偏方減肥最快最有效民間

偏方減肥最快最有效民間：答案是沒有減肥偏方大全。

沒有減肥偏方大全：

1. 肥胖原因多種多樣：肥胖通常由於遺傳、飲食等因素引起。

2. 合理飲食要注意：減少脂肪攝入，攝入充足的優質蛋白質、維生素、礦物質及水分。

3. 改變飲食習慣很重要：細嚼慢嚥可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。

4. 有氧運動是關鍵：需要配合有氧運動的方法進行減肥，比如跑步、游泳等。

偏方減肥最快最有效民間：答案是沒有減肥偏方大全。

沒有減肥偏方大全：

1. 肥胖原因多種多樣：肥胖通常由於遺傳、飲食等因素引起。

2. 合理飲食要注意：減少脂肪攝入，攝入充足的優質蛋白質、維生素、礦物質及水分。

3. 改變飲食習慣很重要：細嚼慢嚥可以減慢營養物質吸收，控制能量攝入。

4. 有氧運動是關鍵：需要配合有氧運動的方法進行減肥，比如跑步、游泳等。

有很多偏方減肥方法，其中一些可能對某些人有些用處，但不一定適合所有人。以下是一些民間傳統的偏方減肥方法：

1.蘋果減肥法：每天吃5-6個蘋果，配合適量運動，可以減少體重和瘦身。

2.醋減肥法：在每餐前喝一湯匙醋，可以幫助消化和促進代謝，進而減肥瘦身。

3.徹底冷水浸泡法：將大腿、小腿、手臂等部位浸泡在溫度低於16攝氏度的水中15-30分鐘，可以促進血液循環和新陳代謝，減肥效果顯著。

4.蕃茄減肥法：每天只吃蕃茄和少量肉類，可幫助減輕體重和健康。

5.高溫瑜伽法：在炎熱的環境中進行瑜伽鍛鍊，可以通過出汗和促進新陳代謝的效果幫助減肥。

總之，偏方減肥方法並不是所有人都適用，還需注意自身身體狀況，合理飲食，適量運動，才能達到健康減肥瘦身的效果。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

掌握民間3大減肥小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦下來

導讀： 現在什麼都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現在基本就是以保持輕盈苗條的體態爲終身夢想，所以在這裏我要跟大家介紹民間流傳的減……

現在什麼都在變，唯一不變的就是女性的愛美，現在基本就是以保持輕盈苗條的體態爲終身夢想，所以在這裏我要跟大家介紹民間流傳的，幫助大家更好的，大家一起看看吧。

一、醋療

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉爲體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

好醋新喝四法

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

效果：減肥，瘦身，降脂

適用：，

其他種類：美膚&燃脂

尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋後，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中，不僅能創造截然不同的風味口感，而且營養價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效！

二、飲品

建議用茶代替果汁牛奶此類高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶，法國女性一般用潽耳茶保持，當然，我們中國是茶的祖宗，配方當然先進的多，我介紹二類中醫比較推薦且在藥店很好買到的配方：

山楂銀菊茶

原料：銀花，菊花，山楂各10克

製法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。

服法：每日1劑，3次水煎，當茶飲用

功效：清熱降壓，消積祛脂適用：，，高血壓等

四寶茶

原料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

製法：一起沖泡即可

服法：每日1劑，數次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果

三、前的準備飲品

很多人都說減肥一定要做，這話不錯，可熟不知這裏面有學問。有些人量很少卻很有效，這可是有祕方哦！

運動前，一定要喝一碗發汗的中醫發汗方，這樣事半功倍，能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環，在大汗淋漓中消耗體內脂肪，尤以漢方。

注意啦！公佈一個最簡單的漢方發汗法：

生薑發汗方

原料：生薑1大塊，紅糖少許。製法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。

適用：所有單純性

四、關於減肥期間如何清腸

胖的人很多都有便祕，減肥期間因爲節食，吃的少，就更嚴重。在這裏我強烈推薦蕃薯爲減肥正餐：

以上就是民間流傳的減肥啦，這些方法十分的健康，並且還不會對身體造成傷害，所以，愛美的你！

6個民間神奇減肥法 輕鬆暴瘦10斤

【導讀】很多民間傳下來的東西有時卻是最具價值的，連減肥偏方也不外如是。下面，我就爲你介紹來自民間的6個神奇減肥法，保證讓你輕鬆暴瘦。

一、吃梨減肥法一個月減10斤

1、生吃梨

原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

生吃梨子的減肥方法：

早上起牀和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。

提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩週效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜

