喝茶的壞處及注意事項

喝茶的壞處：

1.對牙齒有一定的傷害：茶葉中的鞣酸和色素會附着在牙齒表面，使牙齒容易變黃，影響美觀。

2.誘發胃病：茶葉中的咖啡因和鞣酸會刺激胃酸分泌，導致胃痛、胃酸逆流等症狀。

3.影響吸收營養：茶葉中的茶鹼和鞣酸會影響鐵、鋅、鈣等礦物質的吸收，長期飲茶容易引發貧血或骨質疏鬆等問題。

4.容易成癮：茶葉中的咖啡因會使人產生成癮性，過量飲茶會引起失眠、情緒波動等問題。

喝茶的注意事項：

1.不空腹喝茶：空腹喝茶會刺激胃酸分泌，增加對胃黏膜的刺激，容易引發胃病。

2.不燙口：過熱的茶水容易燙傷口腔黏膜，導致口腔潰瘍等問題。

3.不添加過多的糖和牛奶：茶中的茶多酚和牛奶的蛋白質結合會影響茶葉中的營養吸收，增加對胃的刺激。

4.避免喝過濃的茶：過濃的茶會使茶葉中的咖啡因和鞣酸等物質過多，對身體產生不利影響。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

喝茶的好處和壞處？應該怎麼正確喝茶？

衆所周知，喝茶是個健康的好習慣，好處特別多。不少人每天都離不開茶，飯前飯後、工作間隙、午後一杯茶，既提神又愜意。例如，可以提神醒腦、消食解膩，還能爲人體提供茶多酚，有助於增強免疫力、預防腫瘤。

喝茶雖然健康益處多，但喝什麼茶、怎麼喝，都大有講究。

茶的品類繁多，不同的茶有不同的功效，也適合不同的時間喝：

1.早起喝綠茶。綠茶能推動臟腑功能更快進入“工作”，有振奮陽氣、提神醒腦、潤化脾胃的功效。

2 .中午喝烏龍。烏龍是半發酵茶，有消食作用，建議餐後一小時喝點烏龍茶。

3.晚上喝熟普。熟普洱是完全發酵茶，茶多酚含量低，不會影響睡眠，還能和胃、補腎、安神。

喝茶的禁忌：

1.空腹不宜喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，出現頭暈、心慌的情況。

2.飯後不宜喝茶。飯後喝茶，會影響人體對蛋白質、鐵質的吸收，還會減慢腸道蠕動，加重便祕。

建議：飯後一小時再喝茶，切不可大量飲茶，每日1-2次，每次2-3克即可。

3.酒後不宜喝茶。茶葉雖然有提神醒腦的功效，但同時也有利尿作用，會使大量未分解的乙醛直接通過腎臟，增加對腎臟的刺激和傷害。

4.人羣。兒童、孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者忌喝濃茶；肝病患者、冠心病人、神經衰弱者、貧血患者、尿結石患者不宜飲茶。

經常喝茶對身體有什麼好處和壞處？

一、好處：

1、有助於降脂助消化；

2、有助於預防和治療輻射傷害；

3、有助於提神醒腦；

4、有助於利尿解乏。

二、壞處：

1、導致胃部出現不適；

2、容易發生便祕；

3、影響身體對鐵的吸收；

4、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病。

擴展資料：

喝茶的注意事項：

1：孕婦不宜喝茶

懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且大部分茶葉中多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利，因此要特別注意。

2：經期不要喝茶

冬天天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因爲茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶爲好。

4：喝茶就喝紅茶+棗

紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有，如果一定要喝綠茶的話，那麼加入一些紅棗是非常必要的。因爲紅棗也是屬於較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。

參考資料來源：

人民網-每天喝茶有4大好處 什麼人千萬不要喝茶

人民網-長期大量喝茶有什麼副作用？

喝茶的好處和壞處

每天喝茶好處：

1、有助於降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

2、有助於預防和治療輻射傷害：茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90％以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81．7％；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

