熱感吃什麼水果比較好
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天氣好熱啊,吃什麼水果最好
吃西瓜,菠蘿,梨,荔枝,柿子最好。
夏季炎熱,人們的食慾普遍會降低,吃飯沒胃口,人也乏力沒精神,如果這個時候能吃點清熱解暑的水果,既可以消暑又可以開胃就給大家帶來以下清熱解暑的水果。
1、說到夏天的水果,第一個肯定是西瓜啦,西瓜性涼,是夏季作爲清熱降暑的首選,尤其冰鎮西瓜,在炎炎夏日,給人清涼的一絲慰藉;
2、菠蘿,味甘、微酸,性微寒,能清熱解暑、生津止渴的功效,可用於傷暑、身熱煩渴、頭昏眼花等症,而且在果汁中,還含有一種跟胃液相類似的酵素,可以幫助消化,美味的菠蘿,不僅可以清熱解暑,而且對身體健康也有着不同的功效;
3、“民間有個說法”:吃梨止咳。梨是公認的滋陰潤肺、清熱解毒的水果之一,特別對於上火、喉嚨痛的患者,建議你每天堅持吃一個梨子,症狀會有所緩解。同時,梨中所含的營養元素對人體也有很大好處;
4、荔枝營養豐富含大量的糖,對人體健康十分有益,荔枝的營養腦細胞可改善失眠、健忘、多夢等症並能促進皮膚新陳代謝延緩衰老。但也要記住,荔枝不能多吃哦。
5、柿子無論作爲水果,還是作爲炒菜的原料,其功效對我們確實有太多的好處,可以美白身體,護膚,解渴,降火氣和清熱解毒。
夏天熱吃什麼水果好
1、枇杷。眼下枇杷陸續成熟,吃枇杷對於身體保健來說是非常好的,夏天溫度高,很多人可能一不小心就出現了感冒咳嗽,咳嗽難忍的時候,不妨吃點枇杷進行緩解,主要是因爲枇杷具有很好地止咳、祛痰作用,對於緩解咳嗽是比較好的。吸收其中的苦杏仁苷,還能很好的鎮咳。此外,在吃枇杷的時候,還能吸收其中的有機酸,不斷的刺激消化腺的分泌,更好的促進食慾,對於食物消化吸收也是比較好的。夏天溫度高,酷熱難耐,如果吃點枇杷,還能幫助去熱,對於避免中暑也是有幫助的。不要多,每天吃十多個即可。
2、葡萄。夏天葡萄成熟,吃葡萄也是極好的事情,對於會養生的人來說,想來是不會錯過這個水果的,如果你能吃點,對於改善身體會更好。吃葡萄的時候,能夠吸收其中的果酸,幫助人們很好的消化身體中積存的食物。充足的氣血是健康的基礎,吃葡萄能夠比較好的達到補充氣血目的,達到很好的固血養生的目的,氣血充足的人,能夠少生病,達到長壽,無疑也是很簡單的事情。與此同時,吃點葡萄還能提高身體抗氧化能力,對於美容養顏也是比較好的,讓你顯現年輕的一面。
3、西瓜。要說夏天最常見的水果,最受歡迎的水果,怎麼可能少得了西瓜呢?吃西瓜對身體好,作爲一種清涼去熱的水果,吃點西瓜能比較好的去熱、消暑,對於熱病有很好的緩解作用。吃西瓜的時候,能夠吸收番茄紅素。作爲一種抗氧化能力很強的食物,吃西瓜,能夠避免細胞受到自由基的影響,不斷的增強身體免疫功能。當然考慮西瓜屬於涼性,不能吃的太多,吃多了,可能會導致腹瀉。
天氣熱時吃什麼水果比較好
1、火龍果
火龍果屬於涼性水果,味甜,多汁,非常適合上火的人食用,具有降火的功效,並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2、荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3、西瓜
西瓜性涼,含有大量的水分,可以生津止渴、清熱降火,適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有豐富的鉀鹽,能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
4、梨子
上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用,尤其對於肺火引起的目赤不適,以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
5、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。
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