血壓低，氣血不足怎麼補

血壓低氣血不足的調理方法：。1. 食補：攝入大棗、牛奶、動物內臟、阿膠等補氣血的食物，提升氣血，從而緩解血壓低以及氣血不足。2. 加強運動：適當進行有氧運動，增強體質，改善心肺功能，從而改善血壓低氣血不足。3. 藥物：在醫生的指導下服用歸脾丸、補中益氣丸等藥物進行治療，有益氣補血的效果，可改善血壓低氣血不足。注意避免洋蔥、胡蘿蔔、番茄等具有降低血壓效果的食物，以免加重血壓低的情況。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

血壓特別低吃什麼補得最快 四類食物可糾正低血壓

1、補充氣血的食物：蓮子，龍眼和大棗。

低血壓患者應多吃補充氣血的食物。蓮子，龍眼和大棗在日常生活中很常見。此外，還需要多吃脂肪含量高的食物。氣血兩虛可導致頭暈，失眠和夢境，以及記憶力差的現象。因此，如果血壓相對較低，則需要補充用於提高氣血的食物。

2、適當補充鐵元素：豬肉、牛奶等。

如果血壓低，則必須補充含鐵量高的食物。日常生活中鐵含量較高的食物有豬肉，牛奶，血製品等。

3、補腎健脾的食物：山藥、薏米等。

血壓較低的人需要補充脾胃，如果患者朋友們出現脾腎中氣不足的情況下，一般會導致血液流失。因此在日常生活中，可以多吃補脾的食物，如薏米、山藥都是不錯的選擇。

4、補充膽固醇的食物：奶油、魚籽等。

高血壓患者一般是遵循低鈉低鹽的飲食原則，然而對於低血壓患者而言，這是相反的。多吃鹽和高膽固醇的食物，如骨頭，奶油和魚類。

女性血壓低，吃什麼能補起來？

低血壓的女性非常多，嚴重的低血壓對生活和工作會造成很大的影響，因此要及時治療，患者在飲食是要特別注意影響，可以多吃補血、提升血壓的食物，可以適當吃鹹一些的食物，高脂肪、高膽固醇的食物也可以適量補充，如豬肝、蛋黃、奶油、魚卵等。

女性如果血壓偏低，會覺出現頭暈，疲勞、心悸等症狀，一般是營養不足引起的，節食的女性更加容易出現低血壓。這種情況當然要通過飲食進行調養，吃一些滋補氣血的食物來提升血壓，低血壓吃什麼最好呢?下面大家跟着小編一起來看看。

低血壓最合適的滋補膳食

1、鴿子蓮藕黑豆湯

材料：黑豆，紅棗、蓮藕，陳皮，鴿子。方法：把黑豆放入鍋中炒到外皮裂開，然後清洗乾淨;鴿子洗乾淨砍好;蓮藕去皮洗淨切好，把所有材料入鍋加水燉1個小時，加鹽調味可以就食用。

2、當歸黨蔘羊肉湯

配料：陳皮，黨蔘，紅棗，當歸，羊肉，鹽。方法：用乾淨的水清洗好所有藥材，羊肉也洗淨處理好，然後入鍋加適量的水煲到羊肉熟爛爲止，加鹽就可以食用了，可以隔天食用一次。

3、烏雞補血湯

配料：紅豆，陳皮，黃精，烏雞。方法：烏雞洗淨切好，紅豆、黃精、陳皮也洗乾淨，鍋里加水燒開後把所有配料放進去，煮1小時加鹽調味食用。

4、升壓茶

材料：炙甘草、肉桂、桂枝。用法：把藥材一起磨成粉，每次取一些放入杯中，用開水泡10分鐘後飲用。

5、鯽魚粥

材料：鯉魚、生薑、紅棗、糯米。做法：魚洗乾淨，然後和生薑、紅棗、糯米一起煮粥，一週吃兩次，連續食用兩個月。

上面很詳細介紹了治療低血壓的藥膳方，女性朋友可以經常食用，一般女性低血壓都是血少引起的，所以要多吃造血的食物，如肝臟、魚、牛奶、雞蛋、動物血、豆類、龍眼、桑椹、紅棗等，都是富含鐵的，可以治療低血壓，患者也可以適當增加每天食鹽的攝入量，適量飲用咖啡也可以提升血壓。

血壓低吃什麼補得最快

血壓低吃什麼補得最快

　　血壓低吃什麼補得最快，大家都知道，正常身體的血壓一直會維持在一個正常水平，高血壓了和低血壓都會導致身體出現一系列的問題，下面是我給大家分享血壓低吃什麼補得最快，和我一起了解一下吧。

　　血壓低吃什麼補得最快1

　　1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、對於低血壓來說，提升體內的造血功能十分重要，可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當多吃。

　　3、低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身材都重要，適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物，這些都能幫你很好地改善低血壓，另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物，因爲食鹽可以使血壓上升。

　　4、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。

　　5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。適當多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高；同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

　　6、可以多吃一些可以造血的食物，比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物，這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質，也是治療低血壓的好幫手。

　　血壓低吃什麼補得最快2

　　1、多食補氣血、溫補脾腎的.食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

　　3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　5、低血壓病人還可適當飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動，增進食慾，低度酒還能增強血液中的高密度脂蛋白，這也有益於增強血壓。

底血壓吃什麼進補

血壓低的人吃什麼好

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血壓的日常生活預防常識

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。

2、鍛鍊身體，增強體質。平時養成運動的習慣，均衡的飲食，培養開朗的個性，保證足夠的睡眠、規律正常的生活。

3、早上起牀時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因爲熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。

4、飲食上，少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。