3、有助於提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

擴展資料：

人喝茶過多會對人體帶來危害：

1、人如果經常性地大量飲用茶水容易造體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。

2、飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％，當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。

3、喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。

4、濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高，且濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。

參考資料：

人民網-每天喝茶有4大好處什麼人千萬不要喝茶

人民網-每天喝茶太多有什麼危害

喝茶有什麼壞處

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

否則其中的茶鹼可以刺激中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，

一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不過適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食慾，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處。

需要注意的是：

不應該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

臨睡前不飲茶。會使入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3.進餐時不大量飲茶。進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。

4.酒後不宜飲茶。

5.品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養成分不一定是最好的，因爲所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因爲沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質。

小朋友喝茶的危害

小孩喝茶葉有什麼壞處 小孩喝茶的注意事項有哪些

一、小孩喝茶葉的壞處

茶葉裏含有鞣酸和茶鹼，這兩種成分進入人體後，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養的吸收。 小編提醒：寶寶喝少量的淡茶其實也不會

飲茶，對中國人來說是一個好的習慣，有不少人對茶都是情有獨鍾。但是，茶並不是對所有人都有好處的，特別是對學齡前的兒童來說，茶更是個禁區。

專家說，因爲茶裏含有茶鹼等物質，很容易令人的中樞神經系統產生興奮。而嬰幼兒的身體正處於發育階段，身體各神經系統對於具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像那樣進行有效的調節。所以，孩子喝茶後，會出現心跳加快的現象，有可能導致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶，還會使孩子產生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發育。

專家強調，茶葉裏含有鞣酸和茶鹼，這兩種成分進入人體後，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現營養不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶鹼還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養的吸收。

二、小孩喝茶的注意事項

只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯（每杯用茶量爲0.5克-2克），儘量在白天飲用，茶湯要偏淡並溫飲。

1、通過飲淡茶，可補充兒童對於維生素、蛋白質、糖及無機物鋅、氟等的需要。

2、適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現的過飽現象。

3、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便乾結以至肛裂帶來的痙。

4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預防齲齒的發生。

5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調節神經系統，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認爲，爲了補充必要的營養成分，在具有豐富營養食品的基礎喝些淡茶，其濃度大約大濃度的三分之一是可以的。

三、喝茶禁忌有哪些

不飲過濃茶

會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速，甚至心律不齊，造成病情反覆。

睡前不飲茶

臨睡前不飲茶。這點對於初期飲茶者更爲重要。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

進餐不大量飲茶

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶類製品的營養價值大爲降低。

酒後不宜飲茶

酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化爲乙醛，乙醛再轉化爲乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而爲一，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒後喝茶危害更大。 　品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的，因爲所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因爲沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。太新鮮的茶葉對病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會刺激他們的胃黏膜，產生腸胃不適，甚至會加重病情。

四、喝茶的九大誤區

據研究，茶含有600餘種化學成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養物質。然而，在日常生活中，人們對茶的認識也存在不少誤區，可能會給健康帶來隱患。

誤區一：濃茶“醒酒”。有人認爲，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。 因人們飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化爲乙醛，再轉化爲乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅 速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

誤區二：品新茶“心曠神怡”。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇 類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經系統高度興奮，可產生四肢無 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”現象。

誤區三：飲茶會使血壓升高。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防 止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因 此，飲茶可防治心血管疾病。

誤區四：“茶醫百病”。有人認爲，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的 良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡鹼能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利於休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。此外，咖啡鹼還能刺激胃腸分泌，不利於潰瘍病的癒合；而茶中鞣質有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便祕。

誤區五：空腹喝茶傷腎。有人習慣早上起來就泡茶喝，其實空腹喝茶是很不健康的習慣，俗話說，空腹喝茶令人慌。茶中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，另外會很快排尿，加重腎的負擔。

誤區六：喝隔夜茶傷腎。茶經過一夜的時間，維生素已經流失，而且茶湯中的蛋白質、糖類等會成爲細菌、黴菌繁殖的養料，喝隔夜茶會容易肚子疼，還會傷胃傷腎。

誤區七：喝頭遍茶。由於茶在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

誤區八：飯後喝茶。茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

誤區九：經期喝茶。在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認爲：茶爲中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和壞處

　　喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！

　　喝茶的好處和壞處1

　　 一、喝茶的好處

　　 1、提高肌肉耐力

　　根據研究，茶葉裏面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!

