夏天怎麼喝茶對身體好
步驟/方法:
人的體力消耗很多,精神不振,這時以品綠茶爲佳,也可飲用苦丁茶和金銀花茶,都能起到消暑解渴的保健作用。綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。而且它營養成分較高,還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。綠茶沖泡後水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,夏季可以經常飲用,可以起到清熱解暑,強身益體的功效。需要提醒的是,茶不易過濃喝,不宜空腹飲。
另外,苦丁茶的涼性比較大,金銀花茶清熱解毒,這些都適合夏日飲用。 喝茶最好是現泡現喝,在30分鐘~60分鐘內飲用。隔夜茶最好不要喝,茶水放久了,不僅會流失原有的營養成分,還可能傷及腸胃,引發疾病。
除了以上需要注意以外,頭遍茶也不宜喝,頭遍茶應該倒掉,俗稱洗茶。這是由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以頭遍茶最好棄之不喝。
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