老是控制不住自己的情緒對孩子發火怎麼辦
1、首先,不管我們遇到了什麼問題,都要先冷靜下來,這個過程只需要3秒即可。當我們深呼吸3秒後,就會感覺自己的氣消了一半。一般而言,家長只要是不太上頭,都是不會跟孩子發火的。
2、先抱抱孩子。家長不管有多生氣,都不要輕易地發火。你實在是生氣的時候,就乾脆把孩子抱在懷裏,然後自己默默地哭泣。孩子是有同理心的,即使他不明白你爲什麼會哭,但是也能感受到你對他的無奈。這時候,孩子的心中就會產生一陣愧疚感。如果此時孩子主動問你是什麼事,家長就可以告訴孩子,你生氣的原因,這樣的方法要比直接發火好得多,孩子不但不會排斥,反而還會認真傾聽你的說法,並更加容易改變自己。
3、嚴肅的告訴孩子,接下來我要鄭重的跟你講一件事。當你已經情怒到無可救藥的時候,一定不要強壓着自己的怒火,但也不要直接對孩子發火,我們可以正正兒八經、一臉嚴肅的告訴孩子:“接下來我要鄭重的跟你講一件事……”讓孩子有一個心理準備,甚至讓孩子意識到這件事情的嚴重性比他所要說的那件事還嚴重。這時候,孩子因爲不知道是什麼事,就會感到非常害怕。但是,當你說出孩子的一些毛病後,孩子又會得到解脫,覺得件事好像沒有他想得那麼嚴重。
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