茶，可以促進脾胃運化、增強食慾。

日常小喝法：

取苦蕎茶10G放置在茶杯中，沸水倒入進行沖泡，沖泡3-5分鐘後即可飲用。

大家喝茶時，要注意以下幾點：

1、忌飲濃茶，茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便祕。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲爲宜。

2、忌空腹飲茶，古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，並影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

3、要針對個體體質辨證用茶，脾胃虛弱或脾腎虧虛的人羣，無論什麼季節，都應選擇有暖胃作用的紅茶，而對於體內本身火旺的人羣，無論何種季節，都應該選在綠茶或白茶。

夏天喝什麼茶

　　夏天喝茶能夠對身體起到保健的作用，下面我爲大家推薦夏天喝什麼茶，歡迎大家閱讀。

　　夏天喝什麼茶 1

　　第一：花茶

　　花茶也被很多人稱之爲天然的保健飲品，非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶，能夠起到祛暑解渴的作用，除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用，不過如果你的體質是屬於脾胃比較虛弱的類型，那麼最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶，那麼最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

　　第二：薑茶

　　老中醫告訴我們，夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這些方法對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。所以，夏天喝什麼茶，最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃。

　　紅糖薑茶非常的適合女性在痛經的時候服用，夏天適量的多吃一些，還可以治療感冒，同時起到紅血化瘀的作用，也適合一些脾胃虛寒的人羣服用。

　　第三：黑茶

　　黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食慾也在不斷的`下降消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。除此之外，炎熱潮溼的氣候導致空氣中細菌滋生，這些細菌容易導致食物快速變質，如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴重，出現拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現了腸胃炎等疾病，那麼服用一些老黑茶能夠快速的恢復健康。

　　第四：綠茶

　　綠茶只是茶葉的統稱，其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬於綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝，茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

　　第五：白茶

　　研究發現，夏天經常和白茶的人羣，很少出現中暑的情況。爲什麼會出現這種情況呢，專家認爲這是因爲白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現，白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，經常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。

　　第六：紅茶

　　紅茶對於中國人來說並不陌生，經常服用對於腸胃有着很不錯的保健作用。夏天喝什麼茶好，紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質，這些物質進入身體之後和口水發生了反應，刺激口水的大量分泌，這樣口腔中就變得滋潤起來，身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外，咖啡鹼會對影響身體中的體溫中樞，根據具體情況來調節身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。

　　夏天喝什麼茶 2

　　1、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。

　　具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

　　2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

　　這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃爲宜，茶與水的比例以1:50爲佳，沖泡時間爲2~3分鐘，最好現泡現飲。

　　3、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。

　　枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　4、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　5、山楂茶

　　山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。具體方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　6、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。

　　其製作方法爲，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

　　7、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

　　8、藿香茶

　　藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化溼、和中功效;在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　9、荷葉絲瓜茶

　　分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

　　夏天喝什麼茶 3

　　1、馬齒莧茶

　　鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗淨再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

　　2、苦瓜茶

　　將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

　　3、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　4、姜鹽茶

　　生薑2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘後飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用於口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

　　5、香薷茶

　　香薷有消暑理氣、祛溼解表的功效，大暑時可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時可加適量白糖調味，代茶飲。

　　6、花草蜜桃茶

　　水蜜桃兩個、玫瑰20朵、菊花10朵、甘草5片、枸杞10粒、冰糖適量、水一升。鍋裏燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫熱時飲用，冷藏後口感更佳。可美容養顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。

　　7、橘皮茶

　　橘皮茶是暑天養生的佳品，因爲橘皮是香味比較濃的中藥，橘皮茶具有理氣開胃、燥溼化痰的功效，適用於暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時飲用。可以在藥店買制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。

　　8、香蘭涼茶

　　藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。

　　9、黃芩茶

　　黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸後，沖泡綠茶5～10分鐘即可，衝飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥溼，解毒;抗炎抗反應，降壓、利尿，利膽解痙，鎮靜。

　　大暑節氣的養生茶，請您接着往下看。

　　10、麥芽茶

　　麥芽適量。炒黃，配鮮蒿放茶中。可預防中暑。對高溫勞動者尤宜。

　　11、荷葉茶

　　帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

　　12、竹葉茶

　　青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

　　13、綠豆薄荷茶

　　綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利溼生津之功效。

　　14、藿香茶

　　藿香也是消暑的好伴侶，可以用藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲，可以幫助身體清解暑天的溼熱。