　　 2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　 3、保持身材

　　早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因爲茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!

　　 4、抵禦輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　 5、改善記憶力

　　茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　 6、提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

　　 二、喝茶的壞處

　　 1、經常性地大量飲用濃茶

　　一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

　　 2、茶阻礙人體對鐵的吸收

　　茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。

　　 3、喝濃茶易產生便祕症

　　茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

　　 4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

　　能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。

　　喝茶的好處和壞處2

　　 一、 喝茶的好處

　　 1、有助於延緩衰老

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　 2、有助於抑制心血管疾病

　　茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　 3、有助於預防和治療輻射傷害

　　茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　 4、有助於抑制和抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　 5、有助於美容護膚

　　茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　 6、有助於醒腦提神

　　茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

經常喝茶對身體有什麼好處和壞處？

壞處：

1、容易發生便祕

長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便祕。

2、影響身體對鐵的吸收

由於茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體後會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血。

好處：

1、有助於降脂助消化

茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。

2、有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。

擴展資料：

1、孕婦不宜喝茶

懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2、經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3、老人冬季少喝茶

又是一個寒冷的冬季，對茶葉偏愛的老年人在這個時節對於茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險的。因爲，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上一杯茶，那隻會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶爲好。

參考資料來源：人民網-每天喝茶有4大好處 什麼人千萬不要喝茶

參考資料來源：人民網-長期大量喝茶有什麼副作用？

喝綠茶對身體有什麼好處和壞處呢？喝茶時注意事項有哪些呢？

喝綠茶的益處

1、延緩衰老

有利於減緩衰老，茶多酚具備較強的抗氧化和生理學活力，是人體自由基的清除劑。

2、抑病症

作用：有利於抑止心血管疾病茶多酚對身體脂肪分解擁有關鍵作用。

3、抗致癌物質

作用：有利於防範和防癌。茶多酚可以阻隔亞鉀等多種多樣致癌物在身體內生成，並具備立即攻擊腫瘤細胞和提升身體抵抗能力的作用。

4、抗病毒藥菌

作用：茶多酚有極強的收斂性作用，對病菌、病毒感染有顯著的控制和消滅作用，對消腫治腹瀉有顯著實際效果。

5、美容養生

作用：茶多酚是溶水性成分，用它潔面能消除臉部的油膩感，細緻毛孔，具備消毒殺菌、殺菌、抗皮膚老化，降低日光中的紫外線輻射對臉部皮膚的損害等作用。

6、醒腦提神

作用：茶中的咖啡因能促進身體神經中樞激動，提高大腦皮質的激動全過程，具有醒神益思、靜心的實際效果。針對緩解偏頭痛也是有一定的作用。

喝綠茶弊端

1、農殘，茶在栽種與生產過程中遭受化肥等有害物質的環境污染，茶表層總會有一定的殘餘。因此切勿喝頭遍茶。

2、空着肚子喝茶可稀釋液消化液，減少消化吸收作用，導致茶中欠佳成分很多入血，引起頭昏、發慌、四肢行動乏力等病症。

3、新茶儲放時間短速度快，帶有較多的沒經空氣氧化的多酯類化合物、代烴及醛類等成分，對人會的腸胃粘膜有極強的刺激性作用，易引起胃炎。儲放不夠大半個月的新茶更應忌喝。

喝茶時注意事項

喝茶健康養生，但喝茶看身體素質這一點決不能忽視。綠茶對胃腸有一定刺激，胃腸作用較差的人要少喝。綠茶寒性，脾胃虛弱的人可放用生薑水來抵擋茶的寒涼。綠茶能快速減少身體血糖值，因此血糖低病人謹慎使用。女性生理期儘量不要多食用綠茶。除此之外，發燙、腎病綜合徵、心血管疾病、頑固性便祕、消化性潰瘍、精神衰弱、失眠症、孕媽媽、哺乳期婦女、少年兒童都不適合飲綠茶。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢1

