就要期末了家長的做法介紹
1、幫孩子舒緩壓力。很多孩子之所以會產生考前焦慮,就是因爲壓力太大了,包括心理壓力和身體上的壓力,所以家長要幫助孩子舒緩壓力。首先要告訴孩子,無論什麼時候都要保持一顆平常心,這只是一場考試而已,如果現在就緊張的不得了,以後就沒辦法面對更大的舞臺。其次要幫孩子身體減負,讓他每次上學只帶必須的物品,減輕身體負擔。
2、設定合適的目標。雖然每個家長都希望孩子成爲班裏成績最好的人,但是設定目標也要量力而行。如果孩子學習能力不是很強,家長卻回回想讓他拿第一,其實並沒有太大的意義,只會給孩子徒增壓力。家長應該讓孩子一點一點的進步,如果現在是班裏的20名,那麼下一個目標就可以定爲前10名,既給了孩子奮鬥的目標,又不會讓他壓力太大。
3、注意勞逸結合。臨近期末了,孩子每天的任務都以學習爲主,希望在考試中拿到一個好成績。但是學習的同時也要照顧好身體,家長要讓孩子勞逸結合,每學習一個小時左右,最好起來活動一下,放鬆放鬆身體,也要養成早睡早起的習慣,爲期末考試做好全身心的準備。
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