材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

做法：

1)梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。

3)西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4)將梨和西芹瀝乾水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後襬盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作爲梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。

二、魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水

材料：魚腥草(乾燥)75克

做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦效果顯著。

提醒：大家可不要以爲這樣就可以吃零食了啊，儘量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

三、醋療減肥法

早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉爲體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

適用：肥胖症，高脂血症。

提醒：尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋後，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中，不僅能創造截然不同的風味口感，而且營養價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效。

四、苦蒿減肥法

原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

做法：在鍋中加入4大碗水，放入40刻苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

提醒：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！

五、寶茶減肥法

原料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

做法：一起沖泡10分鐘即可

服法：每日1劑，數次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。

六、蕃薯清腸法

原料：蕃薯2個；

製法：將蕃薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了；

服法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。

適用：肥胖症，習慣性便祕。

功效：清腸通便，排毒瘦身。本方爲中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。再說，蕃薯體積大，飽腹感強，不會造成過食。是減肥時重要的食品。

減肥偏方有哪些？8大民間減肥偏方

不知道大家有沒有這樣一種感覺，平時有些事情比如洗頭，喜歡直接用洗髮水，民間的方法，用淘米水，醋，啤酒，桑葉洗頭髮我們很少會去嘗試，但是這些方法是有用的。今天，給大家推薦一些民間可以減肥的偏方，以及減肥時需要注意的事情。

1.8大民間減肥偏方

偏方一、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。

偏方二、生薑發汗方

原料：生薑1大塊，紅糖少許。製法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。

偏方三、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

偏方四、反覆泡澡

做法：泡澡的時候在水裏呆十分鐘，然後離開水，讓身體冷卻，五分鐘後再泡入水裏，加熱身體。如此反覆幾次，可以提高身體的血液循環和新陳代謝，經常如此自然會瘦了。

提示：這個方法倒是可行，但是每個泡澡的人要看自己的身體素質，切不可已胸悶氣慌還繼續反覆。

偏方五、番薯清腸方

材料：番薯2個;製法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了;

方法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。

功效：番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。

偏方六、經期梅子醋

材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法：晚飯後一小時，將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中，侵泡15分鐘後即可食用。

功效：話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。

偏方七、四寶茶

材料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。

偏方八、海鹽推拿法

洗完澡後，抓一把海鹽，繞肚臍順時針推拿腹部50圈，再逆時針推拿50圈，然後雙手交疊上下用力推拿50次。海鹽能夠促成身體排出廢物，還能促成脂肪代謝，爲肌膚彌補礦物質，讓腹部肌膚過細緊實。堅持1-2個月，你會發明腰圍縮小了喔!/

2.減肥的注意事項

1、忌每日只吃一頓以減少熱量

辛格說：“許多女士認爲，每天早上不吃早餐，中午只吃一點，晚上好好吃一頓，一天等於只吃一頓飯，這樣使進食的熱量比過去少很多，就可以實現減肥的目的，其實不然，終日不進食，實際上反而增加食慾，有形成猛食的可能性，我們已經發現，那些只吃一頓飯的女士體重增長得更快。”他建議，最好是平衡飲食，早、午餐均吃，免得晚餐時飢餓難忍、暴飲暴食。

2、忌過分相信代用脂肪

“儘管市面上有很多種代用脂肪的食品，但千萬不能相信所謂‘不含脂肪’的大話，”這是來自法國營養學家瑞德的忠告，“不含脂肪食品的標籤上也應說明這些東西並非不含熱量。不含脂肪的飯後甜點往往含有大量糖分，以彌補由於沒有脂肪而造成的味道不美的缺陷，而這些糖分能轉化爲大量無用的熱量。”專家還指出，代用脂肪的食品往往還使用較多的添加劑，如樹脂與凝脂等。此外，爲了改進食品的黏度和味道，使用的食鹽也較多。所以，打算減輕體重的人還是食用新鮮的食品爲好。

3、忌不斷過稱，稱量體重

專家指出，許多婦女把過多的精力用在每天稱體重上，沒有必要。事實上，應該把磅稱乾脆扔到一邊，那樣只會增加心理壓力，讓精神緊張，“你需要做的是生活規律，飲食適度，情緒要樂觀，要對自己的身體充滿信心。每週稱一次就可以了。”

4、忌只想減肥，不想鍛鍊

這種習慣會讓減肥效果大打折扣。堅持參加體育鍛煉是最有效的減肥方法。專家指出，一個婦女減肥時如果同樣重視鍛鍊，那麼強健肌肉和減少脂肪就同時進行。鍛鍊讓肌肉更加勻稱健美，也自然地提高了身體的熱量消耗能力，因爲即使人在休息時，肌肉也會繼續燃燒熱量。