　　 喝茶的好處：

　　1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。

　　2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。

　　3、茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。

　　 喝茶的壞處：

　　1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。

　　2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。

　　3、喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。

　　 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤爲明顯。

　　（10）飲茶可以預防老年性白內障。

　　（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢2

　　 一、喝茶的好處

　　 1、殺菌消毒

　　如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。

　　如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您說茶水好不好？

　　如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。

　　 2、防癌防輻射

　　茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。

　　您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。

　　如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再爲自己的健康擔心了。

　　 3、防止齲齒、除口臭

　　茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。

　　所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人說話時就不會讓人覺得討厭了。

　　 4、降血壓、降血脂

　　如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？

　　茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。

　　 5、提神、減肥、促進消化吸收

　　喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。

　　 二、哪些人不能喝茶呢？

　　喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？

　　 1、有胃十二指腸潰瘍病的人

　　有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是爲了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。

　　如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。

　　 2、當您發燒時

　　發燒時，您可千萬不要喝茶。因爲茶葉裏的茶鹼能升高人體的溫度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體溫會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的溫度。

　　所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。

　　 3、小孩、缺鈣或骨折的人

　　如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。

　　因爲茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。

　　 4、缺鐵性貧血的人

　　被醫生確定爲缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。

　　茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。

　　 5、有泌尿結石的人

　　如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。

　　由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。

　　 6、便祕的人

　　您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因爲茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脫水乾燥，這樣會加重您的便祕。

　　當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。

　　 三、哪些人應該多喝茶

　　您會說，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？

　　 1、經常接觸放射線的人

　　如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以說大有好處。

　　如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。

　　 2、每天出很多汗的人

　　您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。

　　茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。

　　 3、有萎縮性胃炎的人

　　胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，說明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。

　　 4、腹瀉（拉肚子）

　　如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，說不定就不拉肚子了。

　　因爲茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？

　　當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。

　　 四、喝茶的科學

　　喝茶，總的說來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。

　　1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因爲喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。

　　所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。

　　 2、喝酒以後不要喝茶

　　您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。

　　告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。

　　 3、晚上不要喝茶

　　您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因爲喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。

　　所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。

　　 4、不要喝隔夜茶

　　您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。

　　因爲泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。

　　茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。

　　 5、喝淡茶，不要喝濃茶

　　許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。

　　長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。

　　當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。

　　 6、茶杯要洗乾淨

　　如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？

　　您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。

　　所以，爲了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。

　　 7、不要用開水泡茶

　　似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡纔好喝，這樣做對嗎？

　　事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因爲用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？

　　總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。

喝茶的好處和壞處

　　喝茶傳統由來已久，那爲什麼大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因爲茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因爲喝茶具有強大的養生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以促進人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多並不意味着它就沒有壞處，那喝茶有什麼壞處呢?應該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什麼注意事項?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。

喝茶的好處

　　1、喝茶能使人精神振奮、強健大腦，增強記憶，延緩人體的衰老。

　　2、刺激中樞神經，提高運動能力，使身體強壯，從而達到延年益壽的效果。

　　3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。

　　4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內中性脂肪，燃脂效果強，有利於擺脫腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。

　　5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。

　　6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力。

　　7、明目祛火，保護視力。

　　8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡鹼、維生素可以促進胃液分泌，使人體消化吸收能力增強，提高溶解體內脂肪的能力。