　　15、菊決槐花茶

　　取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

　　16、雙葉茶

　　鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。

　　17、竹蓮茶

　　取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

　　18、綠豆酸梅茶

　　綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

　　19、二子茶

　　枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。

　　20、青蒿薄荷茶

　　青蒿15克，薄荷5克。上藥放入茶杯內，衝入開水，加蓋悶泡15分鐘，待冷後代茶飲用。每日l劑，分數次飲服，一般連服3日可痊癒。清虛熱，解暑。

　　夏天喝什麼茶 4

　　炎熱的夏季，很多人都會有出現口渴、目赤、頭暈的感覺，有的甚至出現咽喉灼痛，口舌生瘡等上火現象。中國人愛喝茶，那麼，夏天喝什麼茶去火呢?

　　柚子茶:

　　將柚子肉浸於蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3:1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可。

　　很好喝,可以排毒養顏。此法也適合經期減肥的MM,不但可以排毒養顏,還可預防減肥反彈。

　　金蓮花茶:

　　金蓮花以前一直作爲觀賞花,最近發現,用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

　　取3.5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2-3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當加點冰糖調口味。

　　黃瓜玫瑰茶:

　　西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量。

　　將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗淨。將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛後,加入涼開水適量,調勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成。

　　夏天喝什麼茶 5

　　茉莉花茶——疏肝理氣

　　很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。

　　這主要是因爲伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因爲它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收消化，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

　　薄荷檸檬茶——排毒養顏

　　對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裏辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢?

　　不妨來杯薄荷檸檬茶，因爲薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極爲豐富，能防止和消除午休後的皮膚色素沉着。

　　枸杞茶——護眼明目

　　無核紅棗，枸杞，冰糖，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。

　　絞股藍——抗輻射

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，並能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解鬱，活血養顏，起輔助作用。

　　金銀花——清熱解毒

　　金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

　　金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤癒合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

　　鐵觀音茶——提神醒腦

　　鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

　　薄荷菊花茶——緩解疲勞

　　菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

　　夏天喝什麼茶 6

　　【夏日解渴生津補氣人蔘茶】

　　【材料】人蔘10克、麥冬30克。

　　【作法】

　　人蔘和麥冬(去蕊，可至中藥店購買)，略爲浸泡湯水中1小時，將人蔘取出切細片後加水4~6杯，放入電飯鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起，略冷，濾去渣，倒入保特瓶中，冰冷當茶飲。

　　【說明】

　　人蔘補氣，參須補氣，是適合熱燥性者之補氣藥材，而味較人蔘主根甘醇。夏日小孫易有皮膚化膿者則可以參須10克，瘦豬裏脊肉，燉食，每日喝湯吃肉，很可即可改善。麥冬滋陰生津，兩者配合可生津補氣。

　　【清肝明目菊花茶】

　　【材料】菊花十朵、保溫杯、適量之蜂蜜。

　　【作法】

　　菊花放入保溫杯中加熱開水八分滿，後加蓋，密閉，略冷即可飲用。喜喝冰涼者，可衝開水5分滿，加入冰塊即可。

　　【滋陰明目菊枸茶】

　　【材料】 枸杞子20粒、菊花10朵。

　　【作法】 將枸杞子和菊花一起放入保溫杯中衝入熱開水即可。

　　【清肺潤燥、清肝明目─桑菊茶】

　　【材料】 桑葉(乾燥葉)3片、菊花10朵

　　【作法】 桑葉壓碎和菊花一起放入保溫杯中，加熱開水沖泡即可。

　　【說明】

　　菊 花──菊花之芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。若夏日有口乾舌燥、便祕傾向，可加入少許之蜂蜜，增加潤性。

　　枸杞子──具有滋陰明目作用，除含維他命A之前驅物β胡蘿蔔素外，尚含有人體所需之天然氨基酸。

　　桑 葉──具有疏散風熱，清肺澗燥，清肝明目;常用於夏季之風熱感冒、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花;若有便祕傾向，飲用時可加入適量蜂蜜。

　　【清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲】

　　【材料】鮮荷葉一兩、香薷半兩、白扁豆半兩、冬瓜皮半兩，蜂蜜適量。

　　【作法】

　　將上述四項材料切細加水8~12杯，放入電飯鍋中，外鍋加水一杯，煮至開關跳

　　起，略冷，濾去渣，加入適量之蜂蜜，放入冰箱中，冰涼後即可飲用。

　　【說明】

　　夏日日曬後，血管易擴張，一旦受傷容易導致出血。本飲料具有涼血、實時降低血流速，而達止血之作用。另外，上班族因運動量少，久坐辦公桌，易造成瘀滯不通，荷葉具有祛瘀止血，清熱解暑，配合白扁豆之利尿，香薷之解熱、抗菌及冬瓜皮之清涼，此荷豆香瓜飲，若再加入兩片含豐富維他命C之檸檬片，風味更佳。