民間減肥偏方

民間減肥偏方

民間減肥偏方，運動的好處是一輩子都享不盡的，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，適量運動才能對生活充滿熱情，有些運動並不適合所有人蔘與，下面我帶你瞭解民間減肥偏方吧。

民間減肥偏方1

1、 炒米茶

用我們經常食用的大米，但是不要選糯米，把炒菜的鍋燒熱，不要放任何東西，直接把大米倒進去炒黃。炒的過程中，大米中所含的澱粉被完全破壞，已經不含營養，變成了活性炭一樣的物質，我們用炒好的大米泡水喝，可以吸走腸胃裏面的脂肪，把它們排泄除了。因此，非常適合減肥，只要每天飯後喝一杯，就可以瘦下來了。

2、蜂蜜白醋飲

這個方法效果也是很不錯的，也不用節食，就是一個月才減3-5斤，有點慢而已，不過這個方法除了可以減肥，還可以美容。因爲蜂蜜有美容作用。操作方法：把蜂蜜和白醋按照1:3的比例混合飲用，每天早上起牀空腹喝一杯，午飯、晚飯後分別喝一杯。

3、梨減肥法

梨洗淨不要去皮生吃，纖維素含量很豐富，還可以補充多種維生素。方法很簡單：早上空腹喝一杯鹽開水，然後吃一個雪梨和雞蛋，午飯只吃7分飽，儘量少肉。控制還熱量。晚餐以蔬菜和梨爲主，一碗蔬菜湯、一隔梨子。

4、雞蛋減肥

用雞蛋減肥很多人都試過，很實用、很有效，方法：每天吃煮雞蛋、葡萄柚和少量的綠色蔬菜，堅持兩週可以成功減肥。每餐吃兩個雞蛋和一份水煮青菜，每天吃三次，這樣兩週就變瘦子了。

民間減肥偏方2

一、魚腥草+紅棗

1、材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

2、方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

3、功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。

二、生薑發汗方

原料：生薑1大塊，紅糖少許。製法：將生薑洗淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。功效：發汗排毒，活血減肥。如同時配合節食，可提高減肥降脂的療效。

三、山楂銀菊飲

1、材料：山楂、銀花、菊花各10克。

2、 方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

3、 功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的`消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

四、反覆泡澡

1、做法：泡澡的時候在水裏呆十分鐘，然後離開水，讓身體冷卻，五分鐘後再泡入水裏，加熱身體。如此反覆幾次，可以提高身體的血液循環和新陳代謝，經常如此自然會瘦了。

2、提示：這個方法倒是可行，但是每個泡澡的人要看自己的身體素質，切不可已胸悶氣慌還繼續反覆。

五、番薯清腸方

1、材料：番薯2個;製法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了;

2、方法：減肥期間不鼓勵多吃，但實在忍不住，請用此作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。

3、功效：番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下脂肪減少。

民間瘦身偏方

民間瘦身偏方

　　民間瘦身偏方，都說一瘦遮百醜，一胖毀所有，瘦身是很多無論是胖或者不胖的人都想要的，想要從水桶腰搖身變爲小蠻腰，那就需要正確的方法，以下來了解民間瘦身偏方。

　　民間瘦身偏方1

　　 白菜本身不能減肥瘦腿

　　養生保健協會的有關專家認爲，白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜可以起到很好的護膚和養顏效果。白菜營養豐富，其維生素c、核黃素的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高於肉類，並含有能抑制亞胺吸收的鉬。

　　白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。此外，白菜本身所含熱量極少，不至於引起熱量儲存。所以，中老年人和肥胖者，多吃白菜不至於囤積脂肪，但白菜本身並沒有減肥、瘦腿的功效。

　　 吃醋減肥缺乏科學證據

　　民間關於吃醋有益的說法衆多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調缺乏科學證據。

　　 醋本身不可能減肥瘦腿

　　正常情況下，人體的血液呈弱鹼性（約爲ph7、4)。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏鹼的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高。民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼性狀態的說法。不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠飲食改變身體酸鹼值的論點，醋本身更不可能有減肥、瘦腿的功效。

　　 吃得不恰當，反而傷身

　　民間偏方“白菜＋米醋”能夠開胃，米醋能夠幫助燒出美味菜餚，達到健康飲食的均衡。但是，民間偏方“白菜＋米醋”能夠瘦腿是不可信的，因此也不必對醋抱持過高的期待，更不要誤信偏方。要注意菜餚中米醋添加的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。

