吃降甘油三酯嗎

復旦大學附屬華山醫院。降低甘油三酯的方法包括以下三種：。1. 合理飲食：控制熱量攝入、降低脂肪和碳水化合物類食物攝入，多食用富含纖維素的水果蔬菜和高質量蛋白質，避免過油油炸、過甜食物。2. 適當運動：選擇有氧運動方式如快走、慢跑、游泳等，可以減少脂肪堆積，增加脂肪代謝。3. 藥物治療：需根據病因選擇合適的藥物，膽固醇較高引起的甘油三酯可用他汀類降脂藥，口服魚油、非諾苯扎貝特、非諾貝特等藥物也能降低甘油三酯。患者應該養成良好的生活習慣和規律作息，定期就醫，查明病因，遵醫囑規範治療。

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甘油三酯超標，吃什麼食物可以降低？

甘油三酯超標的患者平時要注意飲食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有動物脂肪和糖類的食物。甘油三酯超標，可以通過吃粗糧、豆類、肉蛋奶類來降低。

一、甘油三酯超標，吃什麼食物可以降低

可以選擇玉米、小麥、綠豆、花生豆腐、水稻、大豆和各種豆製品。這些食物中含有豐富的植物蛋白質，植物甾醇可以起到降低脂質的功效。人體需要膽固醇，但每天不能攝入太多。否則有害無益。飲食中膽固醇每天不能超過300毫克。小麥、玉米、水稻等植物中含有植物類固醇，植物類固醇能有效降低膽固醇的作用。血脂高的話，要多吃豆製品，大豆中的大豆醇可以有效地降低血脂。要選擇脂肪、膽固醇低的食物。能降低膽固醇的食物。肉類可以從去皮的家禽、瘦牛肉、羊肉和魚中選擇。魚蝦選擇鯖魚、鮭魚、沙丁魚、金魚等深海海鮮。還有牛奶和雞蛋。這些食物都含有優質蛋白質。而且植物蛋白質攝入量在50%以上。

二、甘油三酯高的原因

甘油高的原因在臨牀上可以分爲原發性和繼發性兩種，通常表現爲高脂血症。原發性原發性甘油三酯在遺傳中很常見，原發性一般說明病因不明。繼發性可繼發糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等疾病。甘油三酯還可以轉移到飲食、酒、酒等不良生活習慣上。繼發性遺傳性甘油高主要是家族性遺傳的原因。甘油的次要原因是他疾病引起的，原因明確或影響原因的幾個因素得到了確認。

三、甘油三酯高的危害

甘油三酯水平升高會對急性胰腺炎、腹痛、噁心、嘔吐和生命造成嚴重威脅。高甘油三酯血癥發生後，如果上升不嚴重，可能沒有相應的特殊症狀。但是如果不積極減脂，血管方面的動脈粥樣硬化和管腔堵塞，很容易出現心肌梗塞、腦梗塞。因此，如果發生高甘油三酯血癥，應積極進行降脂治療。

甘油三酯超標，吃哪些東西就可以降下來？

甘油三酯超標吃洋蔥、西蘭花、全麥食物、捲心菜能降下來，但它們降甘油三酯的速度比較慢，想讓它恢復正常，服用藥物最靠譜。

甘油三酯超標吃低脂低熱量富含纖維素和高質量蛋白的食物能降下來，但下降速度比較慢，想控制病情，還需要服用降低甘油三酯的藥物，在它恢復正常保持穩定以後多吃能降低甘油三酯的食物，能防止病情復發，避免人因甘油三酯異常而出現疾病，能維持心血管健康，防止血栓和動脈硬化發生。

甘油三酯超標吃全穀物類的食物能降下來，全穀物的食物中含有大量的粗纖維和微量元素他們被人體吸收後能淨化。液，加快身體內血液循環，並能清理血液中的肝功三支和膽固醇能降低血液粘稠度，也能讓肝油三脂慢慢降下來，恢復到正常範圍之內。但食用全穀物類的食物不能代替藥物，更不能盲目停藥。

甘油三酯超標吃綠色蔬菜可以降下來， 在用藥期間多吃西蘭花、捲心菜、洋蔥、蘿蔔等蔬菜也能淨化血液，減少人體對甘油三脂的吸收，並能讓超標的甘油三酯慢慢降下來，如果能配合藥物治療，會讓伴有三隻儘快恢復正常，能避免人體因肝臟之超標而出現疾病。

甘油三酯超標服用藥物搭配低脂飲食能儘快降下來，這時可以多吃全麥麪包和燕麥，還可以多吃一些捲心菜，它們低脂低熱量，能燃燒體內多餘的脂肪和卡路里，也能提高心臟和多個器官的功能，加快身體新陳代謝，淨化血液，這些食物還能減少人體對甘油三酯和膽固醇的吸收並能降低血液中甘油三酯的數量，保持這種健康的飲食放式能避免甘油三酯再次上升，能讓它處於正常範圍之內。

如何降甘油三酯吃什麼

出現甘油三酯偏高，可以通過飲食控制來降低甘油三酯。

飲食上儘量多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及一些綠葉的蔬菜，都是比較好的選擇。還可以多吃一些富含有豐富維生素c，以及糖分較低的水果，例如聖女果、火龍果、香蕉以及獼猴桃等等，都是比較好的選擇。

還可以多吃一些豆製品，富含有膳食纖維的粗糧、低脂的奶製品等等，都可以降低甘油三酯。如果甘油三酯明顯偏高，需要服用降脂藥來降低。

吃什麼可以降甘油三酯

甘油三酯是血液中的一種成分。這種成分如果出現了過高的話就比較容易出現血管堵塞，所以甘油三酯如果出現了偏高的話一定要積極採取措施來降低甘油三酯纔好。生活中很多事物都是可以降甘油三酯的，下面我們就來看看吃什麼可以降甘油三酯。

吃什麼可以降甘油三酯

1.魚油

魚油含有的油脂是不飽和脂肪酸，這對血管健康很有好處。且甘油三脂高的人適當吃些魚油，除了能維持身體正常生命活動，且對降低甘油三酯是有效果的。

2.富含纖維的食物

3.蘋果

4.山楂

因爲山楂具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力，以及降低血壓和膽固醇、軟化血管的效果。並能有效預防動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等心血管疾病的發生。此外，山楂中的總黃酮，有擴張血管和持久降壓的作用。且建議甘油三酯高的患者，儘量做到低鹽、低糖、低脂，以清淡爲主。

5.獼猴桃

因爲獼猴桃的營養價值很高，裏面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。且在獼猴桃裏面可以提取出一些活性物質，如黃酮類、硒元素以及多酚類等。並含有75%的亞油酸以及亞麻酸等，能夠軟化血管、降低血脂。