青汁應該如何喝

1.一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡，不超過45度。2.泡完之後半小時內喝完。3.喝青汁之後一定要多喝水，不然會感覺到口乾。喝一袋青汁後需要喝3-5杯水來稀釋。

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青汁的使用方法都有些什麼

青汁的使用方法有：搭配牛奶；沖水喝；可以製作青團等。

青汁是以大麥若嫩葉爲主要原料的飲品，當大麥生長到20到30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富。

青汁的功效有：消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題 ；防止心血管疾病；降低血壓、血脂、血糖；重塑鹼性體質；增強肝腎功能、緩解腸胃炎症。

青汁有哪些喝法？

用50℃以下的溫涼開水衝調，或用酸奶、豆漿、牛奶、果汁等各種飲品代替水衝飲，亦可添加蜂蜜、奶精等調味飲用。

普通人羣：每天1~2袋（3g～6g），配合飲食調整用量；

亞健康人羣：每天2~3袋（6g～9g），根據飲食及生活作息增加用量；。

病患者：根據自身情況調整用量，在身體可以承受的情況下，建議加大用量。

1袋3g青汁粉可以提供相當於350g新鮮無農藥綠葉蔬菜所提供的所有維生素、礦物質及抗氧化成份。。

普通人每天最少要保證350g的新鮮無農藥蔬菜，纔可以保證身體對於維生素、礦物質及抗氧化成份的

青汁怎麼喝才合理？

第一：溫水沖泡，不超過45度，開水晾一會兒到45度，再放入青汁攪拌，千萬別拿開水去泡青汁。 第二：泡完之後立馬喝掉，不然過了半小時再喝就會氧化，甚至變質。 第三：喝青汁之後一定要多喝水，一天最少要保證8杯水，裏面的膳食纖維纔會起到作用，宿便以及毒素纔會排出去。 第四：如果是腸胃不好者，請飯後服用。 第五：需要減肥者，腸胃好的可以飯前服用，促進消化系統。需要增肥者飯後服用，促進吸收系統。 第六：低血糖者服用青汁要加紅糖，黑糖，或者蜂蜜一起喝。 第七：喝青汁反應越大效果越明顯的證明身體素質越差，效果越慢的身體素質越好。 第八：青汁喝的前幾天根據每個人的體質都會有不同的反應，大家不要害怕，是一個排毒的過程。青汁是先排毒再往裏補充營養。 第九：青汁不是藥物，不是保健品，需要一個調理期，是以調理身體的酸鹼度，補充鹼性而達到養身排毒的效果。所以大部分飲用者真正改善身體在喝到第3盒以後。

青汁到底要早上喝還是晚上喝呢？每天喝多少合適呢？

隨着青汁的火熱，越來越多的人買青汁喝，但青汁到底要早上喝還是晚上喝呢？每天喝多少合適呢？

趣泡坊青汁一包3g可用300ml或150ml左右的水（低於50度）或溫水沖泡即可。若水溫不宜過高、會導致活性成分流失，水溫根據季節自己酌情調節。

每天喝多少趣泡坊青汁比較好呢？

1、早晨起牀後喝一包，晚上睡覺前喝一包，這樣喝可以調理身體酸鹼性度、美容又養生，還可以補充平常生活中對維生素攝入不足或缺少營養的人羣。

2、早晨起牀後喝一包，吃好午餐之後喝一包，吃完晚餐後喝一包，這樣喝可以對有便祕、口臭、高血壓、高血脂、高血糖等人羣起到調節和改善的作用。

3、早晨起牀喝一包，吃午餐這前喝一包，吃晚餐之前喝一包，晚上睡覺之前喝一包，這樣喝是針對嚴重便祕、及需減肥的人羣。

4、早晨起來喝半包，睡覺之前喝半包，這個是對12個月以上挑食或體質弱的小朋友喝的量。

5、在吃東西或進餐之前喝一包，這是對吃高脂肪食物或者需要應酬喝酒等一些聚餐場合人羣。

喝青汁的注意方法：

對於想調解腸道的人：早上起牀喝一杯溫開後，隔10分鐘再泡1包或2包青汁，這時候泡的青汁可以和早餐一起吃，睡覺之前再泡1包，如果一段時間後，排便改善，就改成平常飲用量。

對於亞健康的人是要結合自身的病情輕重調節，特別是有些亞健康是要控制飲水量的，這樣的青汁就要減量，一般情況是一日三餐前各1包即可。

對兒童這塊，20歲以下的青少年，一天不能超過1包。

對於比較胖，想減肥的，吃早餐前喝一包，吃晚餐前的半小時喝1包，還是要適當控制飲食，再增加些運動量，這樣減得更快些。

對一些熬夜或者不規律飲食、生活的人，吃飯前就喝1包。

雖說趣泡坊青汁是個好東西，飲用方便，調理身體，改善亞健康，但也是要喝對纔會更好的發揮它的作用。

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