　　民間瘦身偏方2

　　 1、地瓜排毒餐減肥法

　　地瓜和白米飯比例爲二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯，然後搭配二種蔬菜一種水果，除非體質過寒否則蔬菜以生菜爲主。身體較寒的人不要食用葉菜，若無法準備二種蔬菜一種水果，也可以一種蔬菜一種水果代替。

　　上午六點半以前吃完地瓜排毒餐，七點以前排便完畢。若是不喜歡吃米飯也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀飯，因爲稀飯容易吞嚥會減少咀嚼的動作，會減少唾液分泌。

　　 2、生吃梨減肥法

　　將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　瘦身吃法：

　　早餐一個梨子加一個雞蛋

　　早上起牀和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。

　　貼心提醒：

　　三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持兩週效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　 3、紅蘿蔔減肥瘦身果汁

　　紅蘿蔔減肥瘦身果汁有很好的減肥效果。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿蔔汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能慢慢減去多餘的脂肪。

　　生飲紅蘿蔔汁減肥法：先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！

　　另外，用蘋果製成的減肥餐也是不錯的瘦身效果哦，愛美的你不妨試試！

　　 4、海帶海藻瘦身法

　　海帶海藻瘦身法這是一種有效的瘦身方法，吃飯的時候，可以用海帶和海藻將米飯包起來吃，飯量很少，調味料也只有酸辣醬一種。

　　此外，肚子餓的時候也可以將海帶海藻當作零食來吃。因爲不用控制食用的數量，所以本人很喜歡這種方法。但是建議腸胃虛寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。

　　 5、紅豆減肥法

　　減肥方法多種多樣，在此收集了幾大暴強的減肥偏方給大家，很有效哦，十天減5斤肉不成問題！

　　食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。

　　紅豆減肥法適合各種年齡段減肥塑身，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

　　 6、喝水瘦身法

　　都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只是捧起水瓶拼命喝，贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有什麼樣的瘦身作用？這裏面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦！

　　清早起牀在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！

　　上午工作中喝檸檬檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

　　一到下午茶時間，食慾又發作，薯片，曲奇，汽水；都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食慾，還能護膚養胃。

　　晚餐中蔬菜汁借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量纔是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁爲主的晚餐，不但卡路里低還富含纖維素，能加速脂肪的排出。

　　民間瘦身偏方3

　　 八種超有效民間快速減肥瘦身偏方

　　 減肥方法：雞蛋

　　雞蛋可以使你血液循環中的蛋白質提高不少，不但可以防止血管硬化，而且還可以使你的熱量加強燃燒程度，減肥的效果也可以更爲持久，連續兩個星期吃水煮蛋的話，可以瘦掉十公斤哦。

　　 減肥方法：西瓜

　　西瓜是可以利尿的，可以幫助你排出身體內的`毒素，尤其是可以減少下半身的水腫狀況，新陳代謝自然而然是會加快的，一個月下來可以瘦十多斤哦，西瓜最好是選擇紅色瓜瓤的。

　　 減肥方法：苦瓜

　　苦瓜中有一種超強的清脂消脂的高能素，這種物質可以積聚在你脂肪多的部位進行活動，讓脂肪互相燃燒掉，並且阻止人體吸收過多的脂肪，這樣減肥的效果是加倍的。

　　 減肥方法：酸奶

　　每天飯後的半小時到兩小時內喝一杯酸奶效果是最好的，這個時候人體剛剛吸收掉飯中的營養，剩餘的脂肪和殘渣就可以通過酸奶排泄出去，不但不會有發胖的可能還會瘦下來不少哦。

　　 減肥方法：豆漿

　　豆漿中含有豐富大量的蛋白質與維生素，在幫助身體新陳代謝的同時還可以養顏美白，增強本身的抵抗力，最好在餐前或是一邊吃飯一邊喝豆漿，可以製造飽腹感。

　　 減肥方法：魔芋

　　魔芋的主要成分在人體的胃部不斷的消化，可以吸走膽固醇，還可以抑制腸道對脂肪的吸收，所有就有了降脂、降血壓、通便、防癌等功效，減肥又能養顏。

　　 減肥方法：七日瘦身湯

　　這種瘦身湯普遍被認爲很神奇，在煮的時候必須把所有的食材統統放進去一起煮，這種煮法是用三個大西紅柿、一整個高麗菜、兩個青椒、一小把芹菜、兩個洋蔥，放入鍋子裏直到全部煮熟，飯後放鹽就可以了。

