膽固醇偏高怎麼辦

現在很多人的身體都會有一些亞健康的狀態，特別是一些男性朋友多會查出自己的膽固醇偏高，有什麼辦法可以治療呢？下面就來給大家分享一些方法。

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第一、對於膽固醇偏高的朋友來說，最好的可以降低膽固醇的食療方法就是：枸杞黑豆粥，黑豆不含膽固醇，含有的是植物固醇，這是不會被人體吸收的，而且黑豆還能軟化血管，所以非常適宜。配合枸杞食用，補血安神，每日早餐食用。

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第二、膽固醇偏高的朋友還可以試試這款飲品，牛奶胡蘿蔔汁，製作很簡單，兩者一同榨汁即可，牛奶和胡蘿蔔中都富含豐富的果酸鈣，能夠幫助刺激血液中膽固醇的運動，從而排出，使膽固醇水平降低。

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第三、南瓜山藥泥，把南瓜和山藥一起混合製成泥狀，加入少量的蜂蜜，一起在蒸熟。這些食材都含有胡蘿蔔素，能夠健脾，補氣，促進血液運動，而且這款健康菜餚，口感也比較清爽，當甜品食用也是不錯的選擇。

注意事項

膽固醇偏高和我們飲食是有很大關係的，在我們生活中注意避免吃動物內臟，飲食要清淡，少吃含糖高的食物。