甘油三酯高可以吃蘋果嗎

甘油三酯高患者適量吃蘋果有益：

1. 蘋果有益健康：蘋果中的營養物質能促進腸蠕動，減少水腫，含有較多的鉀，有助於排鈉。

2. 吃蘋果對甘油三酯高不影響：甘油三酯高患者要注意低脂、低膽固醇飲食，但適量吃蘋果不會導致不良反應。

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蘋果適合三高人羣吃嗎

當然可以吃，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

三高是一種常見的病症，需要在日常生湖中慢慢的調理。有些人認爲三高人羣因爲血糖高是不適合吃水果的，其實不然，只要吃對水果，不僅不會產生壞的影響，還有利於身體健康。

三高人羣建議吃下列水果：

1、火龍果

火龍果除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助於保持皮膚年輕光滑。

2、香蕉

香蕉也是比較常見的水果。但其較高的藥用價值總是會被人們忽視。香蕉含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，主要功用是清腸胃，治便祕，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效，所以香蕉有降低膽固醇的作用。

3、蘋果

蘋果含有豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，杜塔茶降三高，從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

4、西紅柿

西紅柿中較重要的成分當屬番茄紅素，番茄紅素是目前在自然界的植物中被發現的較強抗氧化劑之一，它對男、女、老、少皆有神奇功效，能幫助男性養護前列腺，杜塔茶降三高，幫助女性養顏美容和幫助中老年人預防三高和心腦血管疾病。

血脂高可以吃什麼水果？

1、山楂

如果有高血脂的患者，應該在生活中多吃一些山楂，山楂含有比較豐富的黃酮和維生素c，可以有效的擴張血管的管壁，降低身體裏的膽固醇和甘油三酯的指數。但是，有些老年人吃山楂會引起胃部不適，如胃酸倒流，適當時應小心謹慎。除此之外，山楂鈣含量最高，有利於中老年人補鈣。

2、蘋果

蘋果是容易被忽視的降脂水果，它的降脂作用來源於小小身體裏買你的大量果膠，這類國家屬於一種水溶性的膳食纖維，可以有效的和我們身體裏面膽汁完美的結合在一起，就像海綿吸附了多餘的膽固醇和甘油三酯，可以快速的幫這些有毒物質排出體外。

另外，國家裏面還含有大量的維生素c，這些都是降低膽固醇比較關鍵的物質。

3、香蕉

香蕉味道偏甜，藥用價值也相對比較高。它還含有豐富的去甲腎上腺素和其他成分。其主要功效是治療便祕，清腸胃，解酒，清熱潤肺，除此之外，香蕉還具有降膽固醇的作用，如果有膽固醇和血脂偏高的患者朋友們，可以在生活中適量的補充一些香蕉。

4、荔枝

如果血脂各方面指數偏高的話，也可以適當的吃一些荔枝。荔枝果肉富含蛋白質和維生素C，有助於增強人體免疫功能，提高人體抗病能力；荔枝富含維生素，能有效促進微血管的血液循環，降低身體裏面的膽固醇指數，降低血壓等。

擴展資料：

適合高血脂患者吃的其他食物：

1、番薯：預防動脈粥樣硬化專家稱，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。中醫提醒的是，過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。

3、茄子：提高微血管彈性茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏着性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

4、綠豆：防治冠心病綠豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨牀實踐也證明，高脂血症患者，每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

參考資料來源：人民網-高血脂能吃哪些水果？4款水果適合高血脂症患者

參考資料來源：人民網-高血脂日常飲食烹飪和禁忌

甘油三酯偏高的人空腹吃蘋果好嗎？

蘋果可以降血脂的.空腹吃只要胃不難受,可以的.