　　 減肥方法：食肉

　　這種減肥法不適合部分人羣，有許多人使用這個方法後瘦下來不少，但是也是有很多人不但沒瘦還胖了，這就要看個人的體質了，如果你的身體容易吸收蛋白質的話，那麼就不太建議使用這款了。

民間食療方法減肥效果真的很好

　　每個人的體質不同，有些人就是肥胖體質，喝水都長肉，這樣的話不好好調理自己的飲食和身體狀態，很容易出現肥胖的情況，那麼應該如何減肥呢，減肥的問題一直受到大家的重視，一些民間的食療減肥偏方大家可以試試，效果還是不錯的，而且還可以促進新陳代謝。

　　中醫的瘦身是重在內在的調理，幫助您調節出平和的體質從而再來達到減肥的目的，下面給大家推薦個別中醫減肥食譜，幫助您調節，輕鬆瘦出迷人身材。

　　 苦蒿減肥法

　　材料：苦蒿40g，水4大碗

　　方法：在鍋中加入水，然後放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

　　 檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹蔘1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖

　　方法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，衝入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　 寶茶減肥法

　　材料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

　　方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數次沖泡飲用。

　　 番薯清腸法

　　原料：番薯2個

　　方法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了，可作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。

　　關於民間食療方法減肥的一些偏方，大家都瞭解了啊，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你的胃口大開，起到補虛養胃的功效哦，同時也是不錯的減肥瘦身的食療方法哦，大家平時的時候可以適當的食用哦。

刮油暴瘦的偏方老中醫

刮油暴瘦的偏方老中醫

刮油暴瘦的偏方老中醫，在我們的日常生活中，因爲高脂肪的食物和長久的不運動讓我們的體重不斷增加，肚子裏面的油脂也越來越多，那麼會有刮油暴瘦的偏方老中醫嗎，接下來由我做一下相關分享。

刮油暴瘦的偏方老中醫1

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法：

就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥偏方2：西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的'次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

減肥偏方3：苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

苦瓜減肥吃法：

假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下，似乎吃黃瓜那樣拿在手裏一口吻吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

減肥偏方4：酸奶減肥法

蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法：

一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。

減肥偏方5：豆漿減肥法

每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆漿，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因爲豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。

豆漿減肥吃法：

餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因爲容易囤積體脂肪，所以應儘量避免。

減肥偏方6：魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養顏等功能。

魔芋減肥吃法：

魔芋粉食譜沖水引用

1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

2、體胖減肥者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用！一日1-2次！

3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用！一日3-4次！

減肥偏方8：食肉減肥法

食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法，是美國醫生羅伯特阿特金斯創造的減肥方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品，而多吃肉類、魚。這種減肥法頗受爭議，但也有證據表明其有一定效果。

刮油暴瘦的偏方老中醫2

一週雞蛋減肥食譜營養又瘦身

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後爲機體所利用。實踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤麪包2片，聖女果4顆，黑咖啡

午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗

晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個

晚餐：牛排，以西紅柿爲主的青菜涼盤沙拉。

星期三

早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆

午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿爲主的青菜沙拉。

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯。

星期五

早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆

午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗。

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿

晚餐：牛排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，黑咖啡。

星期日

早餐：荷包蛋1個，白吐司2片，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉

減肥偏方介紹

減肥偏方介紹

減肥偏方介紹，運動是保持身體健康的基本途徑，運動有利於增強身體的免疫力，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，運動可以預防三高，下面跟着我一起來看看減肥偏方介紹。希望對你有用！

減肥偏方介紹1

偏方一、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

方法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

功效：魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。

偏方二、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

方法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。

偏方三、排毒雙苦茶

材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。

功效：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。

偏方四、經期梅子醋

材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g

方法：晚飯後一小時，將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中，浸泡15分鐘後即可食用。

功效：話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。

偏方五、雙粉消腫飲

材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml

方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中，攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。

功效：紅豆粉有助於血液循環;薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。

偏方六、苦蒿減肥法

材料：苦蒿40g，水4大碗

方法：在鍋中加入水，然後放入苦蒿，煮10分種，放涼5分種後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，有點苦，但有清熱，利尿的效果。

偏方七、寶茶減肥法

材料：生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

方法：一起沖泡10分鐘即可，每日1劑，數次沖泡飲用。

功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果。

偏方八、番薯清腸法

原料：番薯2個;

方法：將番薯洗淨，用水煮至熟軟，就可吃了，可作爲正餐。15天爲1療程，連服3個療程。

功效：番薯富含粗纖維，有良好的通便清腸功用，而且在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。

減肥偏方介紹2

1、中醫認爲，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因爲人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。