　　9、茶葉中含有能抑制癌細胞的生長的物質，所以喝茶有調節身體機能、防癌抗癌的功效。

　　10、茶葉中含有防輻射物質，看電視、玩手機電腦時可以喝點茶防輻射。

　　11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家裏面有心血管疾病的患者可養成喝茶的好習慣。

　　12、茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。

　　13、飲茶可以預防老年性白內障。

　　14、茶裏面有氟化物，喝茶能有效預防齲齒，起到保護牙齦牙牀、強健牙齒的作用。

　　15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數，能有效防治口臭。

　　16、飲茶能保持血液的正常酸鹼平衡。

　　17、夏天飲熱茶有防暑降溫作用，使人感到清爽涼快。

　　18、有助於利尿解乏作用、用於治療水腫、水滯瘤，使有害物質排出人體。

喝茶的壞處

　　1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。

　　2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導致人體缺鐵性貧血。

　　3、喝濃茶會引發便祕。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質發生化學反應生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內會導致排便困難，從而產生便祕症。

　　4、濃茶會加重心力衰竭程度。長期喝濃茶會使心臟負荷量加重，加重心力衰竭症狀。

如何選擇茶葉

　　1、如果是未經泡過的茶葉需要辨別其品質好壞的話，就觀察它的外形。一般外形捲曲，大小、粗細、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特徵明顯、清香撲鼻的茶葉，爲上品茶葉。

　　2、茶葉經沸水沖泡後，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長爲上品，香氣低沉爲次品。品嚐後滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的爲上品;淡而無味，又澀又麻的茶爲粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的爲上品，濃黃暗濁爲下品。經沸水沖泡過的茶葉爲葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆爲次品。

哪些人應該少喝茶

　　以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、肝臟病患者、便祕患者孕期、哺乳期、經期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。

喝茶的誤區

　　1、酒後喝茶可以醒酒，這是錯的。酒中乙醇在人體內轉化爲乙醛之後，還未來得及再轉化爲乙酸就會被茶裏的咖啡鹼迅速擠進腎臟，對腎臟產生過大的刺激，導致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。

　　2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嚐起來確實不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質也多，長期飲用會損壞身體。

　　3、飲茶會使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對於防治心血管疾病有莫大好處。

　　4、喝茶包治百病。不是什麼人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。

　　5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡鹼會加速心率，不僅會使人產生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負荷量加重。

　　6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時間過長，其中的營養物質已經流失並且變質，所以喝隔夜茶損傷胃腎。

　　7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉裏的農藥等化學物質，不能喝。

　　8、飯後喝茶。很多人喜歡在飯後喝茶，這是不健康的。因爲茶中的鞣酸會影響人體對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐後一小時再飲茶是最合適的。

喝茶能減肥嗎

　　在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。茶裏有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化。此外，綠茶也不錯。

喝茶的注意事項

　　1、餐前餐後或者睡前不適合喝茶。在餐前餐後喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質量。

　　2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。

　　3、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統、神經系統不利。

　　4、牛奶等奶製品與茶不能同時飲用。茶葉中的茶鹼和丹寧酸與奶製品中的鈣元素融合在一起產生化學反應，形成不溶解於水的鈣鹽並被人體排出體外，使得奶製品中的營養物質不被人體吸收。

　　5、喝完酒後不能喝茶。酒後喝濃茶對腎刺激大，容易發生腎病。此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強對心臟的刺激，對正常人來說都會加重心臟負擔，更不必說心臟病患者了。

　　6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因爲剛採摘，還殘留一些對身體有不良影響的物質，不經處理就飲用有可能會出現腹瀉、腹脹等不良反應。對胃功能不好的病人來說，更不適合喝新茶。

　　7、對於女性朋友來說，在月經期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經期間經血會帶走體內不少鐵質，本應補鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因爲茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負擔，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。

　　8、喝茶是有季節性的，在對應的季節喝相應的茶會有不錯的效果。春飲花能去除積聚在人體內的冬季寒邪、增加體內陽氣，消除睏乏，恢復精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。秋飲青茶，青茶溫熱適中，有活膚潤喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能禦寒保暖，增強人體抵抗力，又能促進人體消化吸收。

　　9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。

　　10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利於防止感染細菌和攝入有害物質。

　　11、感冒發燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。

　　12、喝茶也要看個人體質，燥熱體質的人適合喝涼性茶，而溫性茶則適合虛寒體質者。