喝什麼茶對身體好處

茶有許多益處，這裏列出了一些對身體有好處的茶：

1. 綠茶：具有抗氧化劑和抗炎作用，可幫助減少心臟病和某些癌症的風險。

2. 黑茶：有助於抵抗負向情緒，提高身體自然的免疫力。

3. 白茶：富含抗氧化劑和消炎成分，可幫助降低血壓和保護心臟健康。

4. 花草茶：例如，玫瑰花茶、菊花茶等，具有抗氧化劑和抗炎作用，可幫助緩解緊張和焦慮。

5. 檸檬茶：富含維生素C，可以幫助增強免疫力，也有助於消化和利尿。

6. 茉莉花茶：有助於降低焦慮和壓力，同時可以幫助消化和減少脂肪吸收。

總之，茶具有許多對身體有好處的功效，飲用適量的茶可以幫助我們保持健康和煥發精力。