當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。

要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

1、肝膽功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側（即所謂“游泳圈”）。

清除大腿內側肝經上的贅肉，可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推幾百下。

清除大腿外側膽經上的贅肉，可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標誌，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。

清除腰上的贅肉，可敲帶脈區。如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，這裏是肝膽經的循行位置。敲帶脈很簡單，只要平躺着，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。

2、腸胃功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是跪膝法。就是在牀上，或在地板上鋪上墊子，每天跪着走，就可以幫助胃功能恢復正常。

像這麼每天跪着走一走，所有的氣血就首先奔胃經而去了，原來存積的贅肉就會被帶走，被排泄出去了。而且不光是減了肥，如果原來膝蓋有損傷，有關節炎很痛，經常跪一跪，新鮮的氣血會把裏面的淤血和寒氣沖走，膝蓋就會不痛了。

3、小腸功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作，然後用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置，其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。

捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏，不要空隙太大，要挨着捏，邊捏邊結合點掐、點揉，從腋下往肘上走，連着揉下來，一直揉到小臂。

每天堅持，不但這裏的贅肉可以減少，而且還能改善心臟供血的功能。另外，肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們，要經常揉心經和小腸經。

4、心臟功能失調引起的肥胖自療法

治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候，心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人，都會發現有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散，這就是淤血。

如果心臟問題稍微重一點的人，通常肱二頭肌下面有更爲明顯的痛點，一定要多揉這裏。這時，減肥倒是次要的，最關鍵的是一定要把心血管給打通，讓它通暢，這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。

5、脾的.運化失調引起的肥胖自療法

治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼着小腿這根骨頭的內側來捏，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感、疼痛，這時就要多揉。

另外，對於脾經來講，揉左側效果最好。這裏有一個普通的規律：比如說肝在右側，那就多揉右側的肝經；心臟在左側，揉心包經的時候要揉左側。

6、膀胱經失調引起的肥胖自療法

治療方法是在後背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除後背的寒氣。

而消除臀部上贅肉的方法是趴着，用拳頭敲打臀部，可以達到臀部減肥的效果，而且也可以把臀部的寒氣排出。還有，大腿後側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除。總之，要在膀胱經上用力。

通治各種肥胖的自療法

推腹法、走路法、早睡早起。

推腹法顧名思義就是推肚子。因爲人體的12條經絡都在肚子上有循行，所以把肚子推順了，12條經絡就通暢了，等於都得到了鍛鍊。推肚子的時候，要用食指肚從心窩開始推。有時候，您可能感到心裏悶得慌，堵了口氣，這時要把這個氣推散。

推的時候要往下推，推過肚臍眼，推到小腹部。先推中間這一條，然後再推兩側。推到肝膽經的時候，要斜着往中間推，因爲肝膽經是斜行走向。這麼一推腹，12條經絡都調節和暢通了，身體的垃圾也會很容易被帶走了。

臨睡覺的時候要推一次，第二天起牀之前再推一次，各推5分鐘。

走步法就是每天徒步。當您要上班的時候，最好在離單位不遠的地方提前下車，然後走着去上班。老年朋友去公園時要多走路，這樣可以均勻地將身體的贅肉減下去.

刮油減肥的偏方老中醫（刮油暴瘦的民間偏方）

刮油減肥的偏方老中醫

刮油瘦民間處方老中醫，在我們的日常生活中，因爲高脂肪食物和長期不鍛鍊讓我們的體重增加，肚子裏的油越來越多，所以會有刮油瘦民間處方老中醫，然後由小邊做相關的分享。

刮油減肥的偏方老中醫1

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管，防止硬化。雞蛋的減肥方法非常實用。當你的體重達到標準時，平衡熱量攝入和熱量消耗，可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法:

是連續兩週吃煮雞蛋、葡萄柚和少量蔬菜的減肥食譜。每天吃5個~九個雞蛋，分三次吃。每天攝入量約1000千卡。

減肥偏方2:西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸具有利尿作用，但不是頻繁排尿。相反，它可以幫助你減少噓聲的次數。體內的毒素可以順利排出，新陳代謝自然會更好。對於飲酒引起的眩暈和疲勞，其解醉效果也很好。你一個月能瘦十多公斤！

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

減肥偏方3：苦瓜減肥法

苦瓜含有一種高能清脂素，具有很強的生物活性。該物質僅作用於人體吸收脂肪的重要部位。改變腸細胞孔網，防止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。