　　夏天喝什麼茶 7

　　1、玫瑰普洱茶

　　材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

　　喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水；第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超聲提取壺提取15分鐘即可，待涼些加入蜂蜜即可。

　　功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

　　2、靈芝薄荷茶

　　材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

　　喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋裏，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，超聲提取壺提取15分鐘即可飲用請注意：此茶製作較爲繁複，且需注意煮茶期間不能經常揭蓋，因揮發性較強，薄荷要等水沸後才能放入，若是太早放入或經常揭蓋，會導致其效用散失。

　　3、茉莉綠茶

　　材料：茉莉6克，綠茶5克。

　　喝法：超聲提取壺提取15分鐘即可。

　　功效：養顏、潤髮

　　4、迷迭香茶

　　材料：迷迭香3～5克，個人喜愛口味的茶包1個（夏天可選擇綠茶，體質虛寒者除外）。

　　喝法：熱水衝開茶包，然後再加入迷迭香。

　　功效：淨化體質、排除毒素。

夏天養生喝什麼花茶好

　　夏天已經來了，在煩躁的夏季裏，不妨來喝喝花茶養心性吧，下面我爲大家介紹6款夏季養生的花茶，歡迎大家閱讀。

　　荷葉茶：

　　不僅能讓人神清氣爽，飲用後還能有效改善面色，達到減肥的功效。能夠促進腸道蠕動，排出毒素，健康消脂，提升代謝。

　　金銀花茶：

　　金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。飲用能熱解毒、通經活絡，護膚美容，改善微循環，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑。

　　桂花茶：

　　桂花茶具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的功效。桂花茶能溫補陽氣、美白肌膚，舒暢精神，養陰潤肺，可淨化身心，平衡神經系統。

　　玫瑰花茶：

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花茶富含豐富維生素，對肝胃有調理作用，能夠消除疲勞，美容養顏。

　　薄荷：

　　薄荷茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、改善便祕等

　　菊花茶：

　　性甘、微寒，具有散風熱、具有清肝明目降火的`作用

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女人夏天喝什麼茶最好

1、金銀花茶。金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。

2、桂圓紅棗枸杞茶。對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族很有效，因爲多吃桂圓肉可增強記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，這款茶還有減肥豐胸、安神補血、充實腦力的功效。

3、蜂蜜紅茶，有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃，反而會起到保護的作用，還能清除腸道內的油脂，所以能減肥。

4、桂花茶。適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，排除體內毒素的美容功能。

5、玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。

夏天喝什麼茶葉最好 夏天適合喝什麼茶

夏季天氣炎熱，人體水分流失較快，因此夏季人們會飲用大量的茶水、飲品補充水分，促進身體的新陳代謝，其中以茶水的效果最好，那麼，夏天喝什麼茶葉最好呢?跟着我去了解一下吧。

夏天喝什麼茶葉最好

1、金銀花茶

金銀花在每年的夏季開放，花朵綻放前將花苞摘下，曬乾後泡水飲用，能夠排出人體內額毒素，抑制痘痘和暗瘡的生長，而且金銀花能激活細胞中的酶，達到美容美白的效果。

2、綠茶

綠茶指的是不發酵的茶葉，夏季飲用綠茶，可以降低人體皮膚的溫度，讓人感覺到涼爽，而且綠茶有解熱止渴、明目清心的作用，夏季飲用好處多多。

3、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，適合夏季飲用，而且菊花中含有豐富的黃酮類物質，能夠幫助肝臟修復受損的細胞，排出肝臟中的毒素，同時也能清除體內的氧化自由基，延緩衰老。

4、蒲公英茶

蒲公英是較爲常見的一種野草，使用蒲公英的葉片泡茶飲用，可以降肝火、清肝毒，緩解肝臟的損傷，有利於保護肝臟。

5、 玫瑰花 茶

玫瑰花茶性狀溫和，夏季氣候燥熱，容易出現上火現象，影響肝臟健康，飲用玫瑰花茶，能夠降低肝火，起到美容養顏的作用。