吃苦瓜減肥：

如果你沒有榨汁的條件，你可以直接吃，但建議你吃的方法是把苦瓜切成1.5釐米寬的小塊，然後不間斷地吃，請仔細咀嚼，直到你覺得苦瓜咀嚼吞嚥，好像吃黃瓜，你只吃苦瓜的三分之一，自然，減肥的好東西，你只能接受三分之一或更少。同樣，請在睡覺前3小時吃苦瓜，食用量比較大，也集中在三餐前。

減肥偏方4:酸奶減肥法

蛋白質含量>1.0%，那不是真正的酸奶。

酸奶減肥：

一般來說，飯後30分鐘到2小時喝酸奶最好。正常情況下，人們有胃液ph值在1-3之間；空腹時胃液呈酸性，ph不適用於酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph只有價值高，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph喝酸奶對吸收營養最有利。

減肥偏方5：豆漿減肥法

除了每天喝大量的沸水，還有一種飲料，這是她從小就不能離開的飲料——豆漿。她幾乎每天都喝一杯，因爲豆類富含蛋白質和纖維，具有良好的新陳代謝和美白效果。

豆漿減肥吃法：

飯前或飯中飲用，豆漿在消化吸收過程中不斷髮揮減肥效果，所以最好在飯中飲用。如果你想用豆漿的飽腹感來防止過度飲食，你也可以在飯前喝。每天喝酒的最佳時間是從早到晚的肌肉活動。在活動量小的夜間，應儘量避免，因爲它很容易囤積體脂。

減肥偏方6:魔芋減肥法

魔芋食品的主要有效成分使人食用後不在胃內消化，能有效吸收膽固醇和膽汁酸，抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、排便、抗癌、減肥、美容等功能。

魔芋減肥吃法：

沖水引用魔芋粉食譜

1.排毒通便者:魔芋粉5-10克，沸水約2000ml均勻飲用！一天1-2次！

2.減肥者:早上空腹，魔芋粉5-10克，開水2000左右ml均勻飲用！一天1-2次！

3.糖尿病患者:飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，沸水1000ml均勻飲用！一天3-4次！

減肥偏方8:食肉減肥法

食肉減肥法，又稱阿特金斯減肥法和低碳減肥法，是美國醫生羅伯特金斯創造的一種減肥方法。它要求根本不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，即多吃肉和魚，而不吃任何水果、蔬菜和澱粉。這種減肥方法很有爭議，但也有證據表明它有一定的效果。

刮油暴瘦的偏方老中醫2

雞蛋減肥食譜一週營養減肥

蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可將脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管中排除後用於身體。實踐證明，雞蛋減肥特別有效。

星期一

早餐:水煮蛋1，烤麪包2片，聖女果4片，黑咖啡

午餐:蘋果1，水煮青菜1，白米1碗

晚餐：一碗雜米粥、青菜沙拉、泡菜。

星期二

早餐：1個煮蛋，2片白吐司，水果沙拉

午餐:煮青菜一份，齋面一碗，蘋果一個

晚餐:牛排，青菜涼盤沙拉，以西紅柿爲主。

星期三

早餐：1個荷包蛋，1杯牛奶，1顆獼猴桃

午餐:青菜沙拉、西紅柿、鮮榨橙汁1杯

晚餐：一個煮雞蛋、羊肉和西紅柿。

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐:水煮青菜1份，白米1碗，葡萄8顆

晚餐：菠菜，1份烤雞，1杯蘋果醋。

星期五

早餐：1個荷包蛋，1碗麥片粥，2個聖女果

午餐：一碗白米飯，菠菜，西紅柿，黑咖啡

晚餐:海魚、青菜沙拉、一碗雜米粥。

星期六

早餐:水煮蛋1，酸奶1瓶，葡萄8顆

午餐:水煮青菜一份，白米一碗，西紅柿

晚餐:牛排，青菜沙拉，黑咖啡，主要是西紅柿。

星期日

早餐：1個荷包蛋，2片白吐司，黑咖啡

午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆

晚餐：青菜湯、捲心菜、一碗白米飯、青菜沙拉

六種刮油暴瘦的偏方 刮油暴瘦的偏方大全

六種刮油暴瘦的偏方

六種刮油瘦的民間處方。幾乎沒有人想成爲一個胖人，大多數人希望有一些減肥民間處方可以讓自己刮油瘦。小邊爲您收集和整理了六種刮油瘦民間處方的相關信息，讓我們來看看。

六個刮油減肥的偏方1

一、吃梨減肥法

生吃梨

將梨洗淨，帶皮生吃，可增加纖維量，獲得多種維生素。一種清脆果汁豐富的梨，熱量50卡。

生吃梨的減肥方法

早上起牀，喝一杯鹽水，然後吃一個梨和一個雞蛋。你可以按照自己的習慣吃午餐，但你只能吃7分鐘，避免油炸和油膩的食物。晚餐主要是素食和梨，然後喝一碗蔬菜湯。除了三餐，不要吃零食！餓了就吃梨。這種方法持續了兩週，效果逐漸明顯，尤其是那些害怕麻煩和渴望減肥的姐妹。

二、魚腥草減肥法

魚腥草對減肥有非常顯著的作用，因爲它有很強的利尿作用，可以幫助我們消除體內的水分，但也可以幫助我們清熱解毒，所以它是一種適合女性的減肥方法！即使從中醫的角度來看，魚腥草也是一種健康的減肥食品！

1、魚腥草 紅棗

材料:魚腥草75克，紅棗15粒，水7大杯。

做法：

將所有材料放入鍋中，加水，大火煮沸，小火煮20分。過濾掉煮好的魚腥草，留下汁液。

魚腥草泡水

材料:魚腥草(幹)75克。

做法：

將沸水浸泡在杯中，5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，超過2周，減肥效果顯著。

但我們應該注意的是，即使你使用這種有效的減肥方法，你也不能放鬆對飲食的控制！許多女性覺得她們已經使用了飲食減肥方法，隨意吃零食，油膩的食物等等，最終很難真正實現她們的減肥目標哦！

三、醋療減肥法

建議在早上和睡覺前吃一勺醋。醋中所含的氨基酸可以促進人類脂肪的代謝，使體內過多的脂肪轉化爲身體健康和消耗。它還能促進糖和蛋白質的代謝，增強身體對脂肪的代謝，排泄過多的脂肪。

原料：50克食用醋。

服用方法：每日一劑，分早起和睡前兩次服用。

減肥，減肥，減肥。適用於肥胖、高脂血症。

事實上，服用醋不僅可以幫助我們減肥.目標，也可以幫助我們美容護膚哦！當然，如果你不喜歡醋的味道，你也可以選擇其他醋，如水果醋、蔬菜醋等，也有很好的效果，味道也很好哦！

四、苦蒿減肥法

苦蒿又稱青蒿或香蒿，清熱利尿。

鍋中加入4碗水，加入40克苦蒿，煮10分，晾5分後喝，一天三次，一次一杯，也可以隨時當飲料喝。

有點苦，但是減肥值得犧牲！

五、寶茶減肥法

生山楂10克，幹荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克，一起沖泡10分鐘。

服法，一天一劑，幾次沖泡飲用。

減肥，減脂利尿。經常服用會有很好的減肥效果

六、紅薯清腸法

原料:2個紅薯；製作方法:將紅薯洗淨，用水煮至煮軟，即可食用；服用方法:減肥期間不鼓勵多吃，但忍不住。請用它作爲晚餐。15天1個療程，連續3個療程。

適合肥胖，習慣性便祕。

6個刮油暴瘦的偏方2

有哪些偏方可以刮油減肥？

一、山楂荷葉決明子茶

決明子和荷葉是減肥茶中常見的成分。事實上，它們是分開泡茶的。它們還具有降脂刮油的功效。你可以簡單地配對它們。一般來說，它是根據6克決明子和3克荷葉的配方製作的。一般來說，這是一天的劑量。將這兩種成分放入砂鍋中，一次加入足夠的水，然後用沸水沖泡。每天使用一劑可以達到良好的效果。

二、冬瓜皮玉米鬚刮油茶

首先，取5克冬瓜皮和5克玉米鬚，然後用適量的水煮10分鐘左右，可作爲普通茶飲用。其中，冬瓜皮具有消腫利水的作用，玉米皮也具有降脂的作用，非常適合水分較重的人，不僅有助於減肥刮油，還能改善高血脂和高血壓的問題。

桑葉山楂刮油茶

首先，你需要準備5克桑葉，然後選擇10克新鮮山楂。你需要一次加足夠的水。煮沸後，你可以把它當作普通的茶喝。這是每天的劑量。桑葉具有降脂、平肝的功效。山楂具有活血化瘀、降血壓的功效。它非常適合人們減肥，也更適合體質熱的肥胖者。

四、陳皮茯苓刮油茶

需要提前準備三克陳皮和5克茯苓，一次性加入足夠的清水，煮沸過後當做普通的茶水來飲用，能夠有助於幫助人們改善肥胖的狀況，非常適合痰溼的肥胖